Rappelez-vous celui-ci de votre enfance? Enseignez-le à vos enfants!
Pour jouer au jeu de balle 7-Up, tout ce dont vous avez besoin est une surface lisse et plate (un mur ou un plancher) et une balle rebondissante. Si vous disposez d'un espace intérieur ouvert et sûr (sans cassures), vous pouvez même jouer 7-Up à l'intérieur . Les enfants peuvent jouer le jeu 7-Up seul - pas besoin de recruter un adversaire ou des camarades de jeu . Et le meilleur de tous, ce jeu est simple à apprendre mais assez difficile pour garder l'intérêt des enfants.
Cela les fait vraiment bouger alors qu'ils poursuivent la balle et perfectionnent leurs mouvements.
Difficulté: Facile
Temps requis: 20-30 minutes
Fournitures: balle rebondissante, telle qu'une balle de tennis ou une petite balle en caoutchouc
Où jouer: Garage, sous-sol, allée, aire de jeux, cour d'école, cul-de-sac
Autres noms: Sevens, Seven Times
Comment jouer 7-Up
Trouver un espace sûr pour jouer. Dehors, vous avez besoin d'une zone plane où vous pouvez rebondir en toute sécurité une petite balle, comme une balle de tennis ou une balle en caoutchouc. Le jeu 7-Up est traditionnellement joué contre un mur lisse ou même une porte de garage. La brique ou le béton fonctionne mieux que le bardage en aluminium, et un large espace sans fenêtres donne de meilleurs résultats. Si vous n'avez pas de bon mur à utiliser. Mais vous pouvez aussi jouer au jeu 7-Up contre le sol
Le but du jeu est de faire rebondir la balle contre le mur un certain nombre de fois tout en exécutant une compétence entre les rebonds. Les compétences sont les suivantes (bien que les variations soient courantes, elles ne sont qu'une suggestion):
- Sevensies: Faire rebondir la balle contre le mur sept fois. Attrapez-le la septième fois.
Version sans mur: Faire rebondir la balle contre le sol sept fois. - Sixies: Faites rebondir la balle contre le mur et laissez-la rebondir une fois au sol avant de l'attraper et de la lancer de nouveau. Répétez six fois.
Version sans mur: lancer la balle en l'air six fois (pas de rebonds).
- Fivesies: Faire rebondir la balle au sol cinq fois.
Version sans mur: faites rebondir la balle sur le sol cinq fois, mais jetez-la suffisamment fort pour qu'elle rebondisse sur votre tête. Attrapez en descendant. - Foursies: Faites rebondir la balle du sol au mur puis revenez vers vous (c'est le contraire de ce que vous faites pour Sixies). Répétez quatre fois.
Version sans mur: Lancez la balle, laissez rebondir, puis attrapez. Répétez quatre fois. - Threesies: Faites rebondir la balle sur le sol d'abord, puis utilisez votre paume pour frapper la balle contre le mur, puis attrapez-la avant qu'elle rebondisse sur le sol à nouveau. Répétez trois fois.
Version sans mur: rebondir la balle, puis la frapper à nouveau avant de l'attraper. Répétez trois fois. - Twosies: lancez la balle sous votre jambe et rebondissez sur le mur, puis attrapez. Répéter.
Version sans mur: Faites rebondir la balle sous votre jambe, deux fois. - Onesies: Lancer la balle contre le mur, tourner complètement (360 degrés), puis attraper la balle avant qu'elle ne rebondisse.
Version sans mur: Lancez la balle en l'air, faites votre rotation pendant qu'elle tombe et rebondit, puis attrapez.
Voulez-vous continuer à jouer? Répétez l'ensemble du processus, mais ajoutez un claquement des mains entre chaque lancer / rebond. Puis ajoutez deux claps, et ainsi de suite. Ou passez à un coup de doigt, un ascenseur de genou, ou un autre mouvement.
Il y a beaucoup de place pour la créativité!
PS: Le jeu Heads Up Seven Up pourrait avoir un nom similaire, mais c'est un jeu de devinettes qui n'incorpore pas beaucoup d'activité physique. Si vous avez besoin d'un jeu en salle de classe qui inclut du jeu actif, essayez une pause cerveau !