Si vous voulez donner votre yogourt aux tout-petits, la bonne nouvelle est que les enfants de 6 à 12 mois qui commencent à consommer des aliments solides peuvent commencer à manger du yogourt. Cela diffère de la recommandation d'éviter de donner du lait de vache jusqu'à l'âge de 12 mois. Apprenez ce qui rend le yogourt différent.
Comment le yaourt est différent du lait
Le yogourt n'est pas seulement du lait sucré épaissi, mais plutôt un produit laitier fermenté.
Même ceux qui sont intolérants au lactose peuvent manger du yaourt parce que le lactose est transformé en acide lactique à mesure que le yogourt est fabriqué. En outre, les protéines du lait sont décomposées et rendues plus faciles à digérer. Le plus souvent, le yogourt peut être introduit entre l'âge de 9 et 10 mois, mais vous devez faire attention au type de yaourt que vous achetez.
Tout yogourt n'est pas égal
Le yogourt peut être un ajout très sain au régime de votre tout-petit, mais il peut être plus d'une malbouffe si vous ne faites pas attention. Certaines marques contiennent des édulcorants artificiels, des colorants artificiels, du sucre, du sirop de maïs à haute teneur en fructose et des épaississants. Un yogourt faible en gras et sans gras peut en particulier avoir ces additifs pour les rendre plus épais lorsqu'ils ont moins de matières grasses.
De plus, votre enfant a besoin de tout ce que la grosse laiterie peut offrir et du yogourt entier est parfois difficile à trouver, surtout sans beaucoup d'ingrédients ajoutés. Moins il y a d'ingrédients - mieux le lait et les cultures vivantes et actives - mais si il y a une petite quantité de sucre ou de pectine en plus des fruits, c'est mieux que beaucoup d'ingrédients artificiels.
Vous pouvez acheter du yogourt nature entier et y ajouter les fruits préférés de votre tout-petit. Si vous utilisez un moulin à aliments ou un mélangeur, vous pouvez réduire en purée un peu de fruit (comme la mangue ou les bleuets) et ajouter le yogourt pour faire un smoothie. Si vous êtes à l'aise dans la cuisine, essayez de préparer votre propre yogourt. C'est peu coûteux, assez facile, et vous savez avec certitude que ce qui s'y passe est acceptable pour votre tout-petit.
La taille de la portion pour un enfant âgé de 8 à 12 mois est de 1/4 à 1/2 tasse de yogourt. Lorsque votre enfant commence à boire du lait plutôt que du lait maternisé ou du lait maternel entre l'âge de 12 et 24 mois, une demi-tasse de yogourt peut comprendre une ou plusieurs des six portions de lait dont elle aura besoin par jour.
Réactions allergiques
Si vous avez obtenu le feu vert pour commencer le lait et que votre enfant a bu un lait maternisé, alors vous savez probablement déjà que votre enfant n'a pas d'allergie au lait. Pourtant, le lait n'est pas le seul ingrédient du yogourt auquel votre enfant pourrait éventuellement réagir. De plus, les enfants qui ont été exclusivement nourris au sein ou qui ont utilisé une préparation contenant autre chose que du lait de vache doivent surveiller les signes d'une réaction allergique. Ces signes peuvent inclure: de l'urticaire, des difficultés respiratoires ou des symptômes d'asthme, un gonflement de la bouche ou de la gorge, des vomissements ou de la diarrhée et une perte de conscience. Sachez comment réagir si votre enfant présente l'un de ces symptômes et soyez prêt à composer le 9-1-1 immédiatement.
> Source:
> Avion Choo Choo: Un guide pour nourrir votre bébé pendant les deux premières années. L'American Academy of Pediatrics et le National Dairy Council.