Que dire à un enfant qui résiste aux cours d'éducation physique à l'école
"Je déteste la gym!" Probablement aussi longtemps que les écoles ont eu des cours d'éducation physique, les enfants se sont plaints à leur sujet: "Le cours de gymnastique est ennuyeux / en sueur / effrayant / embarrassant!" Est-ce que votre enfant ressent cela? Essayez de changer son air; Les cours de gymnastique peuvent être un moyen important pour les enfants de répondre à leurs besoins quotidiens en matière d'activité physique . Dans de nombreux cas, les enfants, surtout les adolescents et les préadolescents, font la plupart de leurs exercices quotidiens à l'école.
Donc, s'ils sont suspendus pendant le temps de PE, ils passent à côté d'une occasion importante d'améliorer leur santé et leur forme physique.
Si votre enfant prétend détester le cours de gym, essayez ces étapes pour l'aider à ajuster son attitude.
Empathize avec les sentiments de votre enfant au sujet de la gymnastique
Si vous commencez par dire "Eh bien, même si vous détestez le gym, vous devez partir", vous avez déjà perdu votre auditoire, dit Tamar Chansky, Ph.D., un psychologue clinique pour enfants à Philadelphie et l'auteur de Freeing Your Child de la pensée négative: Stratégies puissantes et pratiques pour construire une vie de résilience, de flexibilité et de bonheur . Une meilleure approche, dit le Dr Chansky, est de commencer par des phrases comme «Je t'entends, ce n'est pas ton truc» ou «Je ne pense pas que tu sois le seul à le ressentir». Votre enfant sait déjà qu'il doit aller à la classe PE. Il veut se sentir entendu quand elle vous dit qu'elle ne l'aime pas.
Tease Out une raison
Essayez de découvrir ce qui se cache derrière la déclaration de dégoût de votre enfant.
Qu'est-ce qui la dérange à propos de la classe PE? Dr Chansky suggère de demander, "Quelle est la pire chose pour vous sur les cours de gym?" Votre enfant pourrait répondre qu'elle n'est jamais choisie pour des équipes, ou que tout le monde est meilleur dans les sports qu'elle ne l'est. Ou elle pourrait penser qu'elle n'a pas assez de temps pour changer de vêtements après, ou qu'elle est inconfortable en train de changer devant les autres enfants.
Ne pas deviner ou supposer-vous pourriez avoir tort. Et considérez également s'il y a des problèmes physiques ou de santé qui sous-tendent les sentiments de votre enfant. Par exemple, un enfant ayant une faible perception de la profondeur pourrait avoir du mal à coordonner ses mouvements en classe.
Résoudre des problèmes ensemble
Le but ici est d'amener votre enfant à trouver ses propres solutions. Posez des questions suggestives, comme «Est-ce que l'amélioration de votre performance en matière d'éducation physique est importante? Comment pensez-vous que vous feriez cela? Soyez prêt à offrir des suggestions, mais essayez de les encadrer comme des questions: «Donc, vous voulez essayer de tirer des paniers le week-end-voulez-vous que papa ou moi joue avec vous? Ou peut-être Alex, ou Donny?
Si le vestiaire est un problème plus important que la classe elle-même, faites un remue-méninges pour surmonter les difficultés. Peut-être que votre enfant a besoin d'un soutien-gorge de sport qu'elle peut porter sous ses vêtements d'école, ou d'un bâton de déodorant à garder à l'école. Peut-être qu'elle peut changer dans un cabinet de toilette si elle réussit à le faire rapidement.
Ne paniquez pas
"Haine" est un mot fort et provoque de fortes réactions de la part des parents (c'est pourquoi les enfants l'utilisent!). "Quand un enfant dit qu'il déteste quelque chose, nous voyons une énorme montagne devant nous", explique le Dr Chansky. "Nous ne voyons pas comment nous allons les convaincre de grimper cette montagne.
Cela nous aide si nous pouvons voir notre travail comme une marche avec eux, à la place. »Et peut-être que votre enfant entrera dans son prochain cours de gym sans se traîner les pieds.
De plus, la classe de gym scolaire s'améliore tout le temps. L'objectif est d'aider les enfants à profiter de la forme physique et de la santé tout au long de leur vie , afin que les enseignants veuillent vraiment que leurs élèves trouvent des formes d'exercice qu'ils aiment. Au cours de la conférence parent-enseignant, parlez à l'enseignant en éducation physique des sports et des activités que votre enfant a appréciés en classe et à l'extérieur. Vous pourriez être en mesure d'améliorer l'expérience de classe de gym pour tout le monde.
La source:
Le juge Carlson, J Schipperijn, et al. Lieux d'activité physique évalués par le GPS chez les jeunes adolescents. Pediatrics , Vol 136, No 7, janvier 2016.