Pourquoi un bain chaud est une bonne alternative
Si vous êtes enceinte ou envisagez d'être, vous pourriez avoir entendu le conseil d'éviter les cuves thermales de peur d'induire une fausse couche. Apprenez pourquoi prendre un bain chaud pourrait être la meilleure option avec cette vue d'ensemble.
Pourquoi les médecins préviennent les femmes enceintes d'éviter les bains à remous
La raison derrière la recommandation contre les cuves thermales a à voir avec la température du corps. Les chercheurs ont constaté que l'élévation de la température corporelle au début de la grossesse augmente le risque d' anomalies du tube neural ; la même constatation s'applique aux fièvres pendant la grossesse .
Les anomalies du tube neural sont l'une des raisons pour lesquelles les vitamines prénatales contiennent de l'acide folique, qui a été trouvé pour réduire l'incidence de ces défauts.
Il existe des preuves que l'utilisation de cuves thermales en début de grossesse pourrait augmenter le risque de fausse couche en plus des anomalies du tube neural, mais la preuve du lien n'est pas concluante - le risque le plus probable est que le bébé aura des problèmes de santé.
En raison du lien connu avec les anomalies du tube neural, les médecins recommandent aux femmes d'éviter d'élever leur température corporelle au-dessus de 101 degrés Fahrenheit pendant la grossesse, évitant non seulement les cuves mais aussi les fièvres pour éviter qu'elles atteignent ce niveau. Juste 10 à 20 minutes dans un spa peuvent atteindre une température corporelle de 102 degrés. Ainsi, le meilleur pari est de ne pas utiliser un spa pendant la grossesse, juste pour être du bon côté.
Bien sûr, un certain nombre de femmes ne se rendent pas compte qu'elles sont enceintes tôt et peuvent se promener dans un bain à remous sans aucune idée de la vie croissante à l'intérieur d'eux.
Mais si vous savez que vous êtes enceinte, pourquoi prendre le risque? En outre, il existe d'autres options si vous voulez une expérience comme un bain à remous.
Alternatives aux bains à remous
Un bain chaud pourrait être une option plus sûre si vous ne pouvez pas vous passer d'un bain chaud. Dans un bain, l'eau se refroidit rapidement tandis qu'un spa maintient une température élevée.
De plus, votre corps n'est pas complètement submergé dans une baignoire standard, votre température augmenterait donc plus lentement.
Mais même un bain chaud peut poser des risques si l'eau est trop chaude trop longtemps, donc si vous prenez un bain chaud, surveillez la température de votre corps et la température de l'eau afin d'éviter tout risque. Si vous êtes le genre inquiétant, évitez complètement les bains chauds et les bains chauds. Il est préférable d'être trop prudent que de vous engager dans une activité que vous allez vous battre pour plus tard.
Bottom Line
Si vous avez des questions sur les cuves thermales, les bains chauds et votre grossesse, parlez à votre médecin des risques possibles. Si vous êtes un utilisateur régulier d'un spa, pensez à désactiver le vôtre. Informez vos amis et votre famille de la menace potentielle pour votre bébé s'ils essaient de vous convaincre d'entrer dans un bain à remous avec eux!
Sources
American Pregnancy Association, "Hot Tubs pendant la grossesse." Mars 2007.
Li, De Kun, Teresa Janevic, Roxana Odouli et Liyan Liu, «Utilisation de tube chaud pendant la grossesse et le risque de fausse couche." American Journal of Epidemiology 2003.