Objectifs à atteindre et comportements que les parents peuvent s'attendre
La plupart des jeunes de 17 ans ont des horaires chargés. Entre le travail, les sports, les activités parascolaires, les rencontres, les devoirs, les corvées et le temps passé avec des amis, il n'y a probablement pas de place pour autre chose.
Bien sûr, tous les adolescents ne prospèrent pas à cet âge. Certains s'ennuient, ont peur du futur et se sentent seuls. Ce peut être aussi une période tumultueuse.
Il est temps pour les parents de s'assurer qu'un adolescent est en train d'établir de saines habitudes qui lui permettront de réussir à l'âge adulte.
Voici les questions de bien-être les plus importantes que vous devriez aborder avec votre jeune de 17 ans:
Alimentation et nutrition
Alors que certains jeunes de 17 ans veulent sauter des repas parce qu'ils s'inquiètent de leur poids, d'autres s'emparent de la restauration rapide dès qu'ils en ont l'occasion.
Mangez des repas en famille ensemble chaque fois que vous le pouvez. Parlez de l'importance d'alimenter votre corps d'une manière saine.
Stocker la maison avec des collations saines et parler à votre adolescent sur les dangers de consommer trop de caféine et trop de sucre.
Bien que vous ne puissiez pas contrôler les choix alimentaires de votre enfant de 17 ans, vous pouvez continuer à être un bon modèle. Gardez l'accent sur la santé, pas sur le poids pour éviter les problèmes d'image corporelle. Les
Dormir
Alors que certains jeunes de 17 ans dorment autant que possible, d'autres se vantent des heures tardives qu'ils consacrent.
La privation de sommeil peut être un problème sérieux, surtout pour les adolescents qui conduisent. Assurez-vous que votre adolescent est conscient que, sans assez de sommeil, elle risque davantage d'avoir un accident et qu'elle sera moins susceptible d'exceller à l'école.
Encouragez votre adolescent à passer une bonne nuit, même si elle est pressée par le temps. Découragez-la d'utiliser son smartphone ou d'autres appareils numériques juste avant de dormir ou pendant la nuit.
Exercice
Les adolescents qui aiment le sport sont susceptibles de faire beaucoup d'exercice. Mais une fois qu'ils arrêtent de jouer sur des équipes organisées, il leur sera peut-être plus difficile de faire suffisamment d'exercice.
Encouragez votre adolescent à faire des choses qu'il continuera probablement à faire, longtemps après la fin de sa carrière de football au lycée. Faire de la randonnée, du canot, de la marche ou aller à la gym pourrait être une chose qu'il continuera à faire jusqu'à l'âge adulte.
Stress
Le stress de terminer l'école secondaire et d'entrer dans le monde adulte peut avoir un impact sur les adolescents. Aidez votre adolescent à apprendre à reconnaître quand il est stressé.
Les adolescents stressés peuvent être tentés de se tourner vers des stratégies d'adaptation malsaines, comme la suralimentation ou la boisson.
Enseignez-lui des techniques de gestion du stress saines. Pratiquez des techniques de relaxation pour l'aider à prévenir les problèmes de santé et les problèmes de santé mentale qui peuvent découler du stress.
Comportement
Il est important de s'assurer que votre jeune de 17 ans accepte l'entière responsabilité de son comportement. Enseignez-lui l'autodiscipline pour qu'il puisse gérer son temps et son argent de manière responsable.
Continuez à donner vos tâches de 17 ans. Faire ses privilèges dépend de sa capacité à faire son travail à temps.
Donnez des conséquences à votre adolescent quand il enfreint les règles ou viole le couvre-feu . Enseignez-lui l'importance de suivre les règles à l'approche de l'âge adulte.
Donnez beaucoup d'occasions à votre adolescent d'être responsable. Laissez-le faire sa lessive, préparer ses propres repas et se rendre au travail à temps, sans aucun rappel.
Ce sont toutes les choses dont il aura besoin pour pouvoir le faire bientôt quand il vit seul.