Combien de temps est recommandé pour les enfants un jour d'école

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Temps passé à faire ses devoirs

Combien de temps chaque jour est vraiment optimal pour les devoirs? Une règle générale parmi les enseignants est de dix minutes par niveau. Cette règle empirique existe depuis des décennies, mais elle a gagné en légitimité lorsqu'une critique de Harris Cooper, de l'Université Duke, a laissé entendre que 10 minutes par niveau de qualité constituent la meilleure pratique.

Cette quantité peut varier considérablement. Cela dépend de la politique de travail de votre enfant, de la philosophie de l'enseignant et du type de cours suivi par votre enfant.

Attendez-vous à moins de devoirs dans les écoles qui ont une forte emphase pratique. Certains éducateurs refusent de faire leurs devoirs à moins qu'ils ne voient un fort besoin de pratique à la maison et qu'ils n'assignent pas régulièrement leurs devoirs.

Vous pouvez vous attendre à plus de devoirs dans les écoles qui se concentrent sur une pratique régulière ou qui ont «retourné» des salles de classe où les enfants couvrent de nouveaux documents à la maison et exercent des compétences à l'école où ils sont supervisés. Une autre fois, vous pouvez vous attendre à plus de devoirs dans les classes de niveau avancé, comme ceux qui offrent des crédits universitaires aux élèves du secondaire.

2 -

Le temps d'être physiquement actif

Selon de nombreux experts, l'American Association of Pediatrics, l'American Heart Association et même le Bureau américain de prévention des maladies et de promotion de la santé devraient consacrer 60 minutes par jour à l'activité physique. Les parents pourraient également bénéficier d'être actif pendant 60 minutes par jour.

3 -

Temps passé dans la nature et à l'extérieur

Beaucoup d'enfants passent beaucoup plus de temps à l'intérieur que dans les générations précédentes. Diverses études ont lié l'augmentation du temps à l'intérieur à l'obésité, au comportement violent et à l'augmentation des problèmes de vision. Bien qu'il soit important de noter que certains de ces effets n'ont pas assez de recherches pour dire avec certitude que le temps à l'intérieur est responsable du problème, il est logique que le temps passé à l'extérieur et loin des écrans soit bon pour les enfants et les adultes.

Combien de temps à l'extérieur devriez-vous viser? Les fédérations nationales de la faune des États-Unis suggèrent au moins une heure par jour. Le groupe de défense de la nature inclut même ce concept dans sa campagne «Be Out There», l'appelant «Green Hour».

La règle d'une heure par jour est également soutenue par les recommandations de l'American Academy of Pediatrics pour soixante minutes de jeu libre et non structuré. Vous pouvez aider votre enfant à passer son temps à être physiquement actif, non structuré et dans la nature en le faisant à l'extérieur.

4 -

Temps moyen en salle de classe

Il peut sembler que votre enfant passe tout son temps à l'école. La moyenne nationale des États-Unis pour 2007-2008 était de 6,64 heures par jour, pour 180 jours par an, selon le Centre national de la statistique de l'éducation. La figure comprend l'heure comprise entre le début de la classe et la fin de la classe.

Ce chiffre ne comprend pas le temps de transport et les activités avant ou après l'école. Le nombre d'heures que les enfants passent à l'école peut varier énormément.

Le nombre de jours d'école a beaucoup moins de variation. Au cours de la même année scolaire 2007-2008, le Centre national de statistiques sur l'éducation a montré que le nombre de jours d'école dans différents États allait du Colorado avec 171 jours à la Floride avec 184 jours.

Cela signifie que les enfants ne vont pas à l'école au moins 181 jours par an. Heureusement, il est temps que les parents puissent passer du temps avec leurs enfants.

5 -

Temps passé à socialiser

Les experts conviennent que les enfants d'âge scolaire doivent avoir des amis. Les amis aident les enfants à acquérir des compétences sociales telles que l'écoute, le partage et la résolution de problèmes. Les enfants apprennent également à gérer leurs émotions grâce à des relations avec d'autres enfants.

La recherche ne suggère pas de temps spécifique nécessaire pour que les enfants socialisent avec leurs amis. Ce qui semble être clair, c'est la qualité des amitiés et si l'enfant est généralement heureux avec son temps social. Les enfants ou les adolescents peuvent avoir quelques amis ou plusieurs amis.

Si vous pensez que votre enfant bénéficierait d'avoir des amitiés plus ou de meilleure qualité, commencez par encourager votre enfant à s'impliquer dans des clubs ou des activités où il peut rencontrer de nouveaux amis. S'ils ont l'air un peu timides ou qu'ils ont besoin de s'entraîner à rencontrer de nouveaux pairs, essayez d' apprendre à votre enfant à parler aux pairs quand ils se rencontrent.

6 -

Temps passé avec les parents ou les soignants

Ne vous inquiétez pas de passer du temps de qualité avec vos enfants. Les résultats d'une étude longitudinale à grande échelle sur les effets du temps avec les parents par rapport aux résultats chez les enfants et les adolescents ont donné des résultats surprenants.

Le plus grand avantage pour les parents est que le temps passé avec un parent stressé et de mauvaise humeur peut diminuer les résultats positifs, alors que le temps passé ne montre pas un avantage important. L'étude, publiée dans le Journal of Marriage and Family , n'a trouvé aucune relation entre le temps passé par un parent avec ses enfants de 3 à 11 ans et la réussite scolaire, le comportement et le bien-être de l'enfant. L'étude a montré un impact positif minimal pour les adolescents qui ont moins de problèmes lorsqu'ils ont six heures par semaine ou plus de temps positif et engagé avec les parents.

Cela signifie que les parents peuvent et devraient pousser un grand soupir de soulagement. Ces résultats suggèrent de prendre soin de vous en premier, ne pas sacrifier ou martyriser vous-même pour votre enfant. Ça ne marchera pas, de toute façon. Les parents qui sont stressés par l'argent peuvent retourner au travail ou travailler plus d'heures sans culpabilité.

Il va de soi que votre enfant bénéficiera d'une attention positive de votre part tous les jours. Vous serez également en meilleure position pour passer du temps avec eux dans l'adolescence, lorsque les avantages sont plus tangibles. Assurez-vous de profiter de votre temps ensemble.

7 -

Temps passé à dormir

La quantité de temps qu'un enfant a besoin de dormir varie en fonction de l'âge de l'enfant. Les heures recommandées pour les enfants d'âge scolaire sont:

• Les enfants de 5 ans ont généralement besoin de 11 à 13 heures par nuit
• Les 6 à 13 ans ont besoin de 9 à 11 heures par nuit
• Les adolescents de 14 ans et plus ont besoin d'au moins 9 heures chaque nuit

Le manque de sommeil a été lié à l'endormissement pendant l'école ou à l'absence de l'école, à la difficulté de se réveiller le matin et à l'apprentissage ou au travail scolaire. Si vous craignez que votre enfant ne dorme pas suffisamment, découvrez les symptômes à surveiller ainsi que les mesures à prendre pour améliorer ses habitudes de sommeil.

8 -

Le temps d'écran et l'électronique devraient être limités

Pendant des années, l'American Association of Pediatrics a formulé des recommandations assez strictes limitant l'utilisation de tous les médias électroniques à quelques heures par jour. Fin 2015, de nouvelles lignes directrices ont été annoncées, beaucoup moins contraignantes. Les nouvelles lignes directrices ont été créées en réponse à la façon dont nous utilisons les médias aujourd'hui.

Comment l'utilisation des médias d'aujourd'hui a-t-elle conduit à un tel changement? L'utilisation des médias électroniques et le temps d'écran est devenu une facette de presque chaque partie de nos vies. Les enfants utilisent des tablettes et des ordinateurs à l'école. Les téléphones cellulaires avec messagerie vidéo sont utilisés pour la communication quotidienne. L'utilisation d'Internet pour les devoirs est plus susceptible d'être obligatoire que facultative. Après l'utilisation obligatoire des médias électroniques par l'enfant, il y a toujours du divertissement et du temps libre.

Les nouvelles recommandations sont que l'utilisation des médias électroniques pour le divertissement soit limitée à une ou deux heures par jour. Les parents devraient veiller à ce que le divertissement soit de haute qualité.

Les nouvelles recommandations incluent également des parents qui créent des zones sans écran à la maison qui encourageront les enfants et les adolescents à se divertir ou à se détendre sans l'utilisation des médias électroniques.

Peut-être que les nouvelles lignes directrices ne sont pas si différentes en ce qui concerne les parents. L'utilisation des médias électroniques que les parents peuvent surveiller est encore limitée à une ou deux heures par jour.

9 -

Temps passé à manger

La plupart des experts recommandent 20-30 minutes pour manger un repas, et 10-15 minutes pour manger une petite collation. Même le corps des enfants a besoin de 20 minutes après le repas commence à enregistrer se sentir plein.

Si vous additionnez tout le temps passé à manger des repas et des collations, vous verrez que votre enfant peut passer 80 à 210 minutes par jour à manger.

dix -

Tout adapter à votre enfant ou adolescent

Un exercice d'une heure, une heure à l'extérieur, les devoirs et la lecture, le temps passé avec les parents, le temps passé avec des amis, le temps passé à l'école, le temps de manger et le temps de dormir. Vous pourriez essayer de terminer toutes ces périodes et activités recommandées une par une. Ou, vous pouvez combiner plusieurs de ces activités pour les faire tous.

Temps en plein air dans la nature, loin des médias électroniques peut être combiné avec l'exercice et même le temps avec des amis du même âge. Il est possible de rencontrer un enfant ou un adolescent en train de dîner ensemble. Trente minutes chaque nuit totalise plus que les six heures engagées de l'étude longitudinale citée.

Il se peut même que votre enfant reçoive une partie de son temps d'exercice et de plein air pendant ses 6,61 heures de cours. La seule activité que vous ne pouvez pas mélanger avec d'autres est le sommeil.

La clé pour adapter à tout ce dont un enfant a besoin est d' établir un plan quotidien ou une routine de l'année scolaire. Cela peut également réduire le stress des parents, en gardant le temps que vous passez avec votre enfant positif.

> Sources:

_{Médias et Enfants. "Médias et Enfants. American Academy of Pediatrics}

_{Milkie, MA, Nomaguchi, KM et Denny, KE (2015), la quantité de temps que les mères passent avec les enfants ou les adolescents est-elle importante? Journal of Marriage and Family, 77: 355-372. doi: 10.1111 / jomf.12170}

> Pleins feux sur la recherche sur les devoirs. "Pleins feux sur la recherche sur les devoirs.