Trouver des choses amusantes à faire en hiver peut être un défi, surtout pour les enfants plus âgés et les adolescents. Les mois d'hiver peuvent être longs, sombres et ennuyeux.
Le temps froid et les jours courts peuvent mener à des habitudes malsaines, comme manger trop, passer trop de temps sur Internet ou trop dormir.
Donc, même si vous n'avez pas besoin de divertir vos enfants tout l'hiver, il peut être utile de créer une liste de «choses à faire quand on s'ennuie». Ensuite, lorsque votre enfant se plaint de s'ennuyer ou que vous l'observez passer trop de temps sur son appareil électronique, lui recommande de choisir quelque chose à faire dans sa liste.
Et, vous pourriez trouver certaines de ces activités peuvent être amusantes pour toute la famille.
Activités hivernales amusantes que vous pouvez faire à l'extérieur
L'adolescent moyen passe entre sept et neuf heures chaque jour en utilisant l'électronique. Cela signifie que de nombreux adolescents n'obtiennent probablement pas les 60 minutes d'exercice recommandées.
L'air frais, la lumière du soleil et l'activité physique sont importants pour la santé physique et mentale de votre enfant. Alors encouragez-le à sortir et bouger.
Alors que votre adolescent pourrait être préoccupé de regarder bien quand il va dehors, assurez-vous qu'il s'habille convenablement pour le temps. Les gelures et l'hypothermie présentent des risques sérieux pour les enfants en hiver.
De plus, si votre adolescent s'adonne à des sports d'hiver, comme le snowboard, le ski ou le hockey, insistez sur les casques et autres équipements de sécurité.
Voici quelques activités hivernales amusantes que votre adolescent peut faire si vous vivez dans un climat froid:
- Faire du patin à glace.
- Faire de la luge.
- Descente ski de fond.
- Faire un bonhomme de neige.
- Construire un fort de neige.
- Avoir un combat de boule de neige.
- Faites une randonnée hivernale.
- Allez pêcher sur la glace.
- Aller des tubes de neige.
- Jouer au hockey étang.
- Pelle de neige pour quelqu'un dans le besoin.
- Allez camper l'hiver en famille et apprenez les techniques de survie.
- Tenez un feu de joie et laissez votre adolescent inviter des amis.
- Allez faire de la raquette.
- Allez regarder les étoiles.
- Participez à une chasse au trésor photo hivernale.
- Organisez une compétition de sculpture sur neige.
Activités hivernales amusantes que vous pouvez faire à l'intérieur
Quand il est en dessous de zéro, de l'obscurité totale, ou des conditions de blizzard, votre adolescent aura besoin de quelques idées d'activités en salle. Et même s'il n'y a rien de mal à surfer sur Internet, à regarder la télévision ou à jouer à des jeux vidéo pendant une période de temps raisonnable, assurez-vous de fixer des limites claires à l'écran de votre adolescent.
Utilisez les mois d'hiver pour encourager votre adolescent à découvrir des talents cachés et de nouveaux intérêts. Un peu de créativité et d'imagination peut faire beaucoup pour garder son esprit et son corps actifs.
Voici quelques activités d'intérieur amusantes pour les adolescents:
- Apprenez à faire un nouveau métier chaque semaine.
- À tour de rôle, choisissez des vidéos d'entraînement en ligne à faire ensemble en famille.
- Cuisinez un repas en famille avec chaque membre responsable d'un cours différent.
- Lire un livre chaque semaine.
- Rejoignez un club de lecture (ou commencez-en un).
- Aller à un parc aquatique intérieur.
- Visiter un musée.
- Apprenez des tours de cartes (ou des tours de magie).
- Assistez à des cours de yoga.
- Planifiez des vacances en famille.
- Nettoyez les vêtements et les articles ménagers qui ne sont plus nécessaires et donnez-les à des œuvres de bienfaisance ou vendez-les en ligne.
- Allez nager dans une piscine intérieure.
- Prenez un cours d'art.
- Rejoins un club de gym.
- Voir une pièce.
- Visiter un musée.
Choses à faire quand vous vous ennuyez en hiver
L'une des meilleures façons d'aider les enfants à faire face à l'ennui de l'hiver est de les encourager à être actifs avec leurs amis.
Voir des amis en dehors de l'école peut aussi aider à développer des compétences sociales. Alors laissez votre enfant inviter un ami ou planifier un rassemblement avec un groupe.
Ce peut être un bon moment pour pratiquer des compétences sociales spécifiques, comme faire un appel téléphonique (par opposition à simplement envoyer des SMS). Enseigner des leçons de vie sur l'amitié aussi, comme l'importance de réciprocité des invitations sociales et d'être un bon hôte.
Voici quelques façons dont votre adolescent peut maintenir des amitiés saines pendant l'hiver:
- Tenez un jeu de plateau ou un tournoi de jeu vidéo.
- Laissez votre adolescent planifier et organiser une fête de la Saint-Valentin .
- Organisez un marathon de cinéma.
- Tenez une soirée pyjama.
- Participez à une collecte de fonds avec des amis.
Activités qui enseignent les compétences de la vie
L'hiver peut être un bon moment pour que votre adolescent apprenne des compétences de vie. Mettez votre adolescent au défi d'essayer des activités qui le prépareront à la vie après l'école secondaire.
Voici quelques activités hivernales amusantes qui peuvent être d'excellentes expériences d'apprentissage pour les enfants:
- Démarrer une petite entreprise .
- Garder les enfants.
- Volontaire pour lire aux plus jeunes enfants à la bibliothèque.
- Construire un site web
- Faites du bénévolat dans votre garde-manger, votre soupe populaire ou votre église.
- Pratiquez les compétences de budgétisation.
- Prenez un cours en ligne.
- Visitez un collège.
- Job shadow un professionnel.
- Planifiez une cure de désintoxication numérique .
- Commencez à remplir les demandes de bourses d'études.
- Commencez un défi familial, comme un défi de perte de poids.
Bouger et rester actif
Si vous avez du mal à trouver des activités qui maintiennent votre famille active, n'abandonnez pas. Continuez d'essayer de nouvelles choses. En fait, vous pourriez même choisir à tour de rôle de choisir des activités chaque semaine pour la famille à essayer.
Lorsque tout le monde bouge, vous restez physiquement et émotionnellement en santé tout au long de l'hiver. Et vous apprendrez à votre adolescent des habitudes saines qui lui resteront fidèles tout au long de sa vie.
> Sources
> Temps d'écran vs temps maigre. Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes.
> Vos directives d'activité physique. Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes .