Se rendre confortable après avoir donné naissance
Compte tenu du temps que nous passons en se concentrant sur le soulagement de la douleur pour le travail et l'accouchement , vous seriez surpris que la douleur post-partum soit rarement traitée de manière adéquate.
D'où vient la douleur
Muscles endoloris
Vous pourriez trouver que votre corps entier est douloureux, de travailler dans différentes positions et de pousser. Cela pourrait être un choc. Vous supposez que certaines parties de votre corps seraient douloureuses, comme vos fesses, mais pourquoi vos bras et vos jambes sont-ils douloureux?
Nous ne plaisantions pas quand nous disions que le travail était un marathon, et même un travail de courte durée peut causer des tensions musculaires et de la raideur.
Parfois, vos hanches peuvent aussi être douloureuses. Cela peut être dû à avoir vos jambes placées dans des étriers pendant des heures ou des heures, ou avoir votre équipe de soutien tirer vos jambes dans des positions étranges.
Votre dos pourrait être douloureux si vous avez eu une péridurale ou si vous avez eu des gens qui utilisent la contre-pression de douleurs au dos pendant le travail.
Pour mieux faire face à ces types de douleur, vous pouvez essayer des douches chaudes, des chaussettes de riz, des massages et d'autres techniques de confort. S'étirer et se déplacer après la naissance peut aussi aider à soulager cette douleur. Votre médecin ou votre sage-femme pourrait également vous dire quels types de médicaments vous pouvez prendre en vente libre et en vente libre.
Tendresse du fond
D'accord, voici où vous vous attendez à faire mal. Les chances sont que vous vous sentez un peu tendre dans la région de votre vagin à votre rectum. Toute cette zone s'est élargie pour permettre la naissance du bébé et remonte lentement en forme.
Ces tissus peuvent être enflés et les sacs de glace juste après la naissance peuvent être très bénéfiques. Vous êtes plus susceptible d'avoir de la douleur ici si vous avez eu des sutures de tout type, même si un extracteur à vide ou une pince a été utilisé vos tissus peuvent avoir subi plus de dégâts.
Un bain de siège peut également être bénéfique. À l'hôpital ou au centre de naissance, les infirmières vous montreront comment faire ce bain.
Parfois, vous pouvez même obtenir un portable à utiliser à la maison. Certaines entreprises vendent même des bains de siège à base de plantes pour la promotion de la guérison et du confort.
Vous pouvez également choisir de placer des coussinets TUCKS® refroidis sur votre serviette hygiénique pour apaiser les tissus.
Les médicaments peuvent aller de produits en vente libre à des médicaments prescrits par votre médecin, selon l'ampleur de votre douleur. N'hésitez pas à demander si un médicament contre la douleur a été commandé pour vous.
Maux de tête
Les maux de tête peuvent varier du type changeant de niveau d'hormone au mal de tête aveuglant de la fuite du liquide céphalorachidien, peuvent seulement se produire quand une péridurale ou une colonne vertébrale a été utilisée pour soulager la douleur et n'est pas extrêmement commun.
La relaxation aidera à prendre soin du premier type de mal de tête, comme peuvent le faire certains médicaments. Le mal de tête de la colonne vertébrale est généralement traitée en vous allongeant à plat sur le dos pendant quelques jours, parfois avec de la caféine et dans les cas graves, vous pouvez faire une tache de sang.
Une parcelle de sang est l'endroit où ils prélèvent votre sang et ensuite essayer de réparer le problème de fuite en mettant ce sang dans le site d'où provient le liquide. Cette technique fonctionne très bien pour beaucoup de gens, étant donné que ce mal de tête est généralement très horriblement douloureux.
Douleur au sein
Comme votre lait entre dans vos seins peut se sentir plein, chaud et picotement.
Cela ne fait pas de mal pour tout le monde. Pour ceux qui éprouvent de la douleur, l'allaitement est souvent le meilleur soulagement pour l' engorgement . Si vous ne prévoyez pas d'allaiter, un soutien-gorge serré et pas de stimulation mammaire est le moyen le plus rapide à travers cette période.
Pour les mamans qui allaitent, vous pouvez également essayer des packs chauds, souvent des couches de bébé remplies de chaud comme vous pouvez le supporter parfaitement l'eau. Le pompage devrait vraiment être évité à moins que le bébé refuse tout simplement d'allaiter. Le pompage stimulera le corps à produire plus de lait, ce qui ne fera qu'aggraver le problème. En permettant au bébé d'allaiter comme il le voudrait, votre corps réglera rapidement la quantité de lait dont vous avez besoin.
Votre consultation de lactation peut vous aider avec d'autres remèdes aussi bien.
À la fin...
La douleur post-partum peut vous prendre par surprise, mais le post - partum ne doit pas être douloureux. Parlez de ce que vous ressentez et n'ayez pas peur de demander de l'aide. Des analgésiques sont habituellement disponibles, mais les mesures de confort simples vont souvent aller plus loin pour vous faire sentir mieux sans vous laisser l'impression d'être groggy à un moment où vous préférez probablement être dans les yeux de votre nouveau-né. Profitez de vos petits!