Stressors Beyond Examens
Il est fréquent que les enfants de tous âges éprouvent du stress lié à l'école. C'est souvent le cas à la fin de l'été, lorsque l'école est sur le point de recommencer, mais cela peut se produire toute l'année. D'où vient le stress et l'anxiété? Les facteurs sociaux, académiques et d'ordonnancement jouent un rôle majeur, de même que les facteurs de stress environnementaux cachés.
Stresseurs sociaux
Beaucoup d'enfants éprouvent un certain niveau de stress ou d'anxiété dans les situations sociales qu'ils rencontrent à l'école.
Bien que certaines de ces questions offrent d'importantes possibilités de croissance, elles doivent être manipulées avec soin et peuvent causer de l'anxiété qui doit être traitée.
Enseignants
Une bonne expérience avec un enseignant attentionné peut donner une impression durable sur la vie d'un enfant - une mauvaise expérience peut aussi l'être. Alors que la plupart des enseignants font de leur mieux pour offrir aux élèves une expérience éducative positive, certains élèves sont mieux adaptés à certains styles d'enseignement et types de salle de classe que d'autres. S'il y a un décalage entre l'élève et l'enseignant, un enfant peut former des sentiments négatifs durables au sujet de l'école ou de ses propres capacités.
copains
Alors que la plupart des étudiants diraient que les amis sont l'un de leurs aspects préférés de l'école, ils peuvent aussi être une source de stress. Les soucis de ne pas avoir assez d'amis, de ne pas être dans la même classe que des amis, de ne pas être en contact avec des amis dans un domaine particulier, des conflits interpersonnels et la pression des pairs sont quelques-uns des moyens les plus courants leurs vies sociales à l'école.
Traiter seul de ces problèmes peut causer de l'anxiété même chez les enfants les plus en sécurité.
Bullies
Les choses ont changé dans le monde des intimidateurs. La bonne nouvelle, c'est que les journées où les enseignants regardent dans l'autre sens et où les parents quittent les enfants pour faire face à l'intimidation sont pour la plupart terminés. De nombreuses écoles ont maintenant des programmes et des politiques anti-intimidation.
Bien que l'intimidation continue de se produire dans de nombreuses écoles, même celles qui appliquent ces politiques, l'aide est généralement plus facilement accessible qu'il y a quelques années.
La mauvaise nouvelle est que l'intimidation est devenue une technologie de pointe. De nombreux élèves utilisent Internet, les téléphones cellulaires et d'autres appareils médiatiques pour harceler d'autres élèves, et ce type d'intimidation devient souvent très agressif. Une raison est que les intimidateurs peuvent être anonymes et enrôler d'autres intimidateurs pour rendre leur cible misérable; une autre raison est qu'ils n'ont pas à faire face à leurs cibles, il est donc plus facile de faire preuve d'empathie qu'ils pourraient ressentir autrement. Il existe des moyens de lutter contre la «cyberintimidation», mais de nombreux parents ne sont pas au courant - et beaucoup d'enfants intimidés se sentent trop débordés pour faire face à la situation.
Sur-ordonnancement
Beaucoup de choses ont été dites récemment dans les médias au sujet du sur-planning de nos enfants, mais le problème continue toujours. Dans le but de donner un avantage à leurs enfants ou de leur offrir les meilleures expériences de développement possible, de nombreux parents inscrivent leurs enfants dans un trop grand nombre d'activités parascolaires. À mesure que les enfants deviennent des adolescents, les activités parascolaires scolaires deviennent beaucoup plus exigeantes. Les normes d'admission aux collèges deviennent également de plus en plus concurrentielles, ce qui fait qu'il est difficile pour les étudiants de niveau collégial à l'université d'éviter de se surcharger eux-mêmes.
Manque de temps en famille
En partie à cause de l'agitation de la vie des enfants et des horaires chargés de la plupart des parents, le dîner familial assis est devenu l'exception plutôt que la règle dans de nombreux foyers. Bien qu'il existe d'autres façons de se connecter en tant que famille, de nombreuses familles trouvent qu'elles sont trop occupées pour passer du temps ensemble et ont à la fois des discussions importantes et des récapitulations informelles qui peuvent aider les enfants à résoudre les problèmes auxquels ils sont confrontés. En raison du manque de temps disponible en famille, de nombreux parents ne sont pas aussi proches de leurs enfants ou bien informés des problèmes auxquels ils sont confrontés, comme ils le souhaiteraient.
Pas assez de sommeil
Malheureusement, ce n'est pas seulement un problème auquel les adultes sont confrontés. À mesure que les horaires s'accumulent avec les devoirs, les activités parascolaires, le temps passé en famille et (espérons-le) un peu de temps chaque jour, les enfants dorment souvent moins qu'ils n'en ont besoin. Travailler sous un déficit de sommeil ne signifie pas seulement somnolence, mais peut également conduire à un mauvais fonctionnement cognitif, un manque de coordination, des sautes d'humeur et d'autres effets négatifs. Envisagez d'aider votre famille à adopter certaines habitudes pour un meilleur sommeil.
Travailler c'est trop dur
Il y a beaucoup de pression pour que les enfants apprennent de plus en plus et à un plus jeune âge que dans les générations passées. Par exemple, il y a quelques décennies, la maternelle était le moment d'apprendre les lettres, les chiffres et les notions de base, mais on s'attend à ce que la plupart des jardinières d'aujourd'hui lisent. Les scores des tests étant fortement pondérés et publiquement connus, les écoles et les enseignants subissent une forte pression pour produire des scores élevés aux tests; cette pression peut être transmise aux enfants.
Travailler c'est trop facile
Tout comme il peut être stressant de gérer une charge de travail lourde et difficile, certains enfants peuvent éprouver du stress à cause d'un travail qui n'est pas assez difficile. Ils peuvent réagir en s'exerçant ou en s'accordant en classe, ce qui conduit à de mauvaises performances, masque la racine du problème et perpétue les difficultés.
Appariement des styles d'apprentissage
Vous savez peut-être déjà qu'il existe différents styles d'apprentissage: certains apprennent mieux en écoutant, d'autres conservent l'information plus efficacement s'ils voient l'information écrite, et d'autres encore préfèrent apprendre en faisant. S'il y a un décalage dans le style d'apprentissage et la classe, ou si votre enfant a un trouble d'apprentissage (en particulier un enfant non découvert), cela peut évidemment mener à une expérience scolaire stressante.
Problèmes de devoirs
Les enfants reçoivent une charge de travail plus lourde que par le passé, et ce travail supplémentaire peut ajouter à un horaire chargé et faire payer un lourd tribut.
Anxiété de test
Beaucoup d'entre nous éprouvent de l'anxiété au test, que nous soyons ou non prêts pour les examens. Malheureusement, certaines études montrent que des niveaux plus élevés d'anxiété de test peuvent effectivement entraver la performance aux examens. Réduire l'anxiété des tests peut réellement améliorer les scores.
Une mauvaise alimentation
Avec la surabondance de la nourriture de commodité disponible ces jours-ci et les contraintes de temps que beaucoup éprouvent, l'alimentation moyenne de l'enfant a plus de sucre et de contenu moins nutritif que recommandé. Cela peut entraîner des sautes d'humeur, un manque d'énergie et d'autres effets négatifs ayant un impact sur les niveaux de stress. Apprenez-en davantage sur le stress et la nutrition et sur la façon de veiller à ce que votre famille reçoive une nutrition adéquate, même lorsque vous êtes occupé.
Pollution sonore
Croyez-le ou non, il a été démontré que la pollution sonore provenant des aéroports, la circulation dense et d'autres sources causent du stress qui a une incidence sur la performance des enfants à l'école. Apprenez à réduire le stress de la pollution sonore.
Impréparation
Ne pas avoir les fournitures nécessaires peut être une expérience très stressante pour un enfant, en particulier celui qui est très jeune. Si un enfant n'a pas de déjeuner adéquat, n'a pas apporté son bordereau de permission signé ou n'a pas de chemise rouge à porter lors de la «Journée du maillot rouge», par exemple, elle peut ressentir un stress important. Les jeunes enfants peuvent avoir besoin d'aide pour ces choses.