Malheureusement, le stress social peut durer longtemps, selon l'individu qui a vécu la situation douloureuse. Cela semble particulièrement vrai pour les situations sociales stressantes qui ont des effets importants, comme l'ostracisme, l' intimidation et d'autres formes d' agression relationnelle .
Effets à long terme
Le stress social peut durer des années parce que même un incident ponctuel peut être revécu simplement en y réfléchissant.
Avec l'omniprésence de l'Internet, les préadolescents ont accès à des rappels d'événements passés comme aucune génération auparavant. En plus des preuves d'événements passés, les réactions des amis et des familles peuvent aussi être faciles à trouver. Les chercheurs constatent que la reviviscence mentale peut être aussi douloureuse que l'événement initial. Ajoutez des vidéos, des photos et des commentaires qui pourraient être apportés par d'autres et la possibilité de soulager des événements douloureux est trop réelle. Pour cette raison, les facteurs de stress sociaux peuvent être plus dommageables que l'agression physique puisque la douleur physique s'estompe à mesure que les blessures guérissent tandis que la douleur psychologique peut continuer indéfiniment. Cependant, il semble qu'il y ait des différences entre les sexes dans lesquelles le type d'agression est le plus dommageable.
Stress social et ostracisme sur Tweens
Cependant, tous les préadolescents qui souffrent d'un stress social ne connaîtront pas de douleur à long terme. Dans le cas de l'ostracisme, ou de l'exclusion sociale, tous les enfants ressentiront d'abord de la douleur , mais la plupart d'entre eux se débrouilleront mentalement et ne passeront pas à des étapes plus profondes et plus durables de se sentir blessés.
Les enfants qui ruminent sur la situation, cependant, peuvent être tellement débordés que leurs ressources mentales sont épuisées. Cela jette les bases pour les effets les plus dommageables du stress social qui comprend des pensées suicidaires.
Tween mécanismes d'adaptation
En raison de l'augmentation du temps, les tweens passent avec des amis, les facteurs de stress sociaux peuvent être particulièrement difficiles sur votre bien-être psychologique tweens.
Selon l'American Psychological Association (APA), plus de 42% des adolescents ont déclaré ne rien faire en réponse au stress social. Vous pouvez apprendre à votre tween d'être sur le bon côté de cette statistique. Voici 5 conseils qu'ils suggèrent aideront votre tween face aux facteurs de stress sociaux:
- Dormez suffisamment
- Accentuer le positif
- Bouger
- Créer du bonheur
- Parlez
En apprenant à vos parents l'importance de réagir de manière intentionnelle aux facteurs de stress, ils apprendront à gérer le stress comme un professionnel. En pratiquant à un si jeune âge, ils vont prendre ces compétences à l'âge adulte et être plus résilient quand la vie arrive.
La source:
Williams, Kipling D., et Nida, Steve A. Ostracisme: Conséquences et adaptation. Directions actuelles en sciences psychologiques. 2011. 20 (2): 71-75.