Il n'y a pas moyen de contourner cela; les déploiements sont difficiles. Ils sont stressants avant, pendant et après - et c'est plus que simplement s'inquiéter de votre proche qui est loin. Parfois, vous pourriez vous inquiéter que le mode de vie militaire soit le mauvais choix ou que ce soit trop dur pour vous ou vos enfants. Vous pouvez pleurer à l'intérieur de certains jours, mais être fort comme un pilier sur les autres.
Aussi difficile que soient les déploiements, vous pouvez les traverser. Après tout, des millions de familles ont déjà. Voici comment:
Votre force mentale affecte vos enfants
Des études montrent que les enfants comptent énormément sur leurs parents pour traverser des circonstances difficiles, comme le déploiement d'un parent. Ils ont tendance à suivre votre exemple dans des temps difficiles, donc votre attitude joue un très grand rôle. Si vous gérez bien la situation, choisissez d'être proactif et positif, et êtes fort mentalement et émotionnellement, il y a de bonnes chances que vos enfants se portent bien.
Donnez-vous le temps d'ajuster
La période de temps juste après avoir reçu les ordres de déploiement, et le déploiement lui-même seront tous deux remplis de leurs propres défis, qui peuvent inclure la solitude, le stress, l'inquiétude et la peur (c'est pourquoi vous devriez essayer de ne pas prendre trop de décisions juste avant un déploiement: vous pourriez ne pas penser aussi clairement que vous le souhaitez).
Et une fois passée cette belle période de lune de miel post-déploiement, s'habituer à avoir à nouveau papa ou maman à la maison prendra du temps. Ce sont de grands changements pour tout le monde, alors ne soyez pas trop dur pour vous.
Gardez une routine constante
Tout va se faire sentir pendant un petit moment - et c'est OK .. Mais, l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour aider votre famille dans les moments difficiles est de les garder sur un calendrier.
Assurez-vous qu'ils vont à l'école à l'heure chaque matin, donnez-leur un programme d'activités pour leurs après-midi et prenez autant de repas que possible. Ces petites choses feront un monde de différence pour une famille en difficulté. Cela donnera à vos enfants un sentiment de normalité dans un environnement changeant et leur donnera de la stabilité.
Décider comment aider
La connaissance, comme le dit le vieil adage, c'est le pouvoir. Et plus vous comprenez comment votre servicemember, vos enfants et vous allez réagir à un déploiement, mieux c'est. Une excellente ressource pour votre servicemember est "Le père militaire: un guide pratique pour les pères déployés." Vos enfants auront des besoins différents, selon leur âge et leur niveau de maturité. Les jeunes enfants peuvent avoir du mal à comprendre pourquoi papa doit quitter la maison pendant un certain temps, mais s'adapteront rapidement à son départ. Les enfants plus âgés et les adolescents n'aiment souvent pas le changement et peuvent agir, être rebelles, ou se retirer de vous. Aussi désagréable que cela soit, tout est parfaitement normal. Vous connaissez vos enfants et vous devrez compter sur votre jugement pour décider de la meilleure façon de les aider. Certains enfants réagissent bien au cours d'une rencontre individuelle, alors que d'autres ont besoin d'activités sportives ou de temps loin de la famille pour se détendre.
Vous pouvez également anticiper une période difficile après le retour de votre conjoint - il peut traiter les petits enfants comme s'ils avaient le même âge ou au même stade de développement que lorsqu'ils étaient partis. Il pourrait ne pas savoir comment agir autour d'eux ou pourrait se sentir comme un étranger dans sa propre maison. Ne vous inquiétez pas, bon nombre de ces sentiments sont normaux et disparaîtront avec un peu de temps. Si ce n'est pas le cas, vous voudrez demander l'aide d'autres sources.
Sachez que vous n'êtes jamais seul et que l'aide est toujours disponible
Si vous avez du mal à vous occuper de vous-même ou de vos enfants ou si vous vous sentez désespéré ou déprimé, n'hésitez pas à communiquer avec nous.
Il existe des organisations qui se consacrent à aider les gens dans ces situations précises. Il existe des programmes qui peuvent vous donner de l'espoir et du répit. Il y a des mains qui veulent vous réconforter. Vos amis et votre famille veulent aussi être là pour vous, mais vous devez les laisser entrer. Tout commence par accepter que vous avez besoin d'aide. Utilisez les ressources qui vous sont offertes par l'armée - il y a tellement de façons d'aider votre famille pendant cette période difficile - n'ayez pas peur de demander de l'aide.
Edité et mis à jour par Armin Brott , décembre 2016