Aidez votre enfant à guérir, dans l'esprit et dans le corps, et revenez dans le jeu
La récupération des blessures peut être un processus difficile, même pour les enfants sportifs, actifs et résilients. Ce n'est pas aussi simple que "Votre distribution est désactivée, vous pouvez rejouer!" Si votre enfant souffre d'une blessure sportive, elle aura besoin de temps pour récupérer à la fois physiquement et psychologiquement. Voici quelques-uns des hauts et des bas qu'elle pourrait connaître, et comment les gérer.
Après une blessure sportive: récupération physique
Qu'ils aient subi une commotion cérébrale , un os cassé ou une entorse ou une foulure, les enfants auront besoin d'un traitement médical et d'un repos physique (ainsi que d' un repos cognitif pour les blessures à la tête).
Suivez les conseils de votre médecin. La plupart des médecins de famille peuvent traiter les blessures sportives, mais peuvent également référer votre enfant à un spécialiste en médecine sportive si nécessaire.
Si votre enfant a accès à un entraîneur sportif (par exemple, à l'école ou même dans une clinique médicale), c'est l'idéal. Un entraîneur peut aider à surveiller la récupération de votre enfant et le retour au sport en toute sécurité. Votre médecin peut également recommander votre enfant pour une thérapie physique dans le cadre d'un plan de traitement. Bien qu'il puisse être frustrant pour votre enfant de manquer l'école pour ses rendez-vous thérapeutiques, les conseils d'un physiothérapeute aident votre athlète à récupérer complètement et à recommencer à pratiquer le sport qu'il aime. Un physiothérapeute ou un entraîneur peut également aider votre enfant à faire de l'exercice en toute sécurité pendant le processus de récupération afin qu'il puisse maintenir le plus possible son niveau de condition physique. Une fois qu'il revient au jeu, il doit faire attention à ne pas surentraîner ou se spécialiser dans un sport trop tôt.
Après une blessure sportive: récupération psychologique
Même après avoir été physiquement guéri, les enfants peuvent ressentir les effets de leurs blessures.
Surtout qu'ils reviennent jouer trop vite, ils peuvent être craintifs, anxieux ou déprimés. Ils pourraient ne pas performer comme ils le faisaient. Ils pourraient même se réinjecter, de la même manière ou d'une manière différente.
Pour aider votre enfant à se rétablir émotionnellement, assurez-vous de comprendre comment sa blessure s'est produite, quel est le processus de traitement et comment il pourrait être évité dans l'avenir.
Tout cela peut faire la blessure, et l'idée de faire du sport à nouveau, semble moins effrayant. Une attitude positive est très importante, alors aidez votre enfant à avoir un bon côté. Elle peut toujours aller à des entraînements et à des jeux, encourager ses coéquipières, continuer à apprendre avec son équipe et aider l'entraîneur (par exemple, en enregistrant une vidéo que l'équipe peut regarder ensemble). Une telle participation l'aidera à se sentir moins isolée pendant son rétablissement.
Ce qui est le plus important, disent les médecins, c'est la confiance. Si les enfants se sentent confiants et motivés à jouer, ils seront souvent en mesure de retourner jouer plus rapidement et sans perdre beaucoup de compétences et de progrès.
Après une blessure sportive: retourner à l'école
La plupart des blessures sportives ne causent pas de longues absences scolaires. Les enfants peuvent manquer l'école pour des traitements (comme la coulée pour une fracture) et pour la thérapie physique. Ils peuvent avoir besoin d'accommodements, comme pouvoir utiliser un ascenseur si leur mobilité est limitée, ou aider à prendre des notes s'ils ont de la difficulté à écrire. Ils peuvent également devoir manquer la classe de gymnastique. Faites un plan avec le médecin de votre enfant et l'infirmière de l'école, le directeur ou les enseignants, au besoin.
La grande exception est les commotions cérébrales. Parfois, les enfants doivent manquer plusieurs jours d'école (ou plus) pour se reposer complètement leur cerveau après une blessure.
Parfois, ils ont besoin de revenir progressivement à l'école et d'éviter les espaces bruyants et / ou lumineux. Suivez les conseils de votre médecin la plupart expliqueront à l'école par écrit ce qui est nécessaire. (En 2016, quelques États américains ont mis en place des lois de «retour à l'apprentissage» qui précisent ce que les écoles doivent faire, ce qui est comparable aux lois de « retour au jeu» qui ont été adoptées dans chaque État.)
Après une blessure sportive: est-il temps de quitter?
Occasionnellement, une blessure signifie qu'un enfant ne peut plus participer au sport de son choix. Vous aurez besoin des conseils de son médecin pour être certain, mais voici quelques façons de penser aux risques.
Oui, il y a toujours une chance qu'elle puisse être blessée à nouveau; mais l'inactivité est dangereuse aussi. Avec l'aide des professionnels (un médecin, un physiothérapeute ou un entraîneur sportif), votre enfant peut trouver un sport qui lui convient et une stratégie pour aider à prévenir de futures blessures.
> Sources:
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