Comment les rayons UVA et UVB sont-ils importants dans un bronzage?
Beaucoup de gens veulent un bronzage, mais savez-vous comment les bronzages de la peau? Une grande quantité d'argent, de temps et d'efforts est nécessaire pour obtenir et garder une peau bronzée. Nos adolescents sont souvent préoccupés par un bronzage «parfait» et même bronzé. Mais comment ça se passe?
Rayons ultraviolets
Notre soleil produit trois types principaux de rayons ultraviolets: UVA, UVB et UVC. Les rayons UVC sont captés par notre couche d'ozone et ne jouent pas un rôle dans le bronzage.
La plupart des rayons UVB, mais pas tous, sont également capturés dans la couche d'ozone, de sorte que certains rayons UVB jouent un rôle dans le bronzage. Lorsque nous parlons de bronzage par les rayons ultraviolets du soleil, les UVA et certains rayons UVB sont à l'origine du bronzage.
Les rayons ultraviolets ne sont pas créés de manière égale. Les rayons UVA et UVB ont des longueurs d'onde différentes, permettant aux rayons de pénétrer dans les différentes couches de la peau. Les rayons UVB ont de courtes longueurs d'onde et pénètrent dans les couches superficielles de la peau (l'épiderme). Les rayons UVA ont des longueurs d'onde plus longues et peuvent pénétrer plus profondément que les UVB, jusque dans le derme, la couche intermédiaire de la peau.
Comment les rayons UV causent un bronzage
Les rayons UV provoquent le bronzage par la façon dont ils affectent la mélanine dans notre peau. La mélanine est un pigment de notre peau produit par des cellules appelées mélanocytes et qui donne sa couleur à notre peau.
- Les UVA provoquent un bronzage en oxydant la mélanine. Essentiellement, la mélanine subit une réaction chimique après avoir été exposée aux UVA, l'amenant à devenir plus sombre. Lorsque la mélanine semble plus sombre, la peau elle-même semble tannée et sombre.
- UVB provoque un bronzage par une méthode différente. Les UVB provoquent une augmentation de la production de mélanine dans la peau et d'autres changements dans les cellules dans lesquelles la mélanine est stockée. Ces effets UVB rendent la peau plus foncée ou tannée.
Qu'en est-il des lits de bronzage?
Les lits de bronzage et les lampes de bronzage étaient considérés comme une alternative sûre au bronzage à l'extérieur, mais ces affirmations ne sont absolument pas vraies.
Les anciens lits de bronzage utilisés pour produire des ondes UVB qui causaient plus de brûlures, de sorte que ces lits ont été modifiés pour utiliser les ondes UVA. Ces ondes ne brûlent pas la peau de la même façon que les ondes UVB, mais cela ne signifie pas qu'elles sont sûres. On pense que les ondes UVA provoquent des problèmes de cancer de la peau et du système immunitaire. Si vous avez déjà vu quelqu'un qui a longuement tanné tout au long de sa vie, vous pouvez voir que les ondes UVA endommagent la peau d'une manière qui favorise les rides profondes.
Effets nocifs des rayons UV
Les rayons UVA et UVB peuvent causer des dommages à la peau, mais tout comme ils diffèrent dans la façon dont ils provoquent l'apparition d'un bronzage, ils diffèrent dans leur capacité à endommager la peau. Comme indiqué avec les informations sur les lits de bronzage, on pensait autrefois que les rayons UVB étaient les plus dangereux. Nous apprenons cependant que les UVA peuvent être tout aussi dangereux, car ils pénètrent plus profondément dans la peau.
Crème solaire et rayons UV
Sachant que les rayons UVA et UVB peuvent être dangereux, il est important de choisir un écran solaire qui couvre ces deux expositions. Beaucoup de filtres solaires ne couvrent pas les rayons UVA. Assurez-vous d'en apprendre davantage sur les ingrédients de protection solaire qui protègent contre les rayons UVA, contrairement à de nombreux produits. Après avoir trouvé un produit qui va se défendre contre les rayons UVA, vérifiez les avantages et les inconvénients des ingrédients qui bloquent les rayons UVB.
Vous pouvez vous demander pourquoi vous avez besoin de faire cette recherche en choisissant un écran solaire pour vous, et c'est un point important. Il n'y a actuellement aucune réglementation qui aide les parents à savoir quels sont les écrans solaires et qui donnera à leur enfant la protection dont il a besoin. Jusqu'à ce que nous en sachions plus, le Groupe de travail sur l'environnement a mis au point un guide d'écran solaire qui peut vous aider dans vos démarches à travers la multitude de produits disponibles.
Vitamine D et rayons UV
Comme avec tant de choses en médecine, nous apprenons que même si le soleil peut causer des dommages à la peau qui entraînent des rides prématurées et un cancer de la peau, il y a aussi certains avantages du temps passé au soleil.
Le port d'un écran solaire peut aider à prévenir le cancer de la peau, mais à la baisse, il peut entraîner une carence en vitamine D. La carence en vitamine D, à son tour, est liée à de nombreuses maladies allant de plusieurs cancers à la sclérose en plaques à la dépression.
Quelles sont les sources de vitamine D? L'une des principales façons dont notre corps obtient de la vitamine D est l'absorption par l'exposition au soleil. Vous pouvez penser à des sources alimentaires, mais c'est difficile avec le régime alimentaire moyen. Des études sur la prévention du cancer recommandent un apport de 1 000 2 000 UI par jour. Un verre de lait contient environ 100 UI. En d'autres termes, il faudrait 20 verres de lait par jour pour absorber suffisamment de vitamine D, une pratique qui ne correspond pas à une alimentation saine. Des suppléments sont également disponibles. En revanche, passer de 10 à 15 minutes au soleil sans crème solaire un jour d'été dans des vêtements légers peut entraîner l'absorption de 5 000 UI.
Puisque la majorité des Américains ont des niveaux de vitamine D inférieurs à ceux recommandés, beaucoup d'organisations de dermatologie reconsidèrent maintenant leurs recommandations de crème solaire précédentes pour inclure peut-être une courte période de temps au soleil avant l'application de crème solaire. Si vous vous inquiétez au sujet de votre adolescent, un simple test sanguin peut déterminer où son niveau est, et votre pédiatre peut vous aider à décider si un supplément ou un certain temps au soleil est nécessaire. En outre, gardez les yeux ouverts pour les recommandations de dermatologie concernant l'exposition au soleil en bonne santé qui peut changer.
Bottom Line sur les bronzages de la peau
Les rayons UVA et UVB, provenant du soleil ou d'un lit de bronzage, provoquent le bronzage de la peau. Il y a des risques pour le bronzage, et il est important de discuter de vos préoccupations avec votre adolescent. En fait, discuter des risques et des avantages de l'exposition au soleil est un bon moyen de discuter de l'importance de la modération dans de nombreuses activités de leur vie.
Sources:
Couteau, C., Diarra, H., et L. Coiffard. Effet du type de produit, de la quantité de produit de protection solaire appliquée et du niveau de protection dans la gamme UVB sur le niveau de protection atteint dans la gamme UVA. International Journal of Pharmaceutics . 2016. 55 (1-2): 210-6.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster et James A. Perkins. Robbins et Cotran Base pathologique de la maladie. Philadelphie, PA: Elsevier / Saunders, 2015. Impression.