D'ACCORD. Peut-être que vous avez des choses plus importantes à s'inquiéter. Ce n'est pas comme porter un lourd sac à dos avec beaucoup de livres scolaires qui peut causer des maladies graves, comme la scoliose (au moins il n'y a pas de rapports publiés reliant les sacs à dos lourds à la scoliose pour le moment).
Pourtant, porter un sac à dos lourd peut être une source de «traumatisme chronique de bas niveau» et peut causer des douleurs chroniques aux épaules, au cou et au dos chez vos enfants.
Est-ce que transporter un lourd sac à dos à l'école cause des problèmes de santé pour vos enfants? Cela pourrait être le cas s'ils transportent plus de 10 à 20% de leur poids corporel dans leur sac à dos, surtout s'ils doivent aller à l'école ou s'ils portent leur sac à dos sur une seule épaule.
Heureusement, la tendance de la mode de porter un sac à dos sur une seule épaule semble avoir disparu.
Comment savoir si le sac à dos de votre enfant est trop lourd
Voici quelques questions pour vous aider à déterminer si votre enfant porte trop de poids dans un sac à dos:
- Est-ce que votre enfant se plaint de maux de dos?
- Est-ce qu'elle marche sur le côté pour essayer de s'adapter à la lourde charge d'un sac à dos?
- Se plaint-il d'engourdissement et de picotements dans ses bras ou ses mains?
- Porte-t-elle plus de 10 à 20% de son poids dans son sac à dos?
Si vous avez répondu oui à l'une ou l'autre de ces questions, vous pourriez prendre certaines mesures pour réduire au minimum les risques que votre enfant transporte des maux de dos ou d'autres problèmes de santé, notamment:
- Limiter le poids que votre enfant porte dans un sac à dos à 10 à 20% de son poids
- Acheter un sac à dos qui a de larges bretelles rembourrées et une ceinture
- Eviter le type de messager, sacs à sangle unique pour votre enfant à transporter ses livres scolaires et fournitures
- Encourager votre enfant à porter son sac à dos sur les deux épaules
- Envisagez d'utiliser un sac à dos avec des roues
- Envisagez d'avoir un deuxième ensemble de manuels disponibles à la maison afin que votre enfant n'ait pas à transporter ses livres à la maison régulièrement. En raison de la dépense, cela ne fonctionne généralement que si l'école de votre enfant le fait comme une politique générale.
- Obtenir votre enfant évalué par votre pédiatre . Bien que les maux de dos deviennent plus fréquents chez les adolescents, ils ne sont pas aussi fréquents chez les jeunes enfants et peuvent être le signe d'un problème plus grave, comme la spondylolyse, le spondylolisthésis, la hernie discale, la diskite, une blessure sportive ou une tumeur ou une infection. . Ne supposez pas que le mal de dos de votre enfant est causé par un sac à dos lourd, surtout si la douleur est très forte ou persistante ou si elle s'attarde même après que vous ayez allégé la charge de votre enfant.