Aidez les enfants à rester actifs avec ces jeux d'intérieur et leurs adaptations
Les jeux d'intérieur pour les enfants ne signifient pas un jeu sédentaire. Beaucoup d'enfants adorent botter des ballons de soccer et tirer des cerceaux à l'extérieur, mais ils ne peuvent pas toujours le faire s'il fait noir, ou si leur aire de jeu est couverte de neige et de glace, ou si la température est dangereusement élevée. Pour ces situations, la solution consiste à intégrer des jeux extérieurs actifs.
Ces façons simples et amusantes de transformer le jeu extérieur en jeux d'intérieur sont un excellent moyen de motiver les enfants à jouer plus activement à l'intérieur et à les aider à pratiquer leurs habiletés sportives même lorsque la météo ou d'autres défis les gardent à l'intérieur.
Obtenir un équipement de jeu intérieur
En vous inspirant des sports favoris de votre enfant, investissez dans des jouets et des fournitures simples qu'ils peuvent utiliser pour jouer à l'intérieur. Habituellement, cela signifie que l'équipement est plus petit, plus léger et / ou plus doux que ce que vous utilisez à l'extérieur, comme:
- Ballons, ballons de plage, balles en tissu, balles Nerf ou sacs de haricots pour lancer, rouler et lancer
- Mini cerceaux de basketball, buts de hockey sur le genou, boîtes ou paniers pour les cibles
- Versions intérieures de fers à cheval, fléchettes ou bowling
- Genouillères et genouillères
- Cerceaux et cordes à sauter (si vous avez de la place pour les utiliser, pour les cordes à sauter, vous avez besoin d'un plafond assez haut)
- Table de ping-pong, ou improviser avec des pagaies, des balles et un filet portable (ou même une bande de peintre tendue sur une grande table)
Pratique des sports de plein air à l'intérieur
Selon le type d'espace que vous avez à l'intérieur, les enfants peuvent être en mesure de pratiquer certaines des compétences dont ils ont besoin pour leurs sports préférés, même hors saison!
- Soccer: Dribbler une balle le long du sol; jongler avec les pieds (dans un espace libre de casse)
- Tennis: Faites rebondir doucement une balle vers le haut ou vers le bas avec une raquette tenue horizontalement; ou jouer au ping-pong
- Golf: Putt dans une tasse de pratique, ou même juste une tasse à boire en plastique tourné sur le côté (sécurisé au sol avec du ruban de peintre si nécessaire). Ou allez-y et défiez les enfants de construire leur propre parcours de mini-golf avec du carton et d'autres articles recyclables et ménagers.
- Basketball: dribble le ballon (dans un garage, un abri d'auto ou un sous-sol)
- Hockey: Tirez des rondelles ou des balles d'entraînement en bois dans un filet intérieur ou un mur renforcé de carton ou de contreplaqué
- Patinage artistique: Pratique des tours avec un spinner de skate (acheter d'Amazon)
- Lacrosse: Pratique lancer la balle en utilisant un CradleBaby (acheter sur Amazon)
Et pour presque n'importe quel sport, votre enfant peut travailler sur le conditionnement à l'intérieur, avec des exercices de base comme ceux - ci ou un programme recommandé par son entraîneur.
Faites vos propres jeux d'intérieur pour les enfants
Vous pouvez également créer vos propres jeux sportifs pour les enfants avec des objets que vous avez autour de la maison:
- Bowling: Utilisez des bouteilles en plastique pour les épingles, et bol avec une balle de terrain de jeu en caoutchouc ou même une balle de tennis
- Soccer: Utilisez un ballon de plage ou une balle Nerf, et mettez en place des boîtes ou des cônes comme but; ou draper une feuille sur un morceau de ficelle ou quelques chaises pour créer un but.
- Volleyball: Attachez un ruban d'une chaise haute ou d'un tabouret à un autre, ou d'une chaise à une poignée de porte, pour créer un filet. Volley avec un ballon ou un ballon de plage léger.
Aller avec un Exergame
Il est vrai que jouer au baseball virtuel n'est pas la même chose que de battre une belle ligne à l'extérieur. Mais tant que la Wii ou la Kinect ne remplacent pas la vraie vie (shoo les enfants à l'extérieur si c'est une bonne journée!), Cela peut être un bon moyen d'ajouter une petite activité au jeu intérieur et de garder les enfants motivés .