Écoutez, apprenez et riez pendant une séance d'entraînement.
Les podcasts sont une ressource parfaite pour les parents. Ils sont gratuits. Ils couvrent un million de sujets différents. Vous pouvez vous abonner à eux directement sur votre ordinateur ou votre téléphone - réglez-le et oubliez-le! Et ils sont idéaux pour le multitâche. Pop dans certains casques et écoutez pendant que vous faites de l'exercice, faites des corvées dans la maison, prenez l'autobus ou le train pour vous rendre au travail ou même conduisez (jouez dans le système stéréo de votre voiture). Énumérés ci-dessous sont les podcasts sur le rôle parental, la nutrition, la santé et la forme physique qui sont les meilleurs dans mon livre. Faites-moi savoir vos favoris sur Facebook ou Twitter et je les ajouterai.
Meilleurs Podcasts Fitness: Académie de formation Marathon et plus
Si vous êtes un coureur ou un coureur, allez voir Marathon Training Academy, un podcast bihebdomadaire convivial et instructif. Le podcast et le site web associé ont des tonnes de ressources et d'informations pour les marathoniens débutants et expérimentés. Extrait de la description du podcast: «Écoutez, l'entraîneure Angie Spencer partage ses connaissances et son expérience en tant que marathonienne et infirmière autorisée pour vous aider à courir plus intelligemment, à vous sentir mieux et à vous éloigner.
Une autre option intelligente pour les coureurs est Another Mother Runner Radio. Sarah Bowen Shea et Dimity McDowell, coauteurs de Run Like a Mother: Comment bouger et ne perdez pas votre famille, votre travail ou votre santé , partagez des conseils de formation, des rapports de course et des commentaires sur leurs podcasts hebdomadaires.
Si vous aimez le yoga, vous pouvez trouver des dizaines de cours de yoga en streaming sur iTunes et d'autres fournisseurs de podcast (comme Stitcher). Expérimentez jusqu'à ce que vous trouviez celui que vous préférez. Vous pouvez également trouver beaucoup de musique en streaming conçu pour les séances d'entraînement, comme par le podcast et l'application Podrunner.
Meilleurs podcasts de santé: le bilan de santé et plus encore
Beaucoup de mes podcasts préférés sont produits par des stations de radio publiques. Pour les nouvelles et les informations sur la santé, j'aime The Checkup de WBUR à Boston, en partenariat avec Slate. Il sort toutes les deux semaines et couvre tout, de la façon de perdre votre «haut de muffin» au développement du cerveau des adolescents, la défense des patients, l'anxiété, et plus encore. Le Checkup s'appelle lui-même "solidement rapporté et aussi quelque peu opiniâtre".
Dans la même veine, consultez TEDTalks Health, une collection de présentations TED qui examinent «de nouvelles percées médicales» (comme un gel qui peut arrêter le saignement instantanément) ainsi que des «habitudes de santé quotidiennes intelligentes» (comment la vision affecte la motivation de l'exercice). ).
Si vous cherchez un podcast sur la santé mentale et l'inspiration, il y a Happier avec Gretchen Rubin. L'auteure fait équipe avec sa sœur, une auteure de télévision, pour discuter de sujets liés à l'organisation, aux habitudes, à la motivation et, bien sûr, au bonheur.
Meilleurs Podcasts Parenting: Parenting Roundabout et plus
Chaque semaine, je me joins à Terri Mauro, l'experte de About sur le rôle parental des enfants ayant des besoins spéciaux, et deux autres collègues animés pour Parenting Roundabout, une discussion libre sur ce dont les parents parlent, se plaignent et sont obsédés en ce moment. Et en plus de la discussion de groupe, nous enregistrons des mini podcasts supplémentaires chaque semaine afin que nous puissions discuter de la culture pop, des grands-parents, des jouets et des activités pour les enfants, et bien plus encore. Pour un aperçu rapide de certains de nos meilleurs conseils et astuces, consultez notre tableau Pinterest.
Pour un autre regard irrévérencieux sur les sujets parentaux, écoutez Liz Gumbinner et Kristen Chase de Cool Mom Picks sur leur podcast hebdomadaire (nouveau en 2015), Spawned. Ils promettent "des discussions sur la culture parentale, des conseils (surtout) non-judgy, et de l'humour".
Un autre regard attentif sur la parentalité est le podcast le plus long plus court, créé par le romancier et contributeur radio publique Hillary Frank. Il ne craint pas les sujets difficiles, notamment le sexe, la race et l'ethnicité.
Les meilleurs podcasts de nourriture: la radio de cuisine d'essai de l'Amérique et plus
L'empire de l'Amérique Test Kitchen comprend la cuisine de test elle-même, un magazine, une émission de télévision, une émission de radio, un site Web, et bien sûr un podcast. Ce qui est super, car vous pouvez profiter de leurs 30 cuisiniers et testeurs de produits pour savoir comment obtenir vos recettes et quels sont les équipements de cuisine qui valent la peine d'être achetés.
La devise de Sporkful est: "Ce n'est pas pour les gourmands, c'est pour les mangeurs." Si c'est vous, consultez l'exploration hebdomadaire de Dan Pashman de "l'énorme, amusant monde de la nourriture." Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi la vanille est la saveur par défaut de la crème glacée, ou si vous avez débattu de la meilleure façon de faire rouler un burrito, vous apprécierez The Sporkful.
Pour des conseils nutritionnels adaptés aux parents, consultez The Happy Bite des blogueurs Sally Kuzemchak et Dina Rose. Sally est diététiste et Dina est sociologue et experte en alimentation. Chaque mois, ils partagent leurs points de vue sur les enfants et les aliments comme les bonbons de Pâques, ce que les enfants devraient boire pendant l'été, et (mon combat quotidien!) Pour trouver le repas de famille.