Admettez-le - vous pourriez donner l'œil à un parent dont l'enfant court sans aucune protection sur ses pieds. Après tout, que se passe-t-il s'il marche sur un rocher ou, pire, sur un morceau de verre?
Avant de passer trop de jugement sur ce parent, cependant, prendre en considération les avantages potentiels (ou les conséquences) des enfants qui vont régulièrement sans sho.
Le débat entre les pieds nus et les chaussures
Comme vous pouvez vous y attendre, il y a pas mal de débat sur la question de savoir s'il vaut mieux protéger les pieds (enfants ou adultes) dans une paire de chaussures ou les laisser nus.
Il y a quelques années, la marque de chaussures minimaliste Vibrams a fait sensation avec ses chaussures de course FiveFinger qui prétendaient imiter la course pieds nus, tout en offrant une myriade d'avantages pour la santé du corps. Selon les documents de marketing de l'entreprise, les chaussures créent des muscles des pieds et des jambes plus forts, augmentent l'amplitude de mouvement du bas du corps et améliorent la posture. Cependant, en 2014, la société a réglé un recours collectif, intenté par un client qui a déclaré que les chaussures ne respectaient pas ces réclamations.
Une déclaration de position de l'American Podiatric Medical Association, cependant, en commentant sur le procès, n'a pas complètement nié les avantages potentiels à la course pieds nus ou minimaliste. Il a déclaré: «La course pieds nus a été présentée comme une amélioration de la force et de l'équilibre, tout en favorisant un style de course plus naturel. Cependant, les risques de la course pieds nus comprennent un manque de protection, ce qui peut entraîner des blessures telles que des blessures par ponction et un stress accru sur les membres inférieurs. "
Une étude publiée en 2017 dans Gait & Posture a révélé qu'il y avait des avantages et des inconvénients à laisser les enfants courir pieds nus. Les chercheurs ont constaté que le port de chaussures augmentait l'impact des forces de réaction au sol, ce qui peut entraîner certains risques de blessures. Mais, la course pieds nus et minimaliste a augmenté la rotation interne tibiale, qui a été associée à des types spécifiques de blessures.
En tenant compte de cela, il appartient au parent (et, si on le consulte, au pédiatre de l'enfant) de peser les risques et les avantages afin de déterminer s'ils aimeraient encourager leurs enfants à devenir sans pédoncule.
Premières chaussures pour bébé
Malgré l'irrésistible minuscule baskets, il n'y a aucune preuve scientifique qui conclut que les bébés doivent porter des chaussures une fois qu'ils ont appris à marcher. En fait, le contraire peut être vrai - aller sans pinces aide un tout-petit à faire du bien-être et à améliorer son équilibre, sa force et sa coordination.
La seule mesure à prendre en compte est la température de la surface sur laquelle l'enfant marche. S'il fait froid, quelque chose avec une semelle fine, comme des chaussons ou des chaussettes, protégera leurs pieds contre les surfaces froides. Sinon, laissez le nouveau marcheur explorer la texture et la sensation de diverses surfaces, qu'il s'agisse d'herbe, de carreaux, de sable ou de moquette.
Les dernières années
En 2007, des chercheurs d'Afrique du Sud ont comparé la santé des pieds d'une personne à celle d'un squelette de 2 000 ans. Ils ont conclu que les gens avaient des pieds plus sains avant de commencer à porter des chaussures régulièrement. Le chercheur principal a déclaré publiquement qu'il croyait que des preuves scientifiques étayaient l'affirmation selon laquelle les chaussures disponibles dans le commerce ne sont pas saines pour les pieds.
Mais, bien sûr, ces études parlent d'adultes adultes. Qu'en est-il des enfants? Les partisans du pied nu affirment généralement que les chaussures pour enfants changent le pied qui pousse, en le forçant à se conformer à la forme de la chaussure. Au lieu de cela, disent-ils, les pieds devraient pouvoir se développer naturellement, ce qui signifie être libre de toute contrainte.
Les problèmes avec les chaussures
Le plus gros problème avec les chaussures pour enfants est leur rigidité. Un enfant aime courir librement, grimper aux arbres, faire des roues de charrette. Il y a très peu de courbure ou de lacération dans la semelle de la chaussure d'un enfant.
L'absence de contact direct avec la surface sur laquelle elle court ou grimpe peut aussi poser des problèmes, par exemple ne pas être en mesure de se connecter à la traction d'une branche d'arbre, ce qui peut faire glisser et tomber l'enfant.
Des chaussures mal ajustées et une mauvaise utilisation peuvent également causer des ongles incarnés et des problèmes structurels dans le pied d'un enfant. Et une mauvaise utilisation des chaussures qui ne permettent pas le séchage pourrait conduire au pied d'athlète.
Faire le point sur l'environnement
Même les plus grands partisans d'aller pieds nus comprennent qu'il y a des endroits où les enfants devraient probablement porter des chaussures, mais il vaut la peine de noter que plus un enfant va pieds nus, plus ses pieds seront protégés naturellement contre les dangers. .
Voici quelques points à garder à l'esprit lorsque vous songez à laisser votre enfant marcher pieds nus:
- Exigez que votre enfant porte des chaussures lorsqu'il se promène dans les piscines, dans l'herbe mouillée ou dans les vestiaires. Des environnements chauds et humides peuvent favoriser la croissance de champignons, de virus et de bactéries.
- Gardez les tétanos de votre enfant à jour . Marcher sur un objet pointu pourrait causer le tétanos de votre enfant.
- Insistez que votre enfant porte un écran solaire sur ses pieds . Les pieds peuvent être brûlés comme n'importe quelle autre partie du corps - il est important de garder les pieds à l'abri du soleil.
- Gardez la température à l'esprit . Par temps chaud, le sable ou l'asphalte peut causer de graves brûlures. Si c'est une journée ensoleillée, vous pourriez vouloir insister pour que votre enfant porte des chaussures.
- Consultez le médecin si votre enfant a une plaie perforante . Piquer les plaies sur les pieds peut être grave, alors assurez-vous de contacter le pédiatre si votre enfant marche sur un objet pointu.
- Insister sur les chaussures dans des situations dangereuses . Ne laissez pas votre enfant marcher pieds nus dans une situation potentiellement dangereuse, comme près d'un feu de camp. Faites preuve de bon sens lorsque votre enfant effectue des activités qui pourraient lui faire mal aux pieds, comme tondre la pelouse.
- Prenez l'environnement en considération . Pensez aux problèmes potentiels d'insectes, de parasites, de serpents ou d'autres créatures qui pourraient entrer en contact avec les pieds de votre enfant. Certes, certaines zones sont plus sûres que d'autres lorsqu'il s'agit de marcher pieds nus.
Un parent saura mieux si c'est une bonne idée pour ses enfants de courir sans chaussures. Cependant, il pourrait être une bonne pratique de mettre en place un ménage sans chaussures. Non seulement les pieds de vos enfants auront le temps de plein air nécessaire pour se développer en toute sécurité, mais ils permettront également de réduire la saleté dans la maison - c'est une situation gagnant-gagnant pour la santé de votre famille.
> Sources:
> Course aux pieds nus | Déclarations de position. Académie américaine de podiatrie. Publié le 8 mai 2014.
> McCue M. Vibram accepte de régler une poursuite en recours collectif. Coureurs du monde. Publié le 14 décembre 2016.
> PAL romain, Balboa FR, Pinillos FG. Motif de frappe au pied chez les enfants pendant une course sans chaussettes. Démarche et posture . 2017; 58: 220-222.
> Zipfel B, Berger LR. Shod contre unshod: L'émergence de la pathologie de l'avant-pied chez les humains modernes? Le pied . 2007; 17 (4): 205-2013.