Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de célébrer la fête des mères après une fausse couche.
La fête des mères peut être si douloureuse après une perte de grossesse . Partout où vous allez, vous serez confronté à des rappels de vacances.
Peu importe le genre de perte que vous avez subie, et si vous avez d'autres enfants à la maison, vous avez mérité votre droit de reconnaître la fête des mères si vous le souhaitez. Si vous vous identifiez comme une mère, vous êtes une mère.
Célébration de la fête des mères après une fausse couche
Cependant, pour certaines femmes, le titre peut être inconfortable.
C'est tout à fait OK si vous voulez ignorer complètement la fête des mères. Comme pour tous les aspects du deuil, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire quoi que ce soit. Ceci est une expérience profondément personnelle, et vous devez comprendre ce qui fonctionne pour vous.
Il y a tellement de culpabilité après une perte de grossesse. Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander ce que vous auriez pu faire différemment. Certaines femmes se demandent même si leur fausse couche signifie qu'elles n'étaient pas censées être une mère. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui ont subi des pertes multiples sans enfants vivants. Parlez à votre médecin des causes de votre perte, si elles sont connues, et faites de votre mieux pour abandonner les sentiments de culpabilité et d'auto-accusation .
Entourez-vous de gens qui comprennent et évitez ceux qui ont l'habitude de dire toutes les mauvaises choses.
Exprimez-vous. Trouvez les personnes de confiance qui vous écouteront pendant que vous exprimerez vos sentiments. Si vous n'avez personne dans votre vie, vous pouvez faire confiance à vos sentiments, écrire une lettre ou une entrée de journal est un bon moyen d'exprimer vos sentiments.
Vous pouvez toujours demander l'aide d'un conseiller professionnel si vous avez vraiment besoin de parler des choses avec quelqu'un.
Peu importe la façon dont vous décidez de passer la fête des mères, vous pourriez vous retrouver avec toutes sortes d'émotions sur lesquelles vous n'aviez pas confiance. Essayez de ne pas vous battre, et acceptez que vous allez être sur une montagne russe émotionnelle.
Essayez de ne pas trop planifier ce que vous ferez le jour même. Vous pourriez vous sentir différemment de ce à quoi vous vous attendiez, et vous ne voulez pas vous mettre plus de pression pour agir comme si tout allait bien si ce n'est pas le cas.
Si vous avez rejoint un groupe de soutien ou avez trouvé des amis dans votre cercle social qui ont également subi une perte de grossesse, vous pouvez choisir de passer la journée ensemble. Avoir un repas spécial, ou faire une activité ensemble. Que votre objectif soit de vous distraire ou de partager vos sentiments dans un lieu sûr, d'autres femmes qui partagent votre expérience pourraient être juste les bons compagnons.
Passez la journée avec votre propre maman, votre grand-mère ou une autre femme spéciale de votre vie. Si vous avez d'autres enfants, essayez de profiter de votre temps avec eux.
Assistez à un service religieux, allumer une bougie ou demander une prière spéciale.
Bénévole. Que vous serviez un repas dans une soupe populaire, que vous visitiez une maison de soins infirmiers ou que vous aidiez votre église, passer la journée à faire du bien aux autres peut vous rassurer et occuper votre esprit.
Gâtez-vous avec un traitement spécial que vous n'obtenez pas normalement. Il pourrait être aussi simple qu'une boisson de café, ou aussi extravagant qu'un traitement de station thermale.
Peu importe comment vous passez la journée, soyez gentil avec vous-même.
Donnez-vous le temps de ressentir toutes vos émotions et de ressentir le soutien de vos amis et de votre famille.