Aidez les écoles à ajouter plus d'activité à leur journée avec un club de course pour enfants après l'école. En commencer un vous-même est facile à faire et simple à maintenir. De plus, vous pouvez participer au jogging et à la marche, de sorte que vos niveaux de forme physique soient également stimulés.
Un club de course nécessite très peu d'équipement et ne coûte rien. Attendez-vous à passer quelques heures lors de la configuration initiale, puis quelques heures par semaine pour courir ou marcher avec les membres du club (ce devoir pourrait aussi être partagé entre plusieurs chaperons parents et enseignants).
Vous pourriez décider de vous joindre à une organisation nationale ou régionale (comme Girls on the Run ou Just Run) ou créer votre propre club. Les deux méthodes ont leurs avantages et leurs inconvénients. Ici, nous allons nous concentrer sur la mise en place d'un club de course autonome discret, basé sur l'école.
Étape par étape pour un club de course pour enfants amusant
- Faites un sondage informel auprès des enfants et des parents à l'école de votre enfant. Y a-t-il un intérêt pour un club de course après l'école? Ou un tenu pendant la récréation? Certains enfants peuvent courir et certains peuvent marcher, si nécessaire.
- Parlez au directeur pour obtenir des commentaires, des suggestions et des informations sur les prochaines étapes. Découvrez quels types de formulaires d'autorisation seraient nécessaires, si vous avez besoin d'un sponsor enseignant, combien de superviseurs adultes devraient participer, et ainsi de suite. Les enfants devront laisser leurs sacs à dos à l'école pendant que le club de course sortira dans les rues, alors assurez-vous qu'ils peuvent rentrer pour les recevoir plus tard. (Pour un club de récréation, vous resteriez sur les terrains d'école.)
- Passez le mot . Placez un texte de présentation dans les bulletins d'information de l'école ou de la salle de classe et sur les pages Facebook, envoyez un courriel aux parents, préparez un dépliant rapide pour les sacs à dos des enfants. Fixez une date pour votre première réunion et demandez aux enfants et parents intéressés de venir.
- Fixer les règles de base : Les enfants doivent avoir une permission pour participer; rester sur le trottoir / sentier de jogging; attendez au coin pour traverser les rues avec un adulte; etc.
- Déterminer un itinéraire . Si votre école a une grande propriété, ou si vous vous réunissez pendant la journée d'école, faites des longueurs autour du bord. Après l'école, tracez un itinéraire sécuritaire le long des rues locales. Puisque certains enfants seront plus rapides que d'autres, recherchez une boucle courte et longue. Les jeunes enfants (maternelle et 1ère année) peuvent faire un mile de marche ou de courir. Les enfants de deuxième année et plus peuvent faire de la marche ou du jogging à 1,5 miles ou plus.
- Tenez votre première réunion . Distribuez les formulaires d'autorisation et discutez des attentes en matière de comportement. Déterminez si vous aurez besoin de recruter plus de chaperons adultes (en fonction du nombre d'enfants participants). Définir un calendrier pour les réunions futures, lorsque vous allez réellement courir. Au moins une fois ou deux fois par semaine est idéal.
- Prenez votre première course! Rassemblez des formulaires de permission, faites des étirements simples et / ou un échauffement , et vous êtes prêt à partir.
- Continuez avec des courses régulières si le temps le permet.
- À la fin de la saison ou de l'année scolaire, célébrez avec des médailles bon marché ou des certificats de participation faits maison. Ou envisager d'accorder des incitatifs provisoires, comme des timbres en caoutchouc ou des coups de poing sur une carte, ou des autocollants.
Conseils de club de course pour enfants
- Recrutez un parent ou un enseignant qui partage les mêmes idées pour vous aider. Tout le monde obtient un peu d'exercice supplémentaire.
- Rendre la participation facultative réduit la pression.
- Rappelez-vous que certains enfants ne pourront pas parcourir toute la distance. Préparez-vous en ayant des adultes à l'arrière du peloton.
- Pour les enfants qui ne peuvent pas parcourir la distance, essayez des intervalles de marche / marche de 30 secondes à une minute (ou des pâtés de maisons en alternance).
De quoi as-tu besoin
- Lieu de rencontre / emplacement sécurisé pour laisser les sacs à dos, changer de chaussures, faire ramasser les parents après la course
- Feuillets d'autorisation signés pour les enfants participants
- Liste des participants, pour les vérifier dans et hors
- Un moyen de contacter les parents, tels que des dépliants ou des courriels