Que faire quand vous manquez votre bébé au travail

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Compartimentage

Toute mère qui travaille a éprouvé de la peine à cause de l'absence de leur bébé . Mais saviez-vous qu'il existe un puissant jeu d'esprit Jedi que vous pouvez jouer pour vous en sortir et vous remettre au travail? C'est particulièrement utile si vous revenez d'un congé de maternité.

Donc, au lieu de penser à quitter le marché du travail parce que la douleur est trop lourde à supporter, utilisez cette astuce pour maintenir le cap!

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Emballez-le dans la boîte Mama

Disons que vous venez de déjeuner au travail et que vous commencez à penser à combien votre bébé vous manque. Les larmes commencent à monter dans vos yeux et il est difficile de revenir dans votre projet. C'est quand vous envisagez votre Mama Box. Il peut s'agir de n'importe quelle couleur, peut-être rouge, car il est important d'utiliser cette astuce Jedi. Ne pas oublier d'envisager un couvercle parce que vous avez besoin de fermeture.

Ensuite, prenez les pensées qui vous bouleversaient et imaginez les ramasser et les mettre doucement dans la boîte. Prenez le couvercle et couvrez la boîte pour que les pensées ne s'échappent pas. Une fois la pensée enfermée, faites glisser la boîte de côté. Hors de vue, hors de l'esprit. Ensuite, retournez au travail.

Ne vous inquiétez pas si ces pensées ne resteront pas dans cette boîte pour toujours (c'est la prochaine étape). Il y a un temps et un lieu pour tout. C'est une énorme leçon à apprendre en tant que maman qui travaille. La douleur ne durera pas éternellement. Votre enfant est en sécurité. Vous les verrez bientôt. Il y a du travail à faire pour que vous puissiez continuer à subvenir aux besoins de votre famille. C'est la réalité et la Mama Box peut vous aider à rester dans le moment présent.

3 -

Déboîte la boîte Mama quand le moment est venu

Lorsque vous quittez votre travail, dé-compartimentez ou déballez la boîte. Pensez à cette boîte Mama rouge et ouvrez le couvercle. Pouvez-vous nommer l'émotion que vous ressentiez? C'est la première étape pour renforcer votre intelligence émotionnelle. Quand vous connaissez le type d'émotion que vous avez ressenti, il sera plus facile de repérer la prochaine fois que vous aurez besoin d'utiliser ce tour d'esprit Jedi.

Voici l'étape difficile, permettre à l'émotion (s) de vous laver. Le sentiment ne dure pas longtemps, non? Et d'ailleurs, vous êtes sur le point de voir votre famille qui vous fera plaisir!

4 -

Évitez de trop emballer votre boîte Mama

Si vous ne déballez pas la boîte de maman, cette astuce Jedi ne fonctionnera pas. Bien sûr, l'ignorance est un bonheur mais garder vos émotions enfermées peut faire plus de mal que de bien. Il est normal de se sentir triste ou inquiet pour vos enfants, mais si vous êtes coincé dans cet état, il sera difficile de rester motivé pour travailler, n'est-ce pas? De même, si vous ne reconnaissez jamais que vous êtes contrarié, vous finirez par tomber en panne.

Cette stratégie d'adaptation peut jouer un rôle important dans votre réussite en tant que mère qui travaille. Cela aide à vous faire avancer. Quand vous maîtriserez ce tour de Jedi, il deviendra une habitude de repousser la boîte de maman pour que vous puissiez vous remettre au travail.

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Appliquez le même tour avec votre boîte de carrière

Ne laissez pas les pensées de travail envahir votre temps en famille de qualité. Emballez vos sentiments de travail dans une boîte avec le logo de votre entreprise à ce sujet. Ensuite, faites glisser la case carrière sur le côté.

Pour aider à mettre hors de vue la boîte de carrière, utilisez vos cinq sens. Admirez les caractéristiques de votre enfant comme ses yeux ou ses cheveux. Posez-leur une question et écoutez leur voix. Donnez-leur un gros câlin et sentez leurs cheveux. Cela vous ramènera au moment présent et aidera à garder la boîte de la carrière loin de l'esprit.

Vous déballez la boîte de carrière quand vous êtes seul pendant votre trajet pour aller travailler le lendemain. Vos enfants seront à l'école, votre conjoint sera au travail et vous serez en mesure de déballer la boîte et ensuite prendre des mesures.

Utilisez cette astuce pour arrêter de lutter contre la maternité active. Quand la culpabilité de la maman est si grande, vous avez l'impression qu'elle vous écrase, faites ressortir la boîte Mama. Lorsque vous êtes en colère de manquer une promotion tout en mangeant avec votre famille, faites ressortir la boîte de carrière. Compartmentalizing vos émotions est un excellent outil pour devenir plus conscient du moment présent. Cela vous aidera à gérer les choses au bon moment pour vous, pour votre famille et votre carrière.