À l'âge de 30 ans, j'ai découvert que j'étais intolérant au lactose. Avec cette réalisation apparemment simple, j'ai soudainement regardé en arrière toute une vie de souvenirs à travers de nouveaux yeux. Toutes ces fois dans mon enfance que je me suis plaint de mon mal de ventre? Toutes les nuits que j'avais ramenées de la maison de mon copain, misérables par les ballonnements que j'avais essayé de me cacher dans le ventre toute la soirée?
Tous les bols et les bols de céréales que j'avais mangés, ne réalisant jamais qu'ils étaient le coupable?
J'ai réalisé à quel point ma vie aurait pu être différente si j'avais réalisé que j'étais intolérante au lactose, ou si mes parents avaient reconnu les signes et les symptômes en moi. Maintenant, en tant que parent moi-même, j'ai été particulièrement attentif à surveiller les signes et les symptômes d'intolérance au lactose chez mes propres enfants le plus tôt possible.
La petite enfance est une période où de nombreux signes d'intolérance au lactose peuvent se manifester, car de nombreux parents commencent à introduire du lait à leurs enfants . Si vous vous demandez si votre enfant en bas âge pourrait être intolérant au lactose, voici quelques choses à rechercher.
Qu'est-ce que l'intolérance au lactose?
L'intolérance au lactose se produit lorsque le corps n'est pas capable de décomposer correctement le lactose. Le lactose est un sucre et il nécessite une quantité spécifique d'une enzyme, appelée lactase, pour pouvoir être utilisé dans le corps. Deux ans, c'est aussi quand le corps commence à produire moins de lactase, l'enzyme nécessaire pour décomposer le lactose, donc des signes d'intolérance au lactose peuvent être particulièrement évidents chez les tout-petits.
Signes de l'intolérance au lactose chez les tout-petits
Les signes les plus fréquents d'intolérance au lactose sont:
- Gaz
- Ballonnements
- Mauvaise haleine
- La diarrhée
- Crampes
- La nausée
- Douleur d'estomac
De toute évidence, chez un tout-petit, ceux-ci peuvent être difficiles à reconnaître. Une enfant de deux ans ne peut pas vous dire exactement qu'elle se sent gonflée. Au lieu de cela, chez un enfant en bas âge, il est très utile de suivre le régime et les symptômes de votre enfant après avoir mangé des produits laitiers .
Faites un point spécial pour regarder ce qui suit:
- Selles lâches et nauséabondes: C'est difficile à expliquer, mais les selles peuvent avoir une odeur douceâtre et presque fermentée (c'est dégoutant, je sais), ce qui a beaucoup de sens quand on y pense-si votre tout-petit est intolérant au lactose, le sucre du lactose n'est pas correctement décomposé, donc il fermente littéralement dans le gros intestin à la place.
- Pleurs ou irritabilité après avoir mangé des produits laitiers: Votre enfant peut ne pas être capable de vocaliser qu'il ou elle a mal au ventre après avoir mangé, mais son comportement peut être un signe. Est-ce que votre enfant en bas âge est plus collant, pleurnichard ou autrement, n'est-ce pas lui-même après avoir mangé des produits laitiers? Vous pouvez également observer physiquement son estomac pour vérifier les ballonnements. Ces petits ventres peuvent être difficiles à voir, mais les ballonnements peuvent devenir très visibles.
- Mauvaise haleine: Encore une fois, cela peut être difficile à comprendre, mais si vous prenez l'habitude de prendre une bouffée d'haleine de votre tout-petit le matin, vous pourriez sentir une différence quand il ou elle mange beaucoup de produits laitiers. . L'important est d'essayer de tenir un journal ou de prendre des notes pour comparer les symptômes avec et sans produits laitiers.
Comment tester l'intolérance au lactose
Le dépistage de l'intolérance au lactose chez un tout-petit peut dépendre des préférences de votre pédiatre.
Certains peuvent diagnostiquer l'intolérance au lactose en se basant uniquement sur les symptômes, et plus particulièrement, si ces symptômes s'améliorent lorsque vous supprimez les produits laitiers du régime de votre tout-petit, tandis que d'autres peuvent demander à votre tout-petit de faire des tests.
Par exemple, l'American Academy of Pediatrics explique qu'un test d'inhalation d'hydrogène non invasif ou une biopsie intestinale invasive peut aider à diagnostiquer définitivement l'intolérance au lactose.
Vivre avec l'intolérance au lactose
Si votre enfant en bas âge a une intolérance au lactose, vous devrez aller de l'avant en offrant moins de produits laitiers dans son régime alimentaire. La bonne nouvelle est qu'il y a plus d'options sans produits laitiers pour les collations et les repas que jamais, de sorte que vous aurez beaucoup d'articles de menu à votre disposition.
(La crème glacée est totalement encore sur la table!)
Il est également important de réaliser que l'intolérance au lactose n'est pas une science exacte; votre tout-petit peut être capable de manipuler une petite quantité de fromage, par exemple, ou un verre de lait, mais pas plus. Il est utile d'éliminer complètement les produits laitiers de l'alimentation de votre enfant, de permettre à son système de se débarrasser complètement du lactose, puis de réintroduire lentement certains types de produits laitiers, un à la fois. Vous pouvez également vous familiariser avec les types courants d'aliments riches en lactase. Le lait, par exemple, a environ 5-8 grammes de lactase par verre, tandis qu'une portion de beurre contient moins de lactase.
Vivre avec une intolérance au lactose est très faisable et surtout, vous pouvez être assuré que votre tout-petit sera beaucoup plus à l'aise après avoir commencé un régime qui ne bouleverse plus son estomac.
> Source:
> Heyman, MB (2006, septembre). Intolérance au lactose chez les nourrissons, les enfants et les adolescents. Pediatrics , 118, (3): 1279-1286. Récupérée de http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.