Stratégie secrète pour un sommeil réussi
Quel est le produit le plus précieux pour les parents de jeunes jumeaux? Dormir! Les parents de jumeaux feront ou tenteront n'importe quoi pour que leurs bébés jumeaux s'endorment et restent endormis. Parce que quand les bébés jumeaux ne dorment pas, les parents des jumeaux ne dorment pas non plus! L'un des trucs que de nombreux parents trouvent efficace pour leurs jumeaux est l'emmaillotage. L'emmaillotage est la pratique consistant à envelopper un bébé dans une couverture.
Imaginez un bébé burrito doux et câlin. Selon le Dr Harvey Karp, auteur du livre The Happiest Baby Guide de Great Sleep , l'emmaillotage ressemble à l'environnement contraint de l'utérus. Il empêche également les bébés de se réveiller en cas de sursaut ou de contraction et déclenche un réflexe apaisant qui les aide à dormir.
Cela fonctionnera-t-il pour vos jumeaux? Eh bien, si vous êtes assez désespéré pour certains yeux fermés, tout ce qui favorise le sommeil avec twinfants vaut le coup! Pas tous les bébés aiment emmailloter, alors soyez flexible en l'essayant. N'hésitez pas à l'utiliser avec un jumeau mais pas l'autre si vous trouvez qu'il n'est pas efficace.
Quels âges sont appropriés pour emmailloter?
Swaddling est le meilleur pour les nouveau-nés et les bébés plus jeunes. Une fois que les bébés commencent à rouler, c'est moins efficace et peut même être dangereux. L'American Academy of Pediatrics recommande d'arrêter la pratique de l'emmaillotage après l'âge de deux mois. Bien sûr, si vos jumeaux sont nés prématurément , vous devriez consulter votre pédiatre au sujet de la chronologie appropriée en fonction de leur âge ajusté.
Risques et astuces
Soyez conscient qu'il y a des risques associés à l'emmaillotement, et faites-le en toute sécurité. Utilisez l'emmaillotement seulement la nuit ou pendant les siestes, pas tout le temps. Placez toujours vos jumeaux sur le dos pour dormir et surveillez-les pour vous assurer qu'ils ne se renversent pas. Ne gardez pas de literie ou de couvertures étrangères (y compris les oreillers ou les jouets) dans leurs berceaux et enlevez les couvertures libres si les bébés ne se dandinent pas.
Ne laissez pas les bébés surchauffer à cause de l'emmaillotage; arrêter s'ils sont moites, avec les cheveux humides ou les joues rouges. Ne pas emmailloter trop étroitement autour des hanches ou des jambes pour minimiser tout risque de luxation ou de dysplasie de la hanche.
Utilisez la bonne couverture pour emmailloter. Dr. Karp recommande une couverture carrée de 44 "ou un produit de swaddler préfabriqué. Les couvertures douces de coton sont un bon choix; Recherchez des couvertures qui sont légères et minces, pas épaisses ou floues.
Enfin, emmailloter vos jumeaux individuellement. Ne les enveloppez pas ensemble!
Voici la procédure d'emmaillotage recommandée par l'AAP:
- Étaler la couverture sur une surface plane, dans une forme de diamant.
- Repliez le coin supérieur.
- Lay le premier bébé face visible sur la couverture, avec sa tête juste au-dessus du pli sur le coin supérieur, et les pieds pointant vers le coin inférieur.
- Redresser le bras gauche et tirer le coin gauche de la couverture à travers le corps. Rentrez-le entre le bras droit et le côté droit du corps.
- Rentrez le bras droit vers le bas et tirez le coin droit de la couverture sur le corps et sous le côté gauche.
- Pliez le coin inférieur de la couverture et glissez-le sous.
La couverture doit être assez lâche pour que les hanches du bébé bougent, mais suffisamment serrée pour que le bébé ressente la sensation réconfortante de l'emmaillotement.
Maintenant, obtenez une autre couverture, et répétez les étapes avec Twin # 2. Chante-leur une douce berceuse et installe-toi pour dormir!