Débarrasser ces 3 zones aide à améliorer vos habitudes d'exercice
Lorsque vous désencombrer votre maison, vous libérez du temps, de l'espace et de l'argent que vous pouvez utiliser pour votre condition physique. Vous n'avez jamais pensé à désencombrer de cette façon? Écoutez-moi. Si vous vous attaquez à ces trois types de fouillis, vous respirerez mieux à la maison. Mais vous pouvez également refaire vos habitudes d'exercice en même temps.
Declutter Target # 1: Équipement de conditionnement physique
Quel équipement de conditionnement physique accumule de la poussière dans votre maison?
Peut-être que c'est quelque chose de gros comme un tapis roulant, un banc de musculation ou un vélo stationnaire. Ou peut-être que c'est juste de petites choses, comme des cassettes VCR (euh, avez-vous encore un magnétoscope?), Une corde à sauter, ou des poids à la main.
Même s'ils sont cachés dans un placard, ces objets prennent de l'espace physique et mental. Fuyez-les, et vous abandonnez la culpabilité qui va avec ne pas les utiliser. Vous vous donnez l'espace, et peut-être même l'argent, pour essayer quelque chose de nouveau. Peut-être que vous seriez beaucoup plus heureux d'étaler un tapis de yoga là où se trouvait ce tapis roulant, ou d'échanger le banc de musculation contre une machine elliptique.
Comment se débarrasser de l'ancien équipement de conditionnement physique: faire un don à un magasin d'articles de friandises ou un abri; vendre à une vente de garage ou à travers une petite annonce; échanger avec un ami ou un membre de la famille.
Declutter Target # 2: Vêtements
Si vous gardez des vêtements trop serrés parce qu'ils pourraient bien rentrer un jour, arrêtez. Pour la plupart des gens, cette stratégie n'est pas motivante. Cela vous fait juste vous sentir mal dans votre peau.
Et devine quoi? Même si vous perdez du poids et laissez tomber une taille de vêtements ou deux, vos vieux vêtements pourraient ne pas tenir, car la forme de votre corps peut changer. Ou, vous pouvez trouver que vous ne vous souciez pas de ces vieux vêtements, même si elles ne correspondent à nouveau.
Et n'oubliez pas d'attaquer les vêtements d'entraînement, aussi. Parfois, vous ne savez pas jusqu'à ce que vous portez quelque chose à quelques reprises que cela ne résiste pas à votre entraînement habituel.
Il est trop serré ou trop lâche, monte ou tombe, ou le tissu high-tech est affaissé et ensaché - quelle que soit la distraction, vous n'en avez pas besoin lorsque vous essayez de faire de l'exercice. Coupez vos pertes et lancez-le pour faire de la place pour les vêtements actifs dans lesquels vous vous sentez bien.
Comment se débarrasser des vêtements: faites un don à un magasin d'aubaines ou à un organisme de bienfaisance, ou conservez-le s'il est revendable.
Declutter Target # 3: Les trucs pour enfants
Il est important pour les enfants d'essayer beaucoup de sports différents afin qu'ils puissent comprendre ce qu'ils aiment . L'inconvénient, bien sûr, c'est que vous pouvez vous retrouver avec des piles d'équipement qui ne sont pas utilisées. Au lieu de le sauver pour un jour mythique ("un jour, un jeune frère pourrait en avoir besoin ..." "Un jour, il pourrait changer d'avis sur le football"), le transmettre pour que quelqu'un d'autre puisse l'utiliser. Vous pouvez même être en mesure de récupérer une partie du coût grâce à la revente. Tout comme avec un équipement adulte, le nettoyage de ces articles signifie moins de choses à nettoyer et à ranger, vous aurez donc plus de temps et d'espace pour vos propres besoins de conditionnement physique.
Comment se débarrasser des articles de sport pour enfants: Faites-en don à une organisation ou à une ligue spécifique au sport, pour être utilisé comme équipement de prêt; héberger ou contribuer à un échange d'articles de sport ; vendre ou consigner à un revendeur comme Play It Again Sports, ou poster à vendre via une petite annonce.