Les appareils portables de fitness sont chauds pour les adultes, et beaucoup d'enfants veulent aussi participer à l'action. Mais un pisteur aidera-t-il vraiment votre enfant à être plus actif, ou est-ce que ce sera une remise en forme chère? Découvrez-le avec ces conseils.
6 raisons d'acheter des appareils portables de fitness pour les enfants
Les arguments peuvent être assez convaincants. (Peut-être vous les avez entendu d'un enfant qui pêche déjà pour un morceau de technologie cher.) Peu importe où votre enfant commence-super sédentaire, super-forme, ou quelque part entre les deux, un traqueur fitness portable peut offrir beaucoup de avantages.
- Plus de temps actif. Évidemment, celui-ci est le biggie. Si votre enfant est motivé par la compétitivité, le gardiennage (comme dans l'application LeapBand ou l'application Tep), les prix virtuels ou réels, l'amour des données ou la capacité d'aider les autres (Unicef Kid Power Band), vous pouvez trouver un portable qui fournit le type d'encouragement correspondant.
- Modélisation de rôle à 360 degrés. Ce que le singe voit, le singe fait. Lorsque les enfants voient leurs parents utiliser un tracker de fitness, ils veulent faire la même chose. Et cela marche aussi à l'envers; Si vous et votre enfant avez des vêtements connectés, vous pouvez vous inspirer mutuellement. Une fois que vous êtes équipé, vous allez rivaliser, comparer vos notes et travailler ensemble pour ajouter des étapes ou des points d'activité à votre journée.
- Exercice Game-ified. La forme physique est plus amusante quand on se sent comme un jeu. Et pour certains enfants, un portable est tout ce qu'il faut pour transformer l'activité quotidienne en amusement.
- Yeux ouverts. Un traqueur de forme physique peut offrir un aperçu réel du niveau d'activité actuel de votre enfant. Elle pourrait être surprise de se rendre compte qu'elle ne fait que 2 000 pas par jour, par exemple, ou qu'une vigoureuse partie de soccer lui réserve toute une pile de points d'activité.
- Téléchargement numérique Beaucoup d'enfants aiment et ont l'habitude de voir l'information numériquement et de suivre les données. Ils veulent avoir des séquences dans Snapchat, ils peuvent voir leurs progrès en mathématiques sur une plate-forme en ligne, et leurs jeux vidéo enregistrent leurs meilleurs scores. Les wearables de fitness offrent certaines des mêmes capacités de données.
- Réaction de remise en forme Votre enfant pourrait ne pas réaliser quelle grande différence certains petits changements pourraient faire. Il pourrait être inspiré pour commencer à marcher à l'école , ou monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, une fois qu'il suit son activité. Ou il pourrait faire un plus grand changement, comme prendre un nouveau sport , quand il voit combien cela augmente son niveau de forme physique.
Avant d'acheter un Tracker Fitness portable pour votre enfant
Les appareils portables de fitness ont quelques inconvénients, surtout quand les enfants les utilisent. Soyez conscient de ces questions, préoccupations et inconvénients avant de faire un achat.
Et la vie privée? De nombreux trackers de fitness ont un aspect communautaire en ligne. C'est pourquoi les enfants de moins de 13 ans ne sont pas censés utiliser la plupart des versions du populaire FitBit, par exemple. Donc, sachez que c'est quelque chose que vous devrez peut-être désactiver ou surveiller.
Vaut-il le prix? Il est difficile de savoir avec certitude si votre enfant utilisera vraiment un appareil de fitness jusqu'à ce qu'il l'ait. Mais une petite étude de recherche a révélé que les enfants sont plus susceptibles de porter constamment un tracker confortable, bien ajusté, doté de caractéristiques qu'ils aiment, et imperméable. Mais rappelez-vous, un portable peut être très petit et facile à perdre, alors gardez cela à l'esprit lorsque vous faites vos courses.
Est-ce que ça marchera? Cela dépend de vos objectifs.
Si votre enfant a besoin de perdre du poids, rappelez-vous qu'un appareil portable de fitness ne sera pas une victoire instantanée. Il faudra encore s'engager à apporter des changements. Et si votre enfant ne réagit pas bien à la surveillance, alors ce n'est peut-être pas la bonne méthode pour lui. Mais si vous savez qu'il répondra bien à certaines des motivations énumérées ci-dessus, il pourrait être un outil précieux. Assurez-vous simplement que les objectifs que vous définissez sont réalistes. Il pourrait être décourageant pour votre enfant s'il commence à quelques milliers de pas par jour et veut immédiatement quadrupler ce nombre!
> Source:
> Schaefer SE, Van Loan M, allemand JB. Une étude de faisabilité des moniteurs d'activité portable pour les enfants d'âge scolaire préadolescents. Prévenir les maladies chroniques . 2014; 11: 130262.