Conseils de folie matinale pour obtenir des enfants et prêts

Préparer les enfants et les préparer pour la journée est un facteur de stress incontestable et une cause typique de la folie matinale. Si vous vous trouvez dans une bataille chaque matin, il est temps de travailler à la rationalisation de la routine de vos enfants. Il est important que les enfants et les adolescents dorment suffisamment et soient expédiés avec un petit-déjeuner équilibré et un déjeuner nutritif. Que peuvent faire les parents pour commencer chaque journée de manière positive? Voici sept idées.

1 -

Établir une routine matinale

Les parents causent involontairement la folie du matin en n'établissant pas que la routine est une exigence de la famille et non une option. Une routine non négociable doit être créée, avec les conséquences discutées et déterminées (par exemple, si vous ne vous levez pas au premier appel, votre heure de coucher est 15 minutes plus tôt ce soir). Toute pièce de manœuvre peut provoquer des crises de fusion et des crises de colère .

2 -

Seulement faire ce qui est vraiment important

Certains parents ont involontairement mis leurs enfants à l'échec avec leurs routines du matin en assignant des corvées et des devoirs inattendus. Cela peut entraîner des pleurnicheries et une course folle pour finir à l'heure. Envisager de créer une liste de ce qui doit absolument être fait chaque matin, puis planifier le reste pour plus tard dans la journée. Si vous voulez que votre enfant fasse son lit tous les matins, faites-en une exigence. Cependant, le nettoyage de la boîte à chat peut attendre jusqu'à ce que l'enfant rentre à la maison.

3 -

Choisir et mettre des vêtements la nuit avant

Les vêtements, les chaussettes propres, les sous-vêtements, les chaussures et même les accessoires pour les cheveux doivent être disposés chaque nuit avant le coucher. Les jeunes peuvent jouer un rôle dans le choix de la tenue, mais aucun changement n'est permis une fois que la tête frappe l'oreiller. Ensuite, restez-y le matin. Les seules exceptions devraient être une déchirure ou une tache inconnue ou un changement inattendu de la météo. Cela ne cesse de s'habiller un simple pas en début de journée contre une bataille imminente.

4 -

Stagger Wake-Up Times

Si vous avez plus d'un enfant dans la maison, et surtout si vous avez une famille nombreuse, pensez à des heures de réveil sidérantes pour une plus grande efficacité. Commencez avec les enfants qui ont besoin d'aide d'abord ou ceux qui sont de vrais somnambules qui se déplacent à un rythme d'escargot viennent les matins.

5 -

Instiller la responsabilité de soi

Pourquoi un parent doit-il réveiller les enfants? Les enfants peuvent apprendre à utiliser un réveil et se lever sans papa ou maman planant et crier: «Êtes-vous encore debout?" Laissez votre enfant décider quel est le meilleur moment pour déclencher l'alarme et se préparer à temps. Si cela signifie qu'Erica ne se fait pas tresser les cheveux ou que Sam n'obtient pas de deuxième aide sur les céréales, encouragez-les à mettre leur alarme 15 minutes plus tôt demain. Cause et effet est une bonne leçon à apprendre.

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Déterminer les choix de petit-déjeuner à l'avance

Vous avez plusieurs choix pour ce petit déjeuner sain à offrir à vos enfants, mais faites ces choix à l'avance. Vous pouvez avoir un menu de petit-déjeuner hebdomadaire, fournir des céréales et des fruits, ou utiliser le petit déjeuner fourni à l'école. Certaines garderies offrent le petit déjeuner pour les enfants tandis que d'autres permettent aux parents d'apporter un repas du matin. Le petit déjeuner est important - certains experts affirment que c'est le repas le plus important de la journée, alors vos enfants ont besoin d'un départ nutritif chaque matin. Cependant, ce début ne devrait pas mettre les parents dans une situation de travail ou faire des enfants en retard à l'école.

7 -

Désigner une zone essentielle

Désigner une zone pour que tous les éléments essentiels soient quand vous essayez de partir. Des chaussures, des sacs à dos, des clés de voiture, des téléphones portables , des porte-monnaie, etc., doivent toujours être placés dans cette zone tous les jours, de façon à ce qu'ils soient prêts à l'action. Gardez un chargeur de téléphone portable dans cette zone. Ne pas avoir à traquer les clés ou autres éléments essentiels de dernière minute permet d'économiser du temps et aide à garder votre tension artérielle en échec.

8 -

Snatch et Go Theory fonctionne vraiment

Ce n'est juste pas suffisant pour s'habiller et manger. Combien de fois les enfants ont-ils manqué le bus parce qu'ils ne pouvaient pas trouver leur feuille de devoirs ou n'ont pas eu leur sac à dos mis ensemble? Si vous conduisez vos enfants, mettez leurs sacs à dos organisés dans la voiture la veille. Les déjeuners devraient également être préparés juste avant de se coucher et facilement attrapés du réfrigérateur. Les vestes doivent être dans un endroit central. La théorie du «snatch and go» fonctionne vraiment le matin.

9 -

Modèle Matin Comportement

Les parents peuvent influencer si leurs enfants deviennent des lève-tôt ou des pleurnichards matinaux. Si les parents gémissent et gémissent, sont toujours frénétiques, grincheux et courent eux-mêmes en retard, alors comment peuvent-ils attendre plus de leurs propres enfants? Levez-vous plus tôt, commencez ce café ou faites 10 minutes d'exercice. Montrer une attitude mentale positive et vraiment le dire quand vous saluez vos enfants avec "Good Morning".

dix -

Les matins d'exception devraient être planifiés

Une façon de faciliter le réveil des enfants est de créer une journée de sommeil occasionnelle en guise de récompense. Si c'est un jour férié, une occasion de week-end paresseux, ou juste pour une raison quelconque, les parents peuvent faire une célébration spéciale de l'exception. Cela sert à renforcer la leçon que les matinées normales ont un horaire et que, de temps en temps, tout le monde s'absente de la routine.