Comment aider votre ado à traverser la semaine scolaire

La semaine scolaire peut être longue et fastidieuse pour de nombreux collégiens, mais il y a des trucs à faire pendant la semaine. Voici comment minimiser le stress, rester organisé et arriver au vendredi. Oui, vous pouvez aider votre tween à traverser la semaine et garder votre santé mentale. Voici comment.

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Restez organisé

L'un des secrets pour réussir une semaine scolaire difficile est de rester organisé et de respecter un horaire. Votre enfant devrait avoir un coucher établi et un couvre-feu pour la semaine et il ou elle devrait tomber dans la routine de la semaine facilement. Établissez un horaire pour les devoirs, le lit, les activités, les corvées et les temps d'arrêt, puis essayez de vous y tenir pour que votre enfant puisse dépendre de la régularité de l'horaire de la semaine. Vous pouvez garder l'horaire sur le réfrigérateur ou sur le téléphone de votre enfant. Choisissez simplement un format que votre tween suivra et respectez-le.

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2 -

Ne pas surcharger

Les activités parascolaires sont excellentes et les enfants devraient être exposés à l'enrichissement en dehors de la salle de classe. Mais il est facile de surcharger votre enfant et cela peut entraîner du stress et exercer une pression inutile sur vous et votre enfant. Choisissez une ou deux activités par semaine, mais évitez de stresser la famille en surannant votre enfant. Rappelez-vous que vous devez laisser de la place dans votre emploi du temps pour les événements inattendus tels que les projets de dernière minute, les visites chez le médecin ou les urgences familiales ou professionnelles.

3 -

Faire du temps en famille une priorité

Le temps passé en famille ne devrait pas être négligé pendant la semaine scolaire, quelle que soit la fréquence de vos activités. Croyez-le ou non, de nombreux préadolescents aiment passer du temps avec la famille et ils peuvent même utiliser ce temps pour se détendre ou se déstresser. Assurez-vous que votre famille a du temps ensemble tous les jours pour se détendre les uns avec les autres. Vous pouvez faire du vélo, regarder la télévision ou profiter du dîner en famille. Essayez de trouver une activité que vous et votre ami pouvez faire ensemble, même si c'est juste en train de préparer le dîner, et en faire une priorité.

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4 -

Soyez intelligent à propos des devoirs

Pendant la semaine scolaire, votre enfant rencontrera un certain nombre de facteurs de stress, y compris des intimidateurs, des enseignants méchants, des frères et sœurs agaçants, des amis inconstants et des devoirs. Les devoirs ne doivent pas être douloureux, et si vous et votre enfant planifiez à l'avance, vous pouvez comprendre comment travailler les devoirs dans l'horaire quotidien sans que ce soit si douloureux. Pour commencer, assurez-vous que votre maison est équipée de toutes les fournitures scolaires dont votre enfant aura besoin pour les devoirs et les projets de classe. Cela permettra d'éliminer les voyages de dernière minute au magasin. Deuxièmement, trouvez une place dans votre maison où votre enfant peut travailler sans interruption. Enfin, déterminez quand votre enfant s'attaque au mieux aux devoirs. Est-ce juste après l'école ou après le dîner? Tout ce qui fonctionne, respectez-le.

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5 -

Fais attention

Une discussion sur la réalisation de la semaine scolaire devrait inclure une mention de sécurité à l'école. Assurez-vous que votre enfant comprend les problèmes de sécurité entourant le bus et rester seul à la maison. Si votre enfant rencontre un intimidateur à l'école, il devrait comprendre comment demander de l'aide à vous ou à un autre adulte, et il devrait savoir que l'intimidation physique ne devrait jamais être tolérée. En outre, discuter des questions de sécurité entourant les sports scolaires, ou d'autres activités après l'école.

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Restez actif dans l'école de votre enfant

Une façon d'aider votre enfant à profiter d'une semaine scolaire difficile est de rester impliqué dans la vie scolaire de votre enfant. Dites à votre enfant que vous pensez que l'école est importante en aidant votre enfant à faire ses devoirs, en faisant du bénévolat à l'école ou en soutenant l'école par le biais de programmes de collecte de fonds, de manifestations sportives ou de chaperons. Votre soutien peut être exactement ce dont votre enfant a besoin pour passer la semaine scolaire et se regrouper pour le prochain.