Comment les parents peuvent réduire le stress des vacances

1 -

Réduisez votre stress pendant la période des Fêtes

Les vacances sont censées être amusantes, non? Mais avec le stress de tout le travail supplémentaire de préparation pour la saison des fêtes, les parents, en particulier, peuvent oublier de s'amuser. Les parents savent que les souvenirs de vacances d'enfance restent avec nous toute notre vie. Et nous voulons être sûrs que nos enfants se souviennent des temps heureux, pas ceux qui sont remplis de stress et de chaos.

Pour y arriver, faites le point sur ce qui est important pour vous durant la période des Fêtes, puis préparez un plan. Ne laissez pas votre liste de tâches prendre le dessus sur vous. L'avantage de rationaliser vos tâches de vacances, bien sûr, c'est qu'il vous laisse plus de temps en famille. Essayez ces conseils et astuces pour rester organisé et (relativement) sans stress.

2 -

Fixer les priorités

Prenez un moment avant le début des vacances et considérez les choses que vous êtes le plus engagé pour cette saison de vacances - vos priorités. Ce pourrait être des cadeaux pour vos enfants et des amis proches et des parents ou une réunion de famille. Vous pourriez avoir des engagements professionnels qui sont inflexibles, alors en même temps prioriser votre vie au travail pendant les vacances. Essayez d'inclure au moins une chose qui est purement pour votre plaisir personnel dans vos priorités.

Ensuite, ajoutez toutes les autres choses que vous savez qui viendront pendant la saison des vacances. Pensez à ce qu'il est raisonnable de faire et abandonnez ce qui ne l'est pas. En d'autres termes, réfléchir à deux fois avant de promettre de faire cette maison de pain d'épice pour la fête de Noël en famille ou d'accueillir le dîner de Thanksgiving.

3 -

Soyez ouvert au changement

Les traditions de vacances sont importantes, mais elles doivent grandir et évoluer chaque année. Cela peut signifier sauter une tradition favorite quand la vie devient trop folle ou d'un autre côté ajoutant quelque chose de nouveau. Les traditions ne meurent pas si vous les ignorez une seule fois. Dans le flux et le reflux de la vie, certaines choses deviennent plus faciles au fil du temps. Et c'est particulièrement vrai avec les enfants. Alors essayez de reconnaître quand vos enfants sont prêts pour plus ou des activités de vacances différentes.

Couper votre propre sapin de Noël a peut-être causé des problèmes lorsque vous aviez un bébé en remorque, mais quand les enfants sont à l'école primaire, cela peut être une excellente sortie en famille. Il est important de saisir ce moment où ils ont le bon âge: ils pourraient être moins intéressés lorsqu'ils sont adolescents, et cela pourrait leur causer plus de problèmes qu'ils ne le sont quand ils sont petits.

Si vous devez couper une activité favorite, comme une fête ou un voyage, essayez de créer une nouvelle activité de vacances moins longue pour la famille. Et finalement, cela pourrait faire partie de vos traditions de vacances annuelles.

4 -

Faites une liste et vérifiez-la (plus de deux fois)

Si vos enfants ont une liste de cadeaux de Noël, pourquoi pas vous? Bien que les listes des parents sont susceptibles d'être moins amusantes, car ils sont probablement "à faire" des listes. Mais une liste de choses à faire bien faite est comme un cadeau, car elle vous aidera à naviguer dans la saison des fêtes avec moins de stress.

Asseyez-vous avec votre calendrier et faites une liste des grands événements à venir pour vos deux vies personnelles. Puis étiquetez chaque entrée avec des choses à faire. Par exemple, si vous organisez une fête de fin d'année, dressez la liste des choses à faire pour la fête séparément.

Gardez à l'esprit que plus tôt vous faites cela, plus il est probable que vous changiez (probablement augmentez). Mais c'est OK, car plus tôt vous maîtrisez votre emploi du temps, mieux vous serez capable de gérer les nouveaux événements au fur et à mesure qu'ils arrivent. Ensuite, créez une liste de tâches principale organisée par date.

Vous, ou d'autres dans votre vie, pouvez avoir des attentes irréalistes quant à ce que les tâches liées aux vacances que vous pouvez accomplir. Ainsi, la liste principale «à faire» peut aider à la mettre en perspective et à réduire le stress des vacances.

5 -

Multitâche et délégué

On nous a tous dit que le multitâche n'est pas toujours une bonne chose, et il y a du vrai. Cependant, pendant la saison des vacances, l'efficacité à la maison et au travail est essentielle. Essayez de penser à des moyens grands et petits pour combiner des fonctions.

Quoi de mieux que le multitâche? Déléguer! Chaque année, vos enfants devraient devenir de meilleurs aidants. Dans l'année qui a passé, ils ont acquis d'innombrables nouvelles compétences, alors mettez-les au travail comme vous ne l'aviez pas fait auparavant. Les enfants d'âge scolaire peuvent emballer des cadeaux, faire de petits cadeaux, cartes d'adresse, nettoyer, décorer pour Noël, faire des gâteries. Les adolescents sont encore plus utiles. Ils peuvent faire toutes ces choses et faire des courses et suivre leur propre horaire.

Et même s'il est une stratégie de faire en sorte que les enfants aient plus de tâches pendant les vacances, il existe d'autres façons de déléguer. Si votre budget l'exige, vous pouvez payer les autres pour faire les choses que vous ne pouvez pas obtenir. Ce pourrait être un adolescent voisin ou vous pourriez demander de l'aide à partir de ces sites de tâches courtes.

6 -

Utiliser la technologie

Comme les enfants qui grandissent chaque année, la technologie change tout aussi rapidement. Ne soyez pas coincé dans le passé, adaptez-vous.

Il y a une application pour presque tout - faire des listes, trouver de l'aide, réserver un voyage. Trouvez des applications de vacances qui les aident et les utilisent. Mais utilisez également d'autres formes de technologie. Peut-être envoyer des cartes électroniques au lieu de papier. Investir dans de nouvelles lumières LED de vacances. Ils sont si brillants et ont tellement de fonctionnalités intéressantes que vous pourriez faire avec moins. Et, bien sûr, vous pouvez magasiner en ligne. Les

7 -

Magasinez chez Off-Hours ou magasinez en ligne

Le shopping en ligne est un gain de temps énorme pendant les vacances, mais il a aussi ses problèmes. Les parents qui travaillent ne peuvent pas nécessairement être à la maison pour accepter des paquets. Les parents à la maison peuvent devoir expliquer les paquets arrivants aux enfants curieux.

Faire du shopping en dehors des heures de bureau est une autre stratégie utile. Il pourrait être plus efficace de magasiner un jour de semaine, même si cela peut impliquer de prendre un congé du travail ou d'embaucher une gardienne. Faire tout cela en une longue journée pourrait vous libérer pour plus de plaisir.

8 -

Prendre plaisir!

La vie est à propos du voyage autant que de la destination. Profitez de la saison des vacances, mais aussi profiter de la vie. La vie ne s'arrête pas pendant les vacances. Prenez le temps de faire de l'exercice ou d'être avec des amis ou une date avec votre conjoint. Ces choses vont réduire votre stress des vacances et augmenter votre plaisir.