Regardons les choses en face, quand il s'agit de travail , la plupart des gens pensent à un hôpital et les femmes dans des lits, généralement sur leurs dos, ou allongés sur leurs côtés. Ces positions sont devenues courantes avec l'augmentation des taux d'anesthésie épidurale. Les femmes étaient incapables de bouger beaucoup et, par conséquent, nous avons cessé de penser au travail comme un processus impliquant des positions maternelles.
Utiliser différentes positions dans le travail
Comme beaucoup de femmes choisissent maintenant de ne pas recourir à l'anesthésie péridurale ou au moins de le retarder jusqu'à plus tard dans le travail, elles constatent que l'utilisation de positions peut les aider à rester beaucoup plus à l'aise dans le travail.
Certains postes de travail peuvent aider à corriger un bébé qui est dans une position moins que favorable dans le travail. Cela peut aussi aider les mères à se sentir plus confiantes et même à diminuer le temps de travail.
Alors que pouvez-vous faire pour commencer à penser à d'autres postes dans lesquels travailler? Le premier est de penser à être sur le dos et aussi droit que possible. Rappelez-vous que dans le travail, la gravité est votre ami, aidant à faire descendre ce bébé. Voici quelques positions rapides que vous devriez considérer:
- Debout: C'est une excellente façon d'être simplement debout, sans trop y penser. Vous pourriez vouloir s'appuyer sur votre partenaire ou doula . Si vous vous penchez sur une personne, pensez à vous balancer pendant que vous vous contractez. Cela peut ajouter au confort que vous ressentez. Gueule de bois une balle sur le lit ou même une pile d'oreillers.
- Marcher: C'est génial pour le travail. Alors que beaucoup de gens y pensent pour le travail précoce, vous pouvez également le faire à n'importe quel moment du travail. Vous voudrez peut-être arrêter pendant une contraction. Certaines personnes laborieuses décident de s'appuyer sur quelqu'un ou sur le mur. Vous pourriez également envisager de danser lentement comme une alternative lors d'une contraction.
- Agenouillé: C'est une excellente position et cela peut être fait dans de nombreux endroits. Peut-être voudriez-vous vous agenouiller sur le sol et vous pencher sur une chaise ou une balle? (Je recommande un rembourrage pour les genoux, pensez à une serviette ou à un tapis de jardinage.) Vous pouvez aussi vous agenouiller sur le lit et vous pencher vers l'arrière du lit ou vous pencher les bras vers l'arrière. (Cela fonctionne mieux lorsque vous déplacez le dos du lit dans une position verticale.)
- Toutes les quatre: Cela peut également être fait sur le sol ou le lit. C'est une excellente position pour vous étirer le dos et même prendre un peu de repos. Cela peut également aider si votre bébé est postérieur en permettant au bébé de sortir du bassin et de tourner plus facilement. Certaines mères disent aussi que cette position est vraiment confortable et se sent comme une rupture dans les contractions. All Fours est également une excellente position pour appeler votre partenaire ou votre doula pour vous donner un massage du dos ou utiliser une contre-pression pour soulager les maux de dos.
- Assis sur une balle: Un ballon de naissance (également connu sous le nom de balle de physiothérapie ou ballon d'exercice) peut être très à l'aise avec la grossesse et le travail. Garder votre fond sur quelque chose de plus doux que les chaises. En outre, le fait qu'il se déplace le rend si facile de se déplacer. Cela peut vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Accroupi: Beaucoup de femmes entendent s'accroupir pour le travail, mais au signe de la première contraction, elles veulent s'accroupir. Ce n'est pas le moment idéal. Généralement, c'est mieux pour plus tard dans le travail et encore mieux en poussant. Il utilise la gravité pour faire descendre le bébé. Si vous ne voulez pas vous asseoir sur le sol à l'hôpital, vous pouvez envisager de vous accroupir sur le lit. Beaucoup d'hôpitaux ont des lits qui ont des barres d'accroupissement spéciales pour le rendre plus confortable. Il peut également aider si vous avez besoin d'être surveillé avec des ceintures.
- Eau: L' eau peut signifier une douche, un bain ou une baignoire spéciale. La disponibilité de l'eau dépendra de votre lieu de naissance et des installations. Il peut aussi y avoir des raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas être dans l'eau. L'eau peut être un excellent moyen de se détendre, vous pouvez vous tenir debout, vous asseoir ou même vous allonger dans l'eau. C'est une zone très flexible dans laquelle utiliser deux positions.
- Toilette: Ne riez pas! Les toilettes sont un endroit idéal pour travailler. Vous pouvez vous asseoir normalement ou même tourner en arrière. De toute façon, un oreiller pour couvrir les tuyaux exposés peut le rendre plus confortable. La plupart des hôpitaux vous feront quitter la salle de bain une fois que vous pousserez à moins que vous ayez fait d'autres mises en accusation avec votre praticien. Les mamans disent que la capacité de détendre leurs fonds est vraiment géniale. Ils ne s'inquiètent pas de l'urine ou des selles.
Dans de nombreux travaux, vous utiliserez beaucoup de postes, pas seulement un ou deux. Essayez-en un pendant un moment, puis passez à un autre. Vous pourriez également envisager de changer de poste au moins toutes les heures. Même si vous avez une péridurale, certains changements de position peuvent être faits avec l'aide de votre infirmière, de votre doula et de votre partenaire. Alors lève-toi et bouge!
Sources
Le manuel de progression du travail. Simkin, P, et Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2ème édition
Obstétrique: grossesses normales et problématiques. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Sixième édition.