Le patinage artistique combine la force et la grâce dans un sport qui développe de nombreuses compétences.
Que vous viviez ou non dans un climat hivernal, le patinage artistique pour enfants est une activité qui peut mener à plusieurs autres sports compétitifs pour les jeunes tout au long de l'année. Ou c'est peut-être un passe-temps que votre enfant appréciera toute sa vie!
Les bases: Le patinage commence par l'apprentissage de l'équilibre sur les patins et le passage du point A au point B, habituellement dans le cadre d'un programme «Apprendre à patiner» ou de compétences de base.
À partir de là, les enfants peuvent se lancer dans le patinage artistique, la danse sur glace , le hockey , le patinage synchronisé ou le patinage de vitesse. (Et sur la terre ferme, le patin à roulettes ou le patin à roues alignées!)
Âge Les enfants peuvent commencer: Les tout - petits de deux et trois ans peuvent commencer à patiner, parfois avec une barre de métal pour garder leur équilibre. Les leçons d'apprentissage de la planche à roulettes peuvent débuter vers l'âge de 4 ans.
Compétences requises / utilisées: Souplesse, force musculaire, endurance, équilibre et coordination.
Idéal pour les enfants qui sont: patients et persistants - cela peut prendre du temps pour voir les résultats. Les patineurs artistiques doivent être à la fois athlétiques et artistiques.
Saison / quand joué: Hiver; de nombreuses patinoires intérieures (mais pas toutes) sont ouvertes toute l'année et des compétitions se déroulent toute l'année.
Équipe ou individu? Le patinage artistique est pratiqué individuellement, par deux ou en petits groupes pour des événements artistiques. Les patineurs synchronisés s'affrontent en équipes. Et n'oublie pas que les garçons peuvent et font du patin artistique. En fait, ils sont en demande en tant que paires et partenaires de danse!
Niveaux: Le Programme de compétences de base en patinage artistique des États-Unis comporte une série de niveaux que les jeunes patineurs traversent en fonction de leurs performances dans des ensembles spécifiques de compétences. Les patineurs compétitifs passent également une série de tests dans plusieurs disciplines: mouvements sur le terrain (anciennement figures), freestyle et danse.
Approprié pour les enfants ayant des besoins spéciaux: Oui. Les enfants ayant un handicap intellectuel ou physique peuvent même participer à un programme de patinage Special Olympics.
Facteur de forme physique: Le patinage récréatif brûle 250 calories ou plus par heure; le taux est plus élevé pour le patinage artistique compétitif. Comme pour la natation , si votre enfant prend des cours, assurez-vous qu'il a beaucoup de temps de glace actif (plutôt que d'attendre son tour).
Équipement: Pour commencer, des patins (peuvent être loués sur des patinoires) et des vêtements chauds, surtout des mitaines ou des gants résistants à l'eau. Les casques sont recommandés pour les enfants de 6 ans et moins et tous les patineurs débutants. À mesure que les patineurs artistiques progresseront, ils auront besoin de costumes pour les spectacles et les compétitions. Vous devrez payer pour l'affûtage du patin à glace toutes les quatre à six heures de temps de glace. (Lorsque vous achetez des patins, vérifiez si le détaillant offre un affûtage gratuit.)
Coûts: Les leçons de groupe pour les patineurs débutants coûtent environ 10 $ / demi-heure, incluant souvent les patins de location. Les patins de location coûtent quelques dollars par session, tout comme le temps libre. Mais le patinage artistique de compétition peut être très coûteux , lorsque vous additionnez les coûts pour l'entraînement privé, l'équipement, le temps de glace, les costumes, les frais pour les tests et les compétitions, et les voyages. Une fois qu'un patineur artistique reçoit un entraînement privé, il ou elle se joint généralement à un club de patinage artistique pour accéder au temps de glace, ainsi qu'à des événements spéciaux comme des spectacles sur glace.
Engagement de temps requis: Pour les patineurs débutants, leçons hebdomadaires (habituellement 30 minutes) et temps d'entraînement. À mesure que les patineurs progressent, ils passeront beaucoup plus de temps sur la glace. Les patineurs sérieux s'entraînent ou prennent des leçons au moins quatre à cinq jours par semaine, plus s'entraînent hors de la glace. Les patineurs artistiques compétitifs voyagent également pour des essais et des compétitions. Les meilleurs patineurs artistiques peuvent se tourner vers l'enseignement à la maison ou l'apprentissage en ligne pour équilibrer leurs obligations en matière de patinage et d'école.
Blessures potentielles: Les chutes sur la surface dure de la glace peuvent être risquées, c'est pourquoi les patineurs débutants devraient porter des casques et apprendre la bonne façon de tomber et de se relever.
Les patineurs plus expérimentés qui ne portent pas de casque devraient savoir comment prévenir et traiter les commotions cérébrales. Les patineurs peuvent être sensibles à la surutilisation et aux blessures traumatiques, généralement aux hanches, à la colonne vertébrale ou aux membres inférieurs. Obtenez une feuille de conseils sur la prévention des blessures de patinage artistique de l'American Orthopaedic Society for Sports Medicine.
Associations et instances dirigeantes:
- Patinage artistique aux États-Unis
- Association des patineurs professionnels
- Institut de patinage sur glace
Si votre enfant aime le patinage artistique, essayez aussi: le patin à roulettes ou le patin à roues alignées; ballet; gymnastique; hockey sur glace ; patinage de vitesse.