Comment les enfants peuvent-ils participer à cet engouement pour le fitness?
Zumba est très populaire auprès de maman et papa, mais Zumba pour les enfants connaîtra-t-il la même vague de popularité?
L'attrait des séances d'entraînement est sa prémisse: "Fossé l'entraînement, rejoignez la fête." Les parents qui aiment Zumba (et le trouvent efficace) peuvent vouloir partager l'entraînement avec leurs enfants; les enfants qui voient l'enthousiasme de leurs parents peuvent vouloir s'amuser. Les adolescents peuvent être en mesure de vous rejoindre à votre propre classe , mais pour les plus jeunes, les options pour participer sont de plus en plus.
Qu'est-ce que Zumba for Kids?
Le Zumba juggernaut s'est élargi pour inclure Zumbatomic, une classe spécialement conçue pour les enfants, il y a plusieurs années. Maintenant Zumbatomic s'appelle simplement Zumba for Kids et vient en deux versions.
Zumba for Kids est pour les 7 à 11 ans. Il s'agit d'un cours de danse, tout comme la Zumba de maman, mais avec de la musique et des mouvements adaptés à l'âge, et un accent sur «se sentir sans peur sur la piste de danse».
Les jeunes enfants (âgés de 4 à 6 ans) peuvent essayer Zumba for Kids Jr., une soirée «dance 'n' play ''. Et il y a même Zumbini, une classe où les bébés et les tout-petits (âgés de 3 ans et plus) peuvent «se trémousser, chanter et apprendre» avec leurs parents et leurs soignants.
Consultez le site Web Zumba pour savoir si ces cours sont offerts près de chez vous. Sinon, vous avez toujours des options.
Quand il n'y a pas de classe près de chez vous
Les DVD Zumba pour enfants ne sont plus disponibles, mais vous pouvez essayer:
- Un jeu vidéo Zumba Kids, disponible pour les systèmes de jeu Wii et Xbox, et recommandé pour les 7 à 12 ans (voir capture d'écran). Les joueurs (seuls ou en groupes de 2 à 4) peuvent danser jusqu'à 30 chansons dans un large éventail de styles musicaux, allant de cumbia, reggaeton et surf jusqu'à Justin Bieber. Le disque comprend également quatre mini-jeux basés sur le mouvement.
- D'autres jeux vidéo Zumba: Zumba Fitness World Party (classé E pour tout le monde) est le plus approprié pour les enfants. Des points bonus pour apprendre la géographie en écoutant de la musique du monde entier.
- Zumba à l'école: Zumba s'associe à GoNoodle pour offrir des «brain breaks» de 3 à 5 minutes aux enfants dans 50 000 classes d'écoles élémentaires aux États-Unis. Les enseignants peuvent accéder gratuitement aux vidéos de casse-tête une fois inscrits à GoNoodle.
- L'application Zumba Dance: Chargez-la sur votre téléphone ou votre tablette (elle est disponible pour iOS et Android) et partagez vos séances d'entraînement avec vos enfants à la maison.
- Ton propre rythme: Oublie l'instruction et la marque Zumba. Il suffit de monter quelques morceaux (faites-les bruyants et poppy) et de créer votre propre soirée dansante à la maison.
- Demandez à vos enfants de vous rejoindre si vous utilisez les DVD. Pour trouver le meilleur Zumba pour vous, consultez ces commentaires: Zumba pour Wii, Zumba Étape avec Zumba Rizer, et Zumba Exhilarate 7-DVD ensemble d'entraînement.