Apprenez à confronter votre patron d'intimidation
L'intimidation n'est pas limitée à l'adolescence. En fait, de plus en plus de personnes signalent des intimidateurs en milieu de travail. Certaines études indiquent que jusqu'à 54 millions d'Américains ont été victimes d'intimidation à un moment donné dans leur carrière. L'intimidation en milieu de travail peut se produire entre n'importe qui dans le lieu de travail. Mais la situation la plus difficile à gérer est peut-être l'intimidation d'un patron - la personne même responsable de votre avancement au sein de l'entreprise.
Souvent, les gens ne réalisent pas que leur patron les intimide. Au lieu de cela, ils croient qu'ils ont un patron difficile ou qui pousse simplement ses employés à obtenir des résultats. Mais il est important d'être capable d'identifier le harcèlement au travail, car cela peut avoir des conséquences importantes.
Signes que votre patron est un tyran
Votre patron est un tyran s'il fait l'une des choses suivantes:
- Verbalement vous abuse . Les chefs de l'intimidation sont connus pour humilier les employés devant les autres. Par exemple, il pourrait crier, jurer ou crier à vous sur une base cohérente. Il peut aussi faire des blagues à vos dépens. Les patrons verbaux abusifs font aussi des remarques sournoises ou offrent des critiques injustes. Et ils ont été connus pour ridiculiser et réprimander leurs employés sur une base régulière.
- Vous intimide Comportement intimidant pourrait inclure la menace de vous virer comme un moyen de maintenir le pouvoir et le contrôle. Il pourrait également faire des gestes menaçants ou menacer de vous blesser physiquement. D'autres exemples de comportement intimidant incluent dominant sur vous, envahissant votre espace, et donnant des regards intimidants.
- Questions votre adéquation et votre engagement . Les patrons qui intimident questionnent votre adéquation en rabaissant vos opinions et vos idées. Ce comportement peut avoir lieu en privé ou devant les autres. Ils peuvent également vous blâmer pour des problèmes au travail tout en se vantant que leurs compétences sont responsables de bons résultats. Et ils peuvent remettre en question votre engagement à l'emploi, sauf si vous travaillez de longues heures et sacrifiez du temps personnel. Par conséquent, lorsque vous ne passez pas de longues heures, vous pouvez avoir peur d'être renvoyé.
- Intrusions sur votre vie privée. Parfois, les patrons vous espionnent ou même vous traquent. Ils peuvent également écouter vos conversations privées, ouvrir votre courrier et aller jusqu'à altérer vos effets personnels ou votre équipement de travail. Il n'est pas rare de trouver un patron d'intimidation fureter dans votre bureau quand vous êtes dehors. En fin de compte, un patron d'intimidation cherche des munitions à utiliser contre vous.
- Restreint votre travail . Les intimidateurs fixent des échéances irréalistes qui risquent de causer des échecs. Ils modifient également les lignes directrices du projet de façon régulière, ce qui augmente le travail et augmente les risques d'échec. Ils retiennent également les informations nécessaires et sabotent votre succès en faisant en sorte que vos projets et vos documents soient en retard ou incomplets. Refuser d'approuver des projets ou ne pas fournir les commentaires nécessaires sont d'autres tactiques utilisées pour miner le travail.
- Empêche votre succès . Rappelez-vous, les intimidateurs veulent vous voir réussir parce qu'ils vont perdre le contrôle sur vous. En conséquence, ils peuvent vous punir pour des erreurs qui ne sont pas les vôtres ou élever les erreurs du passé afin de changer la responsabilité pendant une discussion. Ils peuvent aussi vous empêcher de faire une demande de promotion, de transfert ou de formation supplémentaire. Ils peuvent même sur-contrôler ou microgérer votre travail ou vos projets. Pendant ce temps, plus d'intimidateurs manipulateurs vous promettront des promotions ou des augmentations pour vous faire travailler plus, mais alors ne jamais tenir ces promesses.
- Propage des rumeurs sur vous . Les intimidateurs font souvent beaucoup d'efforts pour rendre les autres mauvais. En conséquence, ils peuvent bavarder avec les autres sur votre travail, votre apparence, votre santé ou votre vie personnelle. Parfois, ils mentent même sur vous afin de nuire à votre réputation. Leur but est de faire croire aux autres que vous méritez le traitement injuste que vous recevez.
- Vous isole au travail . Les patrons d'intimidation peuvent vous exclure socialement. Ils vous laissent des listes de parti et ne vous incluent pas dans des sorties de compagnie, des événements sportifs, ou des réunions d'après-heures. Ils peuvent également planifier des réunions lorsqu'ils savent que vous êtes en vacances ou ont un conflit dans votre emploi du temps. De plus, ils peuvent prendre des décisions importantes lorsque vous n'êtes pas au bureau. Et ils peuvent aller jusqu'à refuser de vous permettre d'assister à des réunions de travail ou à des déjeuners de travail.
Pourquoi l'intimidation en milieu de travail est nocive
Plusieurs fois, les employés subiront l'intimidation et le mauvais traitement de leurs patrons simplement parce qu'ils ont peur de perdre leur travail ou de créer une situation tendue. Mais laisser les patrons de l'intimidation s'en tirer avec humiliant et avilissant, vous pouvez être une mauvaise idée aussi.
Non seulement l'intimidation est nuisible à votre santé, mais l'intimidation se poursuivra probablement si vous n'y parvenez jamais. Si vous êtes au point où vous avez l'impression de marcher sur des œufs autour de votre patron ou si vous vous sentez anxieux, triste ou effrayé par votre patron, alors il est peut-être temps de résister à l'intimidation.
Et cela peut effectivement être bon pour vous. La recherche de l'Ohio State University, publiée dans Psychologie du personnel , illustre que la confrontation d'un patron hostile vous aide à garder votre santé mentale. L'auteur principal de l'étude, Bennett Tepper, affirme que les employés se sentent mieux dans leur peau parce qu'ils ne se sont pas laissés faire et n'ont pas pris l'intimidation.
Les employés qui ont résisté à l'intimidation ont également gagné le respect de leurs collègues et ont repris le pouvoir dans la relation avec leurs patrons. Ils étaient aussi plus engagés dans leur travail et ils croyaient que leurs carrières n'avaient pas été touchées négativement en s'attaquant aux mauvais comportements du patron.
Comment faire face à un patron d'intimidation
Debout à votre patron n'est pas facile. Cependant, si vous pensez qu'il profite de vous, cela pourrait valoir la peine d'être considéré. Mais d'abord, pensez aux répercussions possibles. Vous devez être à l'aise avec le fait que vous pourriez être discipliné ou perdre votre emploi pour rester debout.
Pour certaines personnes, affronter l'intimidation est la priorité sur le maintien de leur position dans l'entreprise. D'autres préféreraient apprendre des mécanismes d'adaptation pendant qu'ils cherchent un nouvel emploi. Quelle que soit votre décision, assurez-vous que vous êtes prêt pour le résultat possible.
Si affronter votre patron est quelque chose que vous voulez faire, voici six étapes pour traiter la situation de la manière la plus efficace possible:
- Levez-vous pour vous . Rappelez-vous, les intimidateurs comptent sur vous être passif sur leur comportement. Montrez à votre patron qu'il a fait une erreur en vous ciblant. Abordez le problème avec votre patron d'une manière calme et affirmée. Le but est que vous puissiez vous défendre sans être agressif ou méchant en retour.
- Soyez spécifique . Lorsque vous vous adressez au comportement de votre patron, ayez des exemples précis de la façon dont il vous a offensé parce qu'il y a de fortes chances qu'il veuille une preuve. Si vous n'avez pas d'exemples préparés et prêts à partir, vous aurez l'impression de surréagir. Gardez à l'esprit cependant que la plupart des patrons d'intimidation ne seront pas responsables de leur comportement méchant. En fait, il va probablement renvoyer la responsabilité de ses actions ou tout simplement vous en débarrasser en disant qu'il ne s'en souvient même pas. Reconnaissez cela pour ce que c'est et ne croyez pas à tort que vous êtes responsable de ses choix.
- Soyez confiant . Les chefs d'intimidation sont capables de discerner rapidement qui ils peuvent contrôler et manipuler. Évitez d'avoir l'air nerveux, anxieux ou vaincu. Peu importe ce qui se passe pendant votre discussion, restez fort et restez professionnel. Gardez votre menton et ne cédez pas à la pression.
- Reconnaissez ce que vous pouvez contrôler et ce que vous ne pouvez pas . Rappelez-vous, vous n'avez aucun contrôle sur ce que les autres disent ou font. Mais, vous avez le contrôle sur votre réponse. Gardez votre confrontation libre de toute émotion et de toute colère. Si vous ne pouvez pas adresser votre patron d'une manière calme, alors vous devez remettre à plus tard face à lui. Vous devez également être préparé pour que votre patron riposte. Assurez-vous d'avoir un plan en place au cas où votre patron vous tire dessus pour avoir abordé son comportement méchant.
- Continuez à travailler dur . Ne laissez pas l'intimidation de votre patron vous faire dérailler au travail. Par exemple, ne passez pas du temps à discuter avec d'autres collègues de ce qui se passe. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la poursuite de la production d'un travail de qualité. En outre, ne laissez pas la crise que votre patron crée pour vous faire prendre du retard sur les projets. Et assurez-vous de garder une bonne documentation de tous vos succès.
- Sachez quand obtenir de l'aide extérieure . Si votre patron continue à vous intimider malgré vos efforts pour y remédier, contactez les ressources humaines ou le superviseur de votre patron. Tenez un registre de tous les incidents d'intimidation, y compris les dates, les heures et les témoins. Vous devriez également garder toute la correspondance électronique. Et si vous vous sentez émotionnellement épuisé, déprimé ou anxieux, contactez un conseiller. Ce n'est jamais une bonne idée d'ignorer les effets de l'intimidation au travail.
Un mot de Verywell
Apprendre à reconnaître l'intimidation en milieu de travail vous aidera à apprendre à ne pas vous blâmer pour le comportement de quelqu'un d'autre. De plus, vous serez moins susceptible de prendre la responsabilité de quelque chose qui n'est pas de votre faute. Rappelez-vous, l'intimidation ne signifie pas que quelque chose ne va pas avec vous. Au lieu de cela, l'intimidation en milieu de travail est un choix qui est fait par l'intimidateur.
Gardez la situation en perspective et ne laissez pas cela affecter votre estime de soi ou votre santé. Trouvez un soutien extérieur pour ce que vous vivez et cherchez des options pour votre situation, qu'il s'agisse de signaler votre patron, de déposer une plainte, de chercher un nouvel emploi ou d'obtenir des conseils de l'extérieur. Avec un peu d'effort, vous pouvez échapper aux griffes d'un patron d'intimidation.