Les futurs pères peuvent éviter les douleurs de grossesse sympathiques
La grossesse peut apporter beaucoup de surprises à une relation à la fois pour la mère et le futur père. Si vous pensez que la mère enceinte est la seule personne dont le corps va subir des changements tout au long des neuf mois de gestation, vous vous trompez tout à fait.
Les futurs pères éprouvent souvent des douleurs de grossesse sympathiques , y compris un large éventail de détresses psychologiques et physiques, y compris l'anxiété, la difficulté à dormir, le gain de poids et les changements dans les relations familiales et professionnelles pendant une grossesse.
Cette grossesse sympathique est généralement appelée Syndrome de la couvade, ou «syndrome de la femme enceinte».
Le terme «couvade» vient du mot français «couver» qui signifie «nicher». De nos jours, le syndrome de la couvade est considéré comme le désir naturel du futur père de s'impliquer davantage dans le processus de grossesse et d'accouchement. Ses symptômes commencent lentement à se manifester au cours du troisième mois de la grossesse et ont tendance à culminer vers la fin du troisième trimestre de grossesse.Ils tendent à imiter les symptômes de la future mère, même si ces symptômes ne sont pas physiologiquement reconnus chez les futurs pères. , les problèmes ont tendance à se résoudre une fois l'accouchement terminé.
Symptômes physiques communs
Les symptômes physiques communs incluent:
- Indigestion
- Augmentation ou diminution de l'appétit
- Gain de poids
- Vomissement
- La diarrhée
- Constipation
- La nausée
- Douleur abdominale
- Ballonnements
- Problèmes respiratoires
- Crampes dans les jambes
- Maux de dos
- Mal de tête
- Mal aux dents
- Irritations urinaires ou génitales
De manière assez surprenante, le mal de dents est un symptôme couramment rapporté qui est étrange car il n'est généralement pas associé à d'autres problèmes liés au stress. Les symptômes psychologiques communs incluent des changements dans les habitudes de sommeil, l'anxiété, la dépression, la libido réduite et l'agitation.
Quelle est la cause?
Il n'y a pas d'explication concrète à ce phénomène.
C'est plutôt mal compris, et ce n'est pas le résultat d'une maladie mentale ou d'une maladie. Des études indiquent que le syndrome de Couvade est l'expression d'anxiété somatisée (corporelle), de pseudo-rivalité fraternelle, d'identification avec le fœtus, d'incertitude et d'hésitation à devenir père, de déclaration de paternité ou même d'envie d'accouchement.
Il a également été constaté que certains hommes, dont le père n'était pas présent lorsqu'ils étaient plus jeunes ou avaient des antécédents de problèmes d'infertilité, peuvent avoir plus de symptômes de la couvée. Aussi étrange que cela puisse paraître, l'étendue et l'existence du syndrome varient énormément d'un individu à l'autre et il existe de nombreux facteurs qui déterminent sa gravité.
Gérer le stress
Se préparer à devenir papa peut être très excitant, émotif et stressant, il est donc important que les futurs parents apprennent à gérer au mieux leur stress et à se préparer pour le bébé. Si rien n'est fait pour gérer leur stress, la peur et l'anxiété associées au fait de devenir père peuvent devenir accablantes. Dans de nombreux cas, Couvade est psychosomatique.
L'une des meilleures façons pour les hommes de traiter avec Couvade est d'entendre une explication de ce qu'est le syndrome de Couvade, de comprendre ce à quoi ils peuvent s'attendre et de savoir qu'il n'est pas rare de ressentir ces symptômes.
L'anxiété associée à l'expérience de symptômes inexpliqués est plus que suffisant pour envoyer une personne dans une spirale de stress accru, d'anxiété et de s'inquiéter de la cause profonde de ce qui les afflige. L'éducation est très utile dans cette situation.
D'autres façons d'obtenir des papas dans le cadre du syndrome de la couvade ressemblent beaucoup aux activités que les mères attendent pour aider à gérer les stress et les soucis de la grossesse et de l'accouchement. Ils peuvent assister aux cours prénataux pour obtenir du soutien et solliciter les conseils et les encouragements de leurs amis et de leur famille. Renforcer le lien avec son partenaire est également crucial, car une communication ouverte est essentielle à la relation à travers une grossesse.
Exercer ensemble est un excellent moyen de créer un lien positif ensemble. L'expérience de devenir un parent est très unique et affecte tout le monde de différentes manières. Expliquer cela à votre partenaire vous aidera à décharger certaines des contraintes associées à l'anticipation. Il est également important que les femmes comprennent et reconnaissent que les hommes ont de la sympathie pour eux lorsqu'ils portent le bébé.
Planification de l'arrivée du bébé
Comprendre et planifier l'arrivée du bébé est utile, ainsi que régler les problèmes financiers qui concernent le bébé. Assister à des cours d'accouchement avec son partenaire, assister à des rendez-vous au cabinet du médecin de suivi et fournir un soutien pendant l'accouchement sont des moyens pour les hommes d'être inclus dans le processus d'accouchement. Ce sont des moyens très efficaces pour que les hommes se sentent comme une partie active et importante de la grossesse. Plus important encore, il est très utile pour les hommes d'embrasser complètement l'idée de devenir père.
Quand il s'agit de symptômes physiques, les remèdes naturels à base de plantes pour les nausées peuvent également s'avérer utiles, comme la consommation de thé à la menthe ou de manger du gingembre.
Combattre le gain de poids
Il y a beaucoup de raisons logiques que les hommes pourraient manger plus pendant la grossesse de leur partenaire. Certains couples peuvent manger plus souvent au fur et à mesure que la grossesse progresse, un plus grand nombre de collations et d'aliments malsains traînent généralement dans la maison parce que la mère a plus d'appétit et mange plus de portions. leur propre gain de poids afin qu'ils prennent du poids comme un type de sympathie. Cependant, ces problèmes peuvent être résolus par des hommes faisant consciemment des choix de vie sains sur une base quotidienne, indépendamment des casse-croûte malsains qui peuvent se cacher sur les comptoirs de cuisine.
Les répercussions sur la prise de poids pendant la grossesse peuvent devenir gênantes pour les pères qui attendent. À mesure qu'ils prennent du poids, leur indice de masse corporelle augmente, ce qui les expose à un risque accru de développer une maladie cardiaque, le diabète, le cancer et d'autres maladies chroniques.
Une fois que le bébé arrive, les pères ont tendance à être très occupés et ne pensent pas à prendre le temps de manger et de faire de l'exercice correctement. Cela provoque le gain de poids et nuit à la santé du père. C'est la dernière chose dont un père veut se préoccuper lorsqu'il prépare un bébé. Il est donc important que les hommes aient la volonté de faire des choix de vie positifs et durables en ce qui concerne leur alimentation, leurs boissons et leur activité physique. ils s'engagent avant et après l'arrivée du bébé. Puisque les partenaires ont tendance à imiter les habitudes de chacun, c'est une excellente occasion de donner l'exemple et d'aider la future maman à faire des choix de régime et de style de vie positifs et sains pendant la grossesse.
Savoir à quoi s'attendre
Si les futurs papas savent à quoi s'attendre, ils peuvent se préparer mentalement à ne pas être victimes de mauvais choix alimentaires et de mode de vie qui affecteront négativement leur humeur, et commencer l'effet domino des symptômes physiques et psychologiques plus sévères du syndrome de Couvade.
Si vous êtes un père qui craint d'être victime du syndrome de la couvée, sachez que la volonté est votre meilleure arme. Si vous vous concentrez sur le type d'homme, de partenaire et de père que vous voulez et devez avoir, vous aurez le pouvoir de dire non aux mauvais choix de vie et aux décisions quotidiennes qui mènent à un gain de poids et à des habitudes malsaines à long terme .
Sources:
Syndrome de la couvée . Syndrome.org. Web 31 mai 2016.
Syndrome de Couvade: Contre-partie masculine à la grossesse . Klein HUS Bibliothèque nationale de médecine: Int J Psychiatry Med, 1991. Web. 31 mai 2016.
Semaine de la grossesse par semaine: Que pouvez-vous me dire au sujet du syndrome de la couvée? Nippoldt TB. Mayo Clinic, 15 janvier 2014. Web. 31 mai 2016.
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Le syndrome de la couvade. Laplante PUS Bibliothèque nationale de médecine: Can Fam Physician, juillet 1991. Web. 31 mai 2016.
Oui, les hommes gagnent du poids quand ils deviennent des papas, confirme l'étude. Izadi E. Le Washington Post, 21 juillet 2015. Web. 31 mai 2016.