Ce que vous devriez savoir sur le jeu actif et les petits enfants
Parfois, je pense que les tout-petits ont des pouvoirs magiques. Super vitesse qui leur permet de glisser loin de vous dans le magasin. Une puissance qui leur permet de s'échapper d'un harnais de poussette et de se faufiler dans la rue. Et n'oublions pas Spider-Man comme la capacité d'escalade qui leur permet d'escalader une bibliothèque en un clin d'œil. Tout cela, même si parfois exaspérant, est vraiment tout à fait normal.
En fait, vous voulez que votre tout-petit soit en train de courir, de sauter et de tourner en rond (vraiment!).
Selon les experts en pédiatrie, les tout-petits ne devraient pas être inactifs pendant plus d'une heure à la fois (à moins qu'ils ne dorment). Cela signifie que, même si vous pouvez profiter de la pause lorsque votre enfant se détend avec des dessins animés ou tourner des pages dans ce catalogue de vente par correspondance qui attire son attention, vous voulez l'encourager à bouger après une heure passée à . Normalement, ce n'est pas un problème de toute façon, car à ce stade du développement, rien ne devrait retenir l'attention de votre tout-petit pendant plus de quelques minutes.
Ainsi, alors que le mouvement plus ou moins constant est à la fois une bonne chose et inévitable pour les tout-petits, vous pourriez vous demander quel type d'activités est le mieux pour le développement de votre enfant. Les types d'activités dépendront en grande partie de l'intérêt de votre enfant, de sa motricité globale à ce stade, et de votre zone de confort, car il peut parfois être difficile de laisser les petits se libérer et risquer de se blesser.
Les experts proposent deux lignes directrices générales pour le jeu actif entre 12 mois et 36 mois:
- fournir au moins 30 minutes de jeu structuré chaque jour
- permettre à votre enfant au moins 60 minutes de temps de jeu gratuit (activité physique non structurée) par jour
Temps de jeu structuré
L'activité physique structurée est parfois appelée activité dirigée par les adultes.
Pensez-y comme des moments où vous apprenez à votre enfant une compétence comme la façon de donner un coup de pied ou de lancer ou de faire du vélo. Si votre enfant reçoit une thérapie physique, les activités qu'il fait avec son thérapeute peuvent également être considérées comme des périodes de jeu structurées.
Vous pouvez également inclure toutes les classes formelles dans lesquelles votre enfant est inscrit. Bien que les classes ne soient pas nécessaires pour le développement des tout-petits, il existe de bonnes options pour les jeunes enfants, notamment:
- la natation
- Danse
- gymnastique
- patinage
Gardez à l'esprit que votre enfant est probablement trop jeune pour participer à des sports d'équipe organisés. Les enfants de moins de 3 ans sont souvent encore en mode de jeu parallèle et peuvent également ne pas être en mesure de comprendre les règles formelles des sports d'équipe tels que le football et le t-ball.
Jeu gratuit
Pour la plupart des tout-petits, l'activité physique non structurée constitue la majeure partie de leur journée. Bien qu'elle puisse accueillir votre présence et votre interaction occasionnelle, votre enfant n'aura probablement pas besoin de beaucoup de votre part pour s'amuser. Les tout-petits peuvent se divertir pendant des étirements incroyablement longs en faisant les activités les plus banales comme courir du canapé au siège de l'amour ou remplir une tasse sur la table avec des pierres de votre jardin. Ne supposez pas que vous devez intervenir pour "ajouter" à ces jeux. Elle apprend à connaître son environnement et son propre corps et aussi longtemps qu'elle est heureuse et en sécurité, vous pouvez juste la laisser faire.
Bien sûr, il y a beaucoup de moments où votre tout-petit veut et a besoin de vous pour les aider à tirer le meilleur parti du temps de jeu. Quelques suggestions:
- Transformez des objets quotidiens simples en jouets. La lessive, les oreillers, les tasses, et d'autres choses qui traînent autour de la maison sont de la magie pure pour les tout-petits.
- Investissez dans quelques éléments de jeu actifs clés. Les jouets à roulettes sont un excellent moyen d'aider les tout-petits à consommer de l'énergie tout en renforçant la force et l'équilibre. Une solide table de sable et d'eau ou une pataugeoire gardera les enfants modérément actifs tout en profitant du plein air. Et, bien sûr, une variété de balles sont toujours un succès.
- Emmenez-le au parc. Il peut être difficile de voir votre tout-petit trébucher et de s'écraser un peu en maîtrisant l'équipement, mais en respectant certaines règles élémentaires de sécurité sur les terrains de jeux, vous pouvez vous assurer de passer un bon moment.