L'anxiété peut avoir un impact sur l'apprentissage et le succès scolaire, parfois de manière surprenante. Comprendre exactement comment l'anxiété affecte les enfants et les adolescents à l'école peut vous aider à comprendre les problèmes auxquels votre enfant est confronté. Que votre enfant souffre d'un trouble anxieux diagnostiqué ou que vous soupçonnez que l'anxiété peut causer des troubles à l'école, la sensibilisation à l'anxiété ainsi que les stratégies qui fonctionnent dans les écoles vous aideront à soutenir votre enfant à l'école.
Il existe plusieurs types de troubles anxieux et d'anxiété chez les enfants et les adolescents. Les critères utilisés pour les enfants et les adolescents varient quelque peu des critères utilisés pour diagnostiquer les adultes. Ces troubles comprennent le trouble anxieux généralisé, le trouble panique, le trouble anxieux de séparation, le trouble d'anxiété sociale, le mutisme sélectif et les phobies. Ce que chacun de ces troubles partage est une tendance à s'inquiéter excessivement, à avoir peur, ou à un sentiment écrasant de panique. Ce sont ces tendances qui causent des troubles anxieux pour perturber l'apprentissage et la réussite scolaire.
Comment les troubles anxieux interfèrent avec l'apprentissage et la réussite scolaire
- Difficulté à participer: Votre enfant pourrait ne pas être en mesure de participer à des discussions en classe ou de travailler avec d'autres élèves sur des projets de groupe s'ils ont peur. Ils peuvent passer d'être nerveux au sujet d'un test à l'impossibilité de compléter un test s'ils se sentent trop submergés par l'anxiété. Votre enfant peut avoir peur d'être appelé à répondre ou à lire devant la classe.
- Douleurs et douleurs: L' inquiétude, la peur et la panique ont des répercussions sur le corps. Les maux d'estomac et les maux de corps sont fréquents chez les enfants et les adolescents souffrant de troubles anxieux. Si les symptômes surviennent chaque jour d'école mais disparaissent le week-end ou les vacances, l'anxiété liée à l'école peut être la cause des douleurs.
- Fréquemment distrait: Inquiétude et peur attirent l'attention d'une personne qui ne peut pas faire attention à ce qui se passe autour d'elle.
- Souvent fatigué: L' inquiétude et la peur peuvent empêcher un enfant ou un adolescent de s'endormir, ce qui les rend somnolents. Le manque de sommeil réduit les performances cognitives et peut même conduire un enfant à s'endormir à l'école.
- Ne parle pas ou pas du tout: Les enfants et les adolescents qui éprouvent de l'anxiété évitent souvent de parler à l'école. Ils évitent de poser des questions lorsqu'ils ont besoin d'aide et peuvent même refuser l'aide qui leur est offerte. Cela peut amener un enfant à être loin derrière parce qu'il ne peut pas parler pour obtenir l'aide dont il a besoin.
- Refus d'aller à l'école : Afin d'éviter tous les déclencheurs d'anxiété qui existent dans une école, qu'il s'agisse de tests, de groupes sociaux ou de performances scolaires, les enfants évitent parfois d'aller à l'école.
Voici les premières étapes à suivre si vous soupçonnez que l'anxiété cause des problèmes scolaires à votre enfant.
1 Communiquez avec un professionnel des soins à propos de vos préoccupations
Alors que tout le monde peut avoir peur ou s'inquiéter de temps en temps, les troubles anxieux persistent et interfèrent avec la vie d'une personne. Il est important de rechercher rapidement une évaluation et des conseils professionnels. Les années de scolarité passent rapidement, et plus un enfant ou un adolescent est aux prises avec l'anxiété interférant dans son éducation, plus tard à l'école.
S'impliquer tôt empêchera le glissement de l'anxiété d'être plus long que nécessaire. Bien qu'il n'y ait pas de règle stricte, une bonne directive est de parler avec le pédiatre ou le fournisseur de soins primaires de votre enfant si les problèmes persistent pendant deux semaines.
2 Découvrez exactement ce que vous traitez
Plus tôt, vous avez lu sur la variété des conditions d'anxiété que les enfants et les adolescents peuvent avoir. Comprendre ce que vit votre enfant peut vous aider, vous et l'école, à trouver les meilleures stratégies pour vous aider.
Il est également important de réaliser que l'anxiété est souvent vécue avec d'autres conditions, telles que la dépression ou le TDAH.
Le TDAH peut également sembler avoir les mêmes symptômes que l'anxiété. La présence d'une autre maladie peut rendre quelqu'un plus susceptible à l'anxiété en raison du stress accru causé par d'autres conditions. Si l'anxiété est déjà présente, le stress causé par d'autres troubles peut l'aggraver.
Chaque personne aura une expérience unique avec l'anxiété. Assurez-vous de vérifier auprès du fournisseur de soins de votre enfant s'il y a d'autres conditions présentes.
Voici quelques façons spécifiques de soutenir votre enfant ou adolescent qui a de l'anxiété à l'école.
3 Trouver un plan plutôt que de les laisser partir
Si votre enfant anxieux vous dit qu'il ne peut pas faire quelque chose, il est facile de le laisser l'éviter. L'évitement total des situations anxiogènes ne fonctionne pas à long terme. Élaborez un plan pour amener lentement votre enfant ou votre adolescent à participer pleinement à la situation qui cause de l'anxiété. Le terme pour cela est "thérapie d'exposition".
Vous pouvez travailler avec le fournisseur de soins de votre enfant pour élaborer un plan approprié de traitement de l'exposition. Un exemple d'un tel plan est que si votre enfant refuse d'aller à l'école, votre enfant commence à aller à l'école pour une heure seulement par jour, puis augmente lentement la quantité pour couvrir une journée complète.
4 Impliquez les enseignants de vos enfants et suivez-les avec eux
Prévoyez un moment pour rencontrer les enseignants de votre enfant afin d'expliquer l'expérience d'anxiété de votre enfant. Une fois que les enseignants ont compris comment l'anxiété de leur enfant peut les affecter en classe, les enseignants peuvent trouver des moyens de soutenir votre enfant. Quelques exemples incluent:
- Ne pas demander à l'élève de lire à haute voix ou de répondre aux questions si votre enfant a peur de s'embarrasser devant la classe. Travailler vers un système où l'enseignant fournit un indice subtil à l'étudiant, ils peuvent être appelés bientôt, donnant à l'étudiant le temps de formuler une réponse.
- Demandez à votre enfant de se rencontrer individuellement pour faire un discours ou un rapport oral si votre enfant éprouve une anxiété anormalement élevée à parler en public. Travaillez à faire des présentations à un petit groupe.
- Demandez à votre enfant de passer un test prolongé ou dans une pièce séparée s'il éprouve de l'anxiété. Certains enfants deviendront anxieux ou la limite de temps d'un test, alors que d'autres peuvent commencer à s'inquiéter s'ils voient que d'autres étudiants ont terminé et ce n'est pas le cas.
- Avoir l'utilisation d'un laissez-passer «chill-out», où votre enfant peut quitter la salle de classe et se rendre dans un endroit calme s'il se sent anxieux.
Assurez-vous de prendre de bonnes notes pendant cette réunion. Vous voulez avoir un dossier clair sur exactement quelles stratégies ont été convenues, et combien de temps ils devraient durer. Cet enregistrement vous aidera à vous souvenir exactement de ce qui a été dit, et vous sera également utile si vous devez essayer différentes stratégies à l'avenir.
5 Envisager d'obtenir un plan 504
Un plan 504 est un plan d'adaptation pour un handicap physique ou mental. Si votre enfant a un diagnostic médical d'un trouble anxieux, un plan 504 peut l'aider à accéder à un niveau plus élevé d'hébergement en classe que sans un tel plan. Cela aide également à s'assurer que toutes les modifications convenues seront suivies par l'école.
6 Vérifiez fréquemment avec votre enfant sur la façon dont l'école se passe
Tous les enfants et les adolescents peuvent éviter de parler à leurs parents de problèmes à l'école. Ils peuvent avoir peur de décevoir leurs parents. Les enfants et les adolescents souffrant d'anxiété peuvent devenir des experts dans la dissimulation des problèmes scolaires. Ironiquement, cette crainte de décevoir les autres si quelqu'un découvre que l'école ne va pas bien, c'est le résultat de vouloir réussir. Ces enfants se soucient de leur performance scolaire.
Pour les amener à parler de la façon dont l'école se déroule et de leurs difficultés, ils doivent se sentir en sécurité. Ils ont besoin de savoir qu'ils seront soutenus et qu'ils leur fourniront de l'aide grâce à des stratégies viables plutôt que d'être seulement punis ou de ressentir la colère d'un parent.
En discutant fréquemment avec eux, vous et votre enfant aurez l'occasion de régler rapidement les problèmes avant qu'ils ne s'aggravent. Vous pouvez également structurer les conversations pour les aider à apprendre à trouver des solutions plutôt que de se juger.
7 Restez calme et faites attention à vos inquiétudes
Les enfants et les adolescents apprennent beaucoup sur le monde de leurs parents. Vous avez une influence considérable sur les opinions et les valeurs de votre enfant. Les enfants se tournent également vers les humeurs et les réactions de leurs parents pour trouver des indices sur la façon dont ils devraient voir le monde autour d'eux.
Les enfants et les adolescents qui éprouvent de l'anxiété peuvent être exceptionnellement sensibles aux commentaires que vous faites qui expriment qu'une situation ou une personne peut être pénible. Par exemple, un enfant anxieux peut commenter l' augmentation des commotions cérébrales à l'école et avoir peur de participer à l'EP. Si vous remarquez que votre enfant a l'air craintif ou inquiet après avoir fait un commentaire qui peut être perçu comme effrayant pour lui, parlez avec lui et donnez-lui des faits rassurants mais honnêtes sur ce dont vous avez discuté.
Un mot de Verywell
Chaque enfant ou adolescent qui vit de l'anxiété le fait de sa propre façon. En prenant le temps d'en apprendre davantage sur leur expérience, vous apprenez plus que simplement comment les défendre. Vous apprenez également plus sur votre enfant. Bien que l'anxiété puisse être source de défis pour votre enfant à l'école et à la maison, elle peut relever les défis avec l'aide et le soutien nécessaires.
> Sources:
> "Troubles anxieux à l'école." Association d'anxiété et de dépression de l'Amérique, ADAA. Association d'anxiété et de dépression de l'Amérique, ADAA.
> Gillespie, Bradley, Pharm.D. "Trouble d'anxiété généralisée (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Trouble Anxieux Généralisé (TAG) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016.
> "Exemples d'hébergement pour les enfants anxieux". WorryWiseKids.org | Exemples de logements pour les enfants anxieux. Le Centre des enfants et des adultes pour le trouble obsessionnel-compulsif et l'anxiété.