Les parents peuvent jouer un rôle important dans la prévention des problèmes d'image corporelle chez les jeunes enfants
«Je suis si gros.» «Je suis moche.» Des mots comme ceux-là peuvent être bouleversants à entendre quand ils viennent d'un enfant de 10 ans ou d'un adolescent, mais cela peut être vraiment dérangeant lorsqu'ils sont parlés par des enfants aussi jeune que l'âge préscolaire ou maternelle . Diverses recherches ont montré que les enfants peuvent commencer à s'inquiéter du poids corporel et de l'apparence physique dès l'âge de 3 à 5 ans et que de nombreux jeunes enfants expriment leur mécontentement au sujet de leur corps.
Problèmes d'image du corps entourant la recherche récente
La recherche publiée en août 2016 par l'Association professionnelle pour la garde d'enfants et la petite enfance (PACEY), un organisme de bienfaisance qui aide les personnes travaillant en garderie en Angleterre et au Pays de Galles, a constaté qu'il n'est pas rare que de très jeunes enfants expriment leur insatisfaction. Regardez. Une partie de ce que leur recherche a trouvé:
- Jusqu'à 24% des professionnels de la petite enfance ont déclaré avoir vu des enfants de 3 à 5 ans exprimer leur mécontentement quant à leur propre apparence ou à leur propre corps.
- Un étonnant 47 pour cent des professionnels de la petite enfance ont vu l' anxiété au sujet de l'image corporelle chez les enfants de 6 à 10 ans - presque le double du nombre d'enfants anxieux de l'image du corps parmi ceux de quelques années plus jeunes.
- Jusqu'à 71 travailleurs des services de garde croient que les enfants sont de plus en plus préoccupés par leur corps à un plus jeune âge.
- Des expressions telles que "Il est gros" ou "Elle est grosse" sont courantes chez les enfants; Jusqu'à 37% des travailleurs de la petite enfance ont entendu des enfants dire des choses comme ça et jusqu'à 31% ont entendu un enfant s'appeler gros.
- Dix pour cent des travailleurs des services de garde déclarent avoir entendu un enfant dire qu'il se sent laid, et 16% disent avoir entendu des enfants dire qu'ils souhaitaient être aussi beaux ou beaux que quelqu'un d'autre.
- Près d'un professionnel de la petite enfance sur cinq (19%) dit avoir vu des enfants refuser de la nourriture à cause de la peur que cela les fasse grossir.
Un autre rapport, publié en Janvier 2015 par Common Sense Media en Janvier, l'organisation à but non lucratif qui travaille à éduquer et responsabiliser les parents, les enseignants et les décideurs sur les moyens d'aider les enfants à prospérer en utilisant les médias et la technologie, a commencé à se développer. un très jeune âge et que les images centrées sur l'apparence de quelqu'un sont stéréotypées, irréalistes et sexistes. Le rapport examine des études existantes sur les sentiments des enfants et des adolescents à propos de leur corps et constate que les problèmes liés à l'image corporelle commencent bien avant la puberté: des enfants de 5 ans commencent à exprimer une aversion pour leur corps et disent vouloir être plus minces. Quelques autres conclusions surprenantes du rapport Common Sense Media:
- Plus de la moitié des filles et un tiers des garçons âgés de 6 à 8 ans disent que leur poids idéal est d'être plus mince qu'eux.
- À l'âge de 7 ans, un enfant sur quatre a tenté une sorte de régime alimentaire.
- Pas moins de 41% des filles disent utiliser les médias sociaux pour «se faire paraître plus cool».
- À la télévision, 87% des personnages féminins âgés de 10 à 17 ans sont en dessous du poids moyen.
Conseils aux parents pour aider les enfants à développer une image corporelle saine
Les enfants apprennent à connaître l'image corporelle - et à développer des angoisses quant à leur apparence - d'une variété de sources, y compris les parents, les amis et les pairs, et les médias.
Les parents peuvent jouer un rôle crucial en encourageant le sens de l'image du corps chez les enfants. Voici quelques conseils à garder à l'esprit:
- Regardez vos mots. Ne dites pas des choses comme «J'ai l'air si gros» ou «Je ne peux pas manger parce que ça va me faire grossir.» Votre enfant écoute et apprend de vous. L'étude Common Sense Media a révélé que les enfants de 5 à 8 ans qui pensent que leurs mamans sont mécontentes de leur corps sont plus susceptibles d'être insatisfaits de leur propre corps. Montrez la confiance dans votre corps aussi bien que sur vous-même.
- Essayez de ne pas vous concentrer sur l'apparence. Ne parlez pas de l'apparence des gens et de leur corps et concentrez-vous sur des choses plus importantes à propos d'une personne, telles que la gentillesse ou la charité, ou si elles ont de bonnes manières ou travaillent dur.
- Mettre l'accent sur l'exercice et une alimentation saine sur le poids. Passez du temps en famille à faire des choses actives comme jouer dehors, faire du vélo et aller au parc. Lorsque vous allez à l'épicerie, laissez les enfants vous aider à choisir des fruits et des légumes sains et à lire ensemble des étiquettes nutritionnelles pour enseigner aux enfants des habitudes alimentaires saines .
- Scannez leurs jouets. Jetez un coup d'œil aux figurines dans le coffre à jouets de votre fils. Ont-ils des muscles exorbités irréalistes? Est-ce que les poupées dans la chambre de votre fille ont des proportions qui ne sont pas humainement possibles? Essayez d'éditer ces jouets ou au moins les équilibrer avec des représentations plus réalistes du corps humain. Mieux encore, faites le plein de jeux de société , d'énigmes et de grands livres pour les enfants .
- Parlez des stéréotypes liés au genre et au corps dans les publicités et les médias. Voir le contenu avec votre enfant et quand vous voyez des publicités ou des émissions de télévision ou des films qui présentent des femmes dans des costumes étriqués ou faire des aliments malsains semblent tentants, parlez de ce qui ne va pas avec ces images.
- Limiter l'heure de l'écran. Des études ont montré que réduire le temps d'écran peut réduire le risque d'obésité chez les enfants et même améliorer les notes. Enseignez aux enfants à regarder les publicités de malbouffe, qui sont maintenant même après les enfants en ligne , avec une compréhension de ce qu'ils essaient de vendre et de parler pourquoi ces aliments sont mauvais pour leur santé.