Lorsque des fusillades tragiques surviennent dans les journaux, il n'est pas surprenant que les parents et leurs enfants éprouvent de plus en plus d'inquiétudes et craignent qu'une fusillade puisse avoir lieu dans leur école. En fait, il n'est pas rare que les gens ressentent tout de choc et de tristesse, d'engourdissement, de peur, d'anxiété et même de colère.
Alors que les fusillades dans les écoles sont une très réelle peur, le fait est qu'elles sont encore extrêmement rares par rapport aux autres risques auxquels les adolescents sont confrontés, comme les accidents de voiture, les surdoses et les suicides.
Pourtant, ce fait ne rend pas la peur moins réelle ou intense. Pour cette raison, il est important de prendre des mesures pour atténuer ces craintes et angoisses afin que la pensée d'une fusillade scolaire ne soit pas dévorante.
Venez à des termes avec vos propres peurs
La première étape pour répondre aux craintes à propos d'une fusillade à l'école est de jeter un coup d'œil à vos propres inquiétudes et préoccupations. Bien qu'il soit tout à fait normal d'être inquiet et même effrayé d'envoyer votre enfant à l'école dans les jours et les semaines qui suivent une école dans le pays, s'il interfère avec votre capacité à permettre à vos enfants de fonctionner normalement, il est temps creuser un peu plus profond.
Parfois, ces problèmes sont mieux traités avec l'aide d'un professionnel de la santé mentale. De même, ils ne sont pas quelque chose que vous allez dans les moindres détails avec vos enfants, y compris vos adolescents. Idéalement, vos enfants verront que vous êtes raisonnablement concerné mais pas craintif.
Essayez de ne pas être trop collant quand ils partent à l'école et gardez les conversations remplies de soucis pour les adultes de votre vie.
Validez les sentiments de votre enfant
Il n'est pas rare que les enfants, et même les adolescents, se sentent nerveux ou anxieux chaque jour à l'école . Et, s'il y a un exercice de tir actif , ou même juste un exercice d'incendie, cela augmente le sentiment d'inquiétude et d'inquiétude qu'ils ont sur un tir potentiel.
Par conséquent, assurez-vous de parler à vos enfants de leurs sentiments. Même si votre enfant n'a rien dit au sujet des récentes fusillades à l'école, entamez une conversation à ce sujet. Ce n'est pas parce qu'ils ne le mentionnent pas qu'ils ne sont pas inquiets ou inquiets.
Cette conversation vous permet également d'évaluer à quel point ils sont aux prises avec la peur et l'anxiété. Rappelez-vous, parler des peurs est sain. Alors, résistez à l'envie d'essayer de calmer les choses ou de minimiser leurs sentiments. Assurez-vous d'écouter leurs préoccupations et de les aborder honnêtement et sans jugement.
Rassurez vos enfants
Selon l'American School Counselor Association, il est important de rappeler aux enfants que le monde est un bon endroit où de mauvaises choses arrivent parfois. De plus, rappelez-leur qu'il y a beaucoup de gens qui travaillent très fort pour s'assurer que ce genre de chose n'arrive pas dans leur école.
Par exemple, indiquez les façons précises dont l'école de votre enfant pratique la sécurité. Les exemples peuvent inclure des portes verrouillées, le système d'interphone, exigeant l'entrée seulement à travers le front office, des exercices de sécurité et une sécurité accrue.
Il est également important de parler avec eux de l'importance de se faire entendre lorsque quelque chose semble abîmé ou mal à l'école, dans leur communauté et même en ligne, même si cela peut paraître insignifiant ou insignifiant à ce moment-là.
Ils doivent notamment signaler toute menace de violence ou tout problème de santé mentale dont ils sont témoins.
Limiter l'exposition aux médias et aux reportages
Consommer de grandes quantités d'informations sur les fusillades dans les écoles peut être très préjudiciable aux enfants et aux adolescents. En fait, il élève souvent les angoisses et les peurs, ce qui rend beaucoup plus difficile pour eux de ressentir un certain niveau de confort en fréquentant l'école sur une base régulière.
Il peut être intelligent d'éteindre les nouvelles lorsque vos enfants sont autour. Les rappels constants de fusillades scolaires n'aideront pas leur situation. Au lieu de cela, reconnaître les rapports de nouvelles et encourager une discussion de famille sur la situation.
Élaborer des stratégies pour les aider à rester en sécurité dans une situation similaire et leur permettre de parler de leurs préoccupations à l'école. La clé est de garder le dialogue ouvert, mais pas de faire de la fusillade à l'école le sujet de chaque conversation familiale .
S'en tenir à votre routine
La structure et les routines - y compris la fréquentation scolaire - donnent aux enfants un sentiment de sécurité et de prévisibilité, selon les experts de l'American School Counselor Association. En fait, vous voulez éviter de garder vos enfants à la maison de l'école à cause de vos peurs ou des préoccupations d'un tir d'école. Ce faisant, ils ne feront qu'exacerber leurs craintes et leurs angoisses à l'égard des fusillades dans les écoles et rendront la réintégration scolaire beaucoup plus difficile.
Aussi difficile que cela puisse être, il est important d'envoyer régulièrement votre enfant à l'école. De même, ne changez pas vos plans après l'école parce que c'est un jour si triste. S'en tenir à vos plans aidera vos enfants à sentir que le monde est toujours ce qu'ils savent qu'il soit. Cela contribue également à favoriser la résilience chez vos enfants.
Trouver un moyen d'agir
Pour certaines personnes, y compris les enfants et les adolescents, prendre des mesures après une tragédie comme une fusillade à l'école cultive un sentiment de contrôle. Par conséquent, établissez des stratégies avec vos enfants afin que vous puissiez travailler ensemble pour résoudre le problème.
Par exemple, vous pourriez travailler ensemble pour amasser des fonds pour les familles des victimes de fusillades. Ou vos enfants pourraient écrire des lettres encourageantes et encourageantes aux professeurs et aux étudiants où le tir d'école a eu lieu.
Non seulement ces actions montrent aux personnes touchées que vous vous souciez d'elles, mais elles aident l'écrivain à apprendre à exprimer son empathie . Pour les parents d'enfants plus âgés et les adolescents, vous pouvez envisager de se joindre à une manifestation ou participer à un rassemblement pour la réforme politique. Prendre des mesures comme celles-ci permet non seulement à vos enfants de se sentir autonomes , mais cela les aide également à voir qu'ils peuvent avoir un impact sur le monde qui les entoure.
Un mot de Verywell
Rappelez-vous, les pensées compulsives sur la violence à l'école qui durent plus de quelques jours peuvent être des signes de problèmes de santé mentale plus profonds. Communiquez avec votre fournisseur de soins de santé ou un professionnel de la santé mentale pour obtenir des conseils si les craintes de votre enfant semblent excessives ou entravent sa vie de tous les jours.
> Sources:
> Aider les enfants après un tournage, American School Counselor Association. https://www.schoolcounselor.org/school-counselors/professional-development/learn-more/shooting-resources
> Gérer votre détresse à la suite d'un tournage à l'école, American Psychological Association. http://www.apa.org/helpcenter/mass-shooting.aspx