L'utilisation de différentes positions aide la douleur au travail

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Accroupi sur le bureau pendant l'inscription à l'hôpital

Cette série de photos provient d'un seul travail. Les photos sont magnifiques, brutes et personnelles. J'aime regarder cette famille et leurs doula se soutenir mutuellement pendant que cette mère travaille en utilisant une grande variété de positions dans le travail. Le commentaire est plus sur les positions en général, et non son travail. Ce que je vais partager sera une amalgamation d'expériences que j'ai eu une doula, une éducatrice de l'accouchement et une mère. Mon but est de vous montrer comment vous pourriez effectivement intégrer le mouvement et les positions dans votre travail et votre naissance.

Une chose dont beaucoup de mères ont parlé est la difficulté de se rendre à l'hôpital ou au centre de naissance . Une fois qu'ils sont enfin hors de la voiture, ils sont soulagés de pouvoir se déplacer plus librement. Donc, quand ils doivent s'arrêter à un bureau d'inscription, ils se sentent souvent plus mal à l'aise que tout. Sur cette photo, vous pouvez voir que le père les signe et remplit la paperasse, tandis que la mère et la doula travaillent ensemble pour aider maman à être plus à l'aise. Ici, elle utilise le bureau de l'hôpital comme un bar improvisé pour se permettre de s'accroupir. La doula fournit des mesures de confort.

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Marcher dans les couloirs du travail

Marcher dans les couloirs en travail peut se sentir vraiment bien. L'une des raisons est que vous n'êtes pas confiné dans votre chambre, l'autre est parfois simplement besoin d'aller de l'endroit A à l'endroit B. C'est souvent le cas après avoir signé à l'hôpital ou au centre de naissance. On peut vous offrir un fauteuil roulant, mais vous pouvez aussi marcher si vous préférez. Cela peut être quelque chose à discuter avec votre praticien ou pendant votre visite de l'hôpital avant de le couvrir dans votre plan de naissance .

Si vous choisissez de vous promener à l'extérieur de votre chambre, pensez à apporter des chaussettes ou des pantoufles pour vous couvrir les pieds. Rappelez-vous, les hôpitaux sont des environnements germinatifs. Vous devriez également prévoir d'apporter quelque chose à couvrir, comme une robe. Si vous n'avez pas ou ne souhaitez pas utiliser votre robe, vous pouvez toujours utiliser une seconde blouse d'hôpital portée à l'envers pour couvrir votre dos.

Garder votre partenaire et doula avec vous tout en marchant dans les couloirs est optimal. Il vous permet le soutien et le confort supplémentaire lorsque vous avez des contractions, et vous aurez des contractions. Si vous êtes accro à une ligne IV, votre équipe de soutien peut vous aider à pousser le poteau.

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Assis dans un lit pour le travail

C'est l'une des positions les plus courantes dans le travail pour les femmes américaines. Parfois, ils entrent dans une salle de travail et sont invités à monter sur le lit pour un examen vaginal rapide et un peu de surveillance fœtale et ils ne quittent pas le lit avant d'avoir accouché. Si ce n'est pas ce que votre plan de travail est, n'oubliez pas d'avoir quelqu'un pour vous rappeler de se lever. C'est possible, même avec la surveillance fœtale et d'autres procédures qui peuvent être courantes lorsque vous donnez naissance. Votre doula ou infirmière du travail peut vous aider à trouver la meilleure façon de bouger avec des choses supplémentaires comme les moniteurs et IVs.

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A genoux sur le dos du lit

Il est également important de se rappeler que même si vous choisissez de rester au lit, il y a plusieurs postes disponibles. L'un de ceux que beaucoup de mamans trouvent à l'aise est de s'agenouiller en arrière sur le lit et faire face à l'arrière du lit. Mais le dos s'installe aussi loin que confortable et se penche dessus. Cela permet à une personne de soutien d'accéder à votre visage pour vous parler et chuchoter des mots gentils et une personne pour se frotter le dos ou utiliser des chiffons froids sur votre peau.

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Debout et penché sur le lit

Vous pouvez également utiliser le lit pour vous appuyer sur le sol. Aplatir le corps du lit et soulever le lit entier aussi haut que confortable pour votre taille. Vous pouvez vous pencher beaucoup ou un peu de votre tronc sur le lit, en fonction de ce qui vous fait du bien au travail avec vos contractions. Cela permet d'accéder aux mesures de confort et donne à la moitié inférieure de votre corps la liberté de bouger. Un exemple pourrait être le balancement de vos hanches pendant une contraction.

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Assis dans une baignoire d'eau pour le travail

L'utilisation de l' eau pendant le travail est une forme étonnante de soulagement de la douleur, juste après l'anesthésie épidurale . L'apesanteur d'être dans l'eau se sent vraiment bien dans le travail. Cela vous permet de vous détendre et de vous concentrer sur la contraction, pas sur le poids de votre corps ou d'autres choses que vous pourriez ignorer si vous n'étiez pas en travail. Bien que toutes les installations n'aient pas de baignoire aussi agréable que celle-ci, même l'eau d'une douche peut être bénéfique comme outil pour combattre la douleur du travail.

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Accroupi ou à genoux dans la baignoire

La baignoire est également idéale pour s'agenouiller et s'accroupir. Un des avantages est que vous n'avez pas à vous soucier de vous tenir debout en raison de la flottabilité de l'eau.

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S'agenouiller dans la baignoire avec un ballon de naissance

La balle de naissance est un outil très flexible dans le travail . Ici, vous pouvez voir qu'il est utilisé comme un coussin pour que maman puisse s'appuyer contre dans la baignoire. Cela lui permet de reposer son haut du corps tout en relaxant son ventre contractant dans l'eau. Ici, sa doula verse de l'eau sur son bas du dos pour plus de confort.

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Assis avec le Squat Bar

C'est vrai, à mesure que le travail continue, ça peut être vraiment fatigant. Quelque chose d'aussi simple que de se tenir debout peut être vraiment fatigant. Avoir la barre de squat disponible sur le lit peut être très utile, même si c'est juste pour s'y appuyer ou s'y accrocher. Cela peut aussi être bénéfique si vous êtes allongé, pour vous aider à marcher.

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Accroupi avec le Squat Bar

La barre de squat est conçue pour supporter votre poids pendant que vous vous accroupissez sur le lit. Il vous permet d'être sur le sol, tout en gardant le lit moelleux sous vous. La barre de squat vous fournit quelque chose à retenir, et fournit néanmoins une limite de sécurité. Votre équipe de support peut être de chaque côté de vous dans cette position.

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Demi-séance pour donner naissance

Au moment de la naissance, une variété de positions peuvent être choisies pour la naissance réelle. Cela peut dépendre des médicaments que vous avez choisis ou de la position du bébé, ou si vous et votre partenaire voulez aider à «attraper» le bébé . Cela vous permet de voir avec ou sans miroir. Vous pouvez utiliser des oreillers pour soulever le haut du corps ou utiliser le dos du lit, il peut en être de même pour le lit arrière ou pour retirer les oreillers pour abaisser le haut du corps.

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Peau à la peau après la naissance

Une fois que votre bébé est né, s'incliner sur le lit est généralement le moyen le plus facile pour vous aider à vous détendre et garder votre peau de bébé sur la peau , ce qui est bénéfique pour vous deux. Couché en arrière permet à votre bébé de se reposer confortablement entre vos seins. Il vous aide à vous sentir stable et confortable tout en tenant bébé et ne pas avoir à vous en soucier. C'est aussi une excellente position pour commencer l'allaitement, la position est en fait appelée allaitement décontracté. Votre sage-femme ou votre médecin peut toujours faire ce qu'il faut pour en finir avec le placenta, pendant que vous et votre bébé respirez. Votre partenaire peut également vous rapprocher et vous mettre à l'aise en mettant le bras du lit (et en l'éloignant s'il s'éloigne).

Merci à Sara Corman Photography pour les magnifiques photos de naissance.

_Sources:

_{Cluett ER, Burns E. Immersion dans l'eau pendant le travail et la naissance. Base de données Cochrane des revues systématiques 2008, numéro 4. Art. No .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{Le manuel de progression du travail. Simkin, P et Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 édition.}