Les étudiants doués ont tendance à avoir une relation unique avec le sommeil
Les parents d' enfants surdoués peuvent observer que ces jeunes semblent avoir besoin de moins d'heures de sommeil que leurs camarades. Prenons le cas d'un parent d'un garçon doué de 12 ans. Le parent a remarqué que le garçon n'a pas beaucoup dormi en tant que nourrisson et se bat contre l'insomnie au collège parce qu'il n'arrive pas à «éteindre son cerveau». Est-ce un phénomène commun avec les enfants doués?
En savoir plus sur les habitudes de sommeil des enfants doués avec cette revue. Si votre enfant doué n'arrive pas à s'endormir ou ne dort que quelques heures, apprenez comment réagir de façon appropriée.
Des preuves anecdotiques suggèrent que les enfants surdoués ont besoin de moins de sommeil
Une des premières choses que les parents d'enfants doués remarquent, c'est que leurs enfants ne semblent pas avoir besoin de beaucoup de sommeil. Bien sûr, ils pourraient ne pas savoir que leurs enfants sont doués comme des enfants, même si des signes de douance peuvent être apparents à ce jeune âge. Ce que les parents de ces enfants savent, cependant, c'est que leurs enfants ne semblent pas dormir autant que les autres enfants. Les heures de sommeil pendant la nuit sont moins longues, les siestes plus courtes et l'âge auquel ils cessent de faire leurs siestes plus tôt.
Cela peut être extrêmement frustrant pour un parent surmené ou stressé. Mais ne pas dormir beaucoup peut être normal pour certains enfants, en particulier les enfants doués. Cependant, les enfants doués ne se distinguent pas seulement par le fait de dormir moins que leurs pairs.
Les enfants surdoués semblent être en mesure de bien fonctionner avec moins de sommeil que leurs camarades d'âge, mais ils peuvent parfois avoir de la difficulté à s'endormir. Beaucoup d'enfants le décrivent comme étant incapable de fermer leur cerveau. Ils ne peuvent tout simplement pas arrêter de penser. Des pensées intéressantes viennent dans leur tête, et ils poursuivent ces lignes de pensée.
Ce pourrait être un projet d'école ou un passe-temps. Des questions liées à ces questions peuvent surgir, et les enfants doués se creuseront la cervelle en essayant de trouver des solutions.
Ils peuvent passer des heures à se demander comment fonctionne quelque chose et à réfléchir sur les raisons. En général, cela n'aide pas les parents à éteindre les lumières ou à ordonner à ces enfants de s'endormir. S'ils le pouvaient, ils le feraient!
Comment les parents devraient-ils réagir?
Les parents devraient prendre note de la façon dont leurs enfants doués fonctionnent pendant la journée. Est-ce qu'ils semblent lents ou alertes la plupart des jours d'école? Si les enfants semblent vigilants malgré le fait qu'ils dorment moins d'heures que leurs frères et soeurs ou leurs pairs, ils peuvent obtenir une quantité de repos adéquate. En revanche, si elles semblent léthargiques, essayez de les aider à aller au lit plus tôt et pour plus de temps.
Aidez ces enfants à se détendre la nuit en limitant leur exposition à des activités qui pourraient les surestimer. La même chose vaut pour les lumières vives des ordinateurs et autres appareils qui pourraient rendre plus difficile pour eux de s'endormir. Donnez-leur un temps de pause pour manger et faire de l'exercice, ce qui peut garder les enfants et les adultes debout s'ils sont faits trop tard dans la soirée.
Éduquer les enfants sur l'importance du sommeil. Dites-leur comment le sommeil alimente l'esprit et le corps et favorise même les processus de guérison.
Si ces méthodes ne vous aident pas, parlez à un pédiatre des meilleurs moyens de prolonger le sommeil de l'enfant.