Prenez des mesures pour aider les enfants à rebondir plus vite
À mesure qu'un mariage se dissout, certains parents se retrouvent à poser des questions comme: «Devrions-nous rester ensemble pour les enfants?» D'autres parents trouvent que le divorce est leur seule option.
Et bien que tous les parents puissent avoir beaucoup de soucis - de l'avenir de leur vie à l'incertitude de l'arrangement de garde - ils peuvent s'inquiéter le plus de la façon dont les enfants traiteront le divorce.
Alors, quels sont les effets psychologiques du divorce sur les enfants? Les chercheurs disent que cela dépend. Alors que le divorce est stressant pour tous les enfants , certains enfants rebondissent plus vite que d'autres.
Les bonnes nouvelles sont, les parents peuvent prendre des mesures pour réduire les effets psychologiques du divorce sur les enfants. Quelques stratégies de soutien parental peuvent aider beaucoup les enfants à s'adapter aux changements provoqués par le divorce.
La première année après le divorce est la plus dure
Les taux de divorce ont grimpé à travers le globe au cours des dernières décennies. On estime que 48% des enfants américains et britanniques vivent dans des familles monoparentales divorcées avant l'âge de 16 ans.
Comme vous pouvez vous y attendre, la recherche a révélé que les enfants luttent le plus pendant la première année ou deux après le divorce. Les enfants sont susceptibles d'éprouver de la détresse, de la colère, de l'anxiété et de l'incrédulité. Mais beaucoup d'enfants semblent rebondir. Ils s'habituent à des changements dans leur routine quotidienne et ils se sentent à l'aise avec leurs conditions de vie.
D'autres, cependant, ne semblent jamais vraiment revenir à la «normale». Ce petit pourcentage d'enfants peut éprouver des problèmes en cours - peut-être même toute la vie - après le divorce de leurs parents.
Le divorce d'impact émotionnel a sur les enfants
Le divorce crée des troubles émotionnels pour toute la famille, mais pour les enfants, la situation peut être assez effrayante, confuse et frustrante:
- Les jeunes enfants ont souvent du mal à comprendre pourquoi ils doivent aller entre deux foyers. Ils peuvent s'inquiéter que si leurs parents peuvent cesser de s'aimer un jour, leurs parents peuvent cesser de les aimer.
- Les élèves des écoles primaires peuvent craindre que le divorce soit de leur faute. Ils peuvent craindre qu'ils se sont mal comportés ou ils peuvent supposer qu'ils ont fait quelque chose de mal.
- Les adolescents peuvent devenir très en colère à propos d'un divorce et les changements qu'il crée. Ils peuvent blâmer un parent pour la dissolution du mariage ou ils peuvent renvoyer un ou les deux parents pour le bouleversement de la famille.
Bien sûr, chaque situation est unique. Dans des circonstances extrêmes, un enfant peut se sentir soulagé par la séparation - si un divorce signifie moins d'arguments et moins de stress.
Événements stressants associés au divorce
Le divorce signifie généralement que les enfants perdent le contact quotidien avec l'un des parents, le plus souvent les pères. La diminution du contact affecte le lien parent-enfant et les chercheurs ont constaté que de nombreux enfants se sentent moins proches de leur père après le divorce.
Le divorce affecte également la relation de l'enfant avec le parent qui a la garde, le plus souvent les mères. Les principaux fournisseurs de soins signalent souvent des niveaux plus élevés de stress associés à la monoparentalité. Des études montrent que les mères sont souvent moins favorables et moins affectueuses après un divorce.
De plus, la recherche indique que leur discipline devient moins cohérente et moins efficace.
Pour certains enfants, la séparation des parents n'est pas la partie la plus difficile. Au lieu de cela, les facteurs de stress d'accompagnement sont ce qui rend le divorce le plus difficile. Changer d'école, déménager dans une nouvelle maison et vivre avec un parent seul qui se sent un peu plus fatigué sont quelques-uns des facteurs de stress supplémentaires qui rendent le divorce difficile.
Les difficultés financières sont également fréquentes après un divorce. De nombreuses familles doivent déménager dans des maisons plus petites ou changer de quartier et disposent souvent de moins de ressources matérielles.
Remariage et ajustements continus
Aux États-Unis, la plupart des adultes se remarient entre quatre et cinq ans après un divorce.
Cela signifie que de nombreux enfants subissent des changements continus dans la dynamique familiale.
L' ajout d'un beau-parent et éventuellement de plusieurs frères et sœurs peut être un autre grand ajustement. Et très souvent, les deux parents se remarient, ce qui signifie beaucoup de changements pour les enfants. Le taux d'échec pour les seconds mariages est même plus élevé que celui des premiers mariages. Tant d'enfants vivent de multiples séparations et divorces au fil des ans.
Le divorce peut augmenter le risque de problèmes de santé mentale
Le divorce peut augmenter le risque de problèmes de santé mentale chez les enfants et l'adolescence. Indépendamment de l'âge, du sexe et de la culture, des études montrent que les enfants de parents divorcés éprouvent des problèmes psychologiques accrus.
Le divorce peut déclencher un trouble d'adaptation chez les enfants qui se résout en quelques mois. Mais, des études ont également trouvé que les taux de dépression et d'anxiété sont plus élevés chez les enfants de parents divorcés.
Le divorce peut augmenter les problèmes de comportement
Les enfants issus de familles divorcées peuvent éprouver plus de problèmes d'extériorisation, tels que les troubles de la conduite, la délinquance et le comportement impulsif, que les enfants de familles biparentales. En plus de problèmes de comportement accrus, les enfants peuvent également connaître plus de conflits avec leurs pairs après un divorce.
Le divorce peut affecter la performance académique
Les enfants de familles divorcées ne réussissent pas aussi bien académiquement. Des études montrent que les enfants de familles divorcées obtiennent également des résultats inférieurs aux tests de rendement. Le divorce des parents a également été lié à des taux plus élevés d' absentéisme et à des taux d'abandon plus élevés.
Les enfants avec des parents divorcés sont plus susceptibles de prendre des risques
Les adolescents ayant des parents divorcés sont plus susceptibles d'adopter des comportements à risque, tels que la consommation de substances et l'activité sexuelle précoce. Aux États-Unis, les adolescents ayant des parents divorcés boivent de l'alcool plus tôt et rapportent une consommation d'alcool, de marijuana, de tabac et de drogues plus élevée que leurs pairs.
Les adolescents dont les parents ont divorcé lorsqu'ils avaient 5 ans ou moins couraient un risque particulièrement élevé de devenir sexuellement actifs avant l'âge de 16 ans. La séparation parentale précoce a également été associée à un plus grand nombre de partenaires sexuels durant l'adolescence.
Problèmes pouvant aller jusqu'à l'âge adulte
Pour une petite minorité d'enfants, les effets psychologiques du divorce peuvent durer longtemps. Certaines études ont établi un lien entre le divorce des parents et l'augmentation des problèmes de santé mentale, de toxicomanie et d'hospitalisations psychiatriques à l'âge adulte.
De nombreuses études démontrent que le divorce des parents peut être lié à un succès moindre chez les jeunes adultes en termes d'éducation, de travail et de relations amoureuses. Les adultes qui ont connu le divorce dans leur enfance tendent à avoir un niveau d'éducation et de profession plus faible et plus de problèmes d'emploi et économiques.
Les adultes qui ont connu le divorce pendant l'enfance peuvent également avoir plus de difficultés relationnelles. Les taux de divorce sont plus élevés pour les personnes dont les parents ont divorcé.
Les parents jouent un rôle majeur dans la façon dont les enfants s'adaptent à un divorce. Voici quelques stratégies qui peuvent réduire le traumatisme psychologique que le divorce a sur les enfants:
- Co-parent paisiblement. Il a été démontré que les conflits intenses entre les parents augmentent la détresse des enfants. L'hostilité manifeste, telle que crier et se menacer les uns les autres a été liée à des problèmes de comportement chez les enfants. Mais une tension mineure peut également augmenter la détresse de l'enfant. Si vous avez du mal à co-parent avec votre ex-conjoint, demandez de l'aide professionnelle.
- Ne mettez pas les enfants au milieu. Demander aux enfants de choisir le parent qu'ils préfèrent ou de leur donner des messages à donner à d'autres parents n'est pas approprié. Les enfants qui se retrouvent pris au milieu sont plus susceptibles de souffrir de dépression et d'anxiété.
- Maintenir une relation saine avec votre enfant. Une communication positive, la chaleur des parents et de faibles niveaux de conflit peuvent aider les enfants à mieux s'adapter au divorce. Une relation saine entre parents et enfants a été démontrée pour aider les enfants à développer une plus grande estime de soi et une meilleure performance scolaire après un divorce.
- Utilisez une discipline cohérente. Établissez des règles adaptées à l'âge et suivez les conséquences si nécessaire. Des études montrent que la discipline efficace après le divorce réduit la délinquance et améliore la performance scolaire.
- Surveillez les adolescents de près. Lorsque les parents portent une attention particulière à ce que font les adolescents et avec qui ils passent leur temps, les adolescents sont moins susceptibles de présenter des problèmes de comportement à la suite d'un divorce. Cela signifie une chance réduite d'utiliser des substances et moins de problèmes scolaires.
- Habilitez votre enfant. Les enfants qui doutent de leur capacité à faire face aux changements et ceux qui se considèrent comme des victimes sans défense sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de santé mentale. Apprenez à votre enfant que, même s'il est difficile de faire face au divorce, il a la force mentale de s'en occuper.
- Enseigner des habiletés d'adaptation spécifiques. Les enfants ayant des stratégies d'adaptation actives, comme les habiletés de résolution de problèmes et les habiletés de restructuration cognitive, s'adaptent mieux au divorce. Apprenez à votre enfant comment gérer ses pensées, ses sentiments et ses comportements de façon saine.
- Aidez votre enfant à se sentir en sécurité. La peur de l'abandon et les préoccupations concernant l'avenir peuvent causer beaucoup d'anxiété. Mais aider votre enfant à se sentir aimé, en sécurité et en sécurité peut réduire le risque de problèmes de santé mentale.
- Assister à un programme d'éducation des parents. Il existe de nombreux programmes disponibles pour aider à réduire l'impact du divorce sur les enfants. Les parents apprennent des compétences de co-parentalité et des stratégies pour aider les enfants à faire face aux ajustements.
- Cherchez de l'aide professionnelle pour vous-même. Réduire votre niveau de stress peut être utile pour aider votre enfant. Pratiquez l'auto-prise en charge et envisagez une thérapie par la parole ou d'autres ressources pour vous aider à vous adapter aux changements dans votre famille.
Les enfants sont-ils mieux lotis quand les parents restent mariés?
Malgré le fait que le divorce est difficile pour les familles, rester ensemble pour le bien des enfants n'est peut-être pas la meilleure option. Les enfants qui vivent dans des maisons où il y a beaucoup de disputes, d'hostilité et de mécontentement peuvent être plus à risque de développer des problèmes de santé mentale et de comportement.
Quand demander de l'aide pour votre enfant
Il est normal que les enfants se débattent avec leurs sentiments et leur comportement immédiatement après la séparation des parents. Mais, si les problèmes d'humeur ou les problèmes de comportement de votre enfant persistent, demandez de l'aide professionnelle . Commencez par parler au pédiatre de votre enfant . Discutez de vos préoccupations et demandez-lui si votre enfant pourrait avoir besoin d'un soutien professionnel. Un aiguillage vers une thérapie par la parole ou d'autres services de soutien peut être recommandé.
La thérapie individuelle peut aider votre enfant à régler ses émotions. La thérapie familiale peut également être recommandée pour aborder les changements dans la dynamique familiale. Certaines communautés offrent également des groupes de soutien pour les enfants. Les groupes de soutien permettent aux enfants de certains groupes d'âge de rencontrer d'autres enfants qui pourraient connaître des changements similaires dans la structure familiale.
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