Convaincre votre adolescent de s'éloigner de l'électronique pour planter un jardin pourrait ne pas être une tâche facile. Mais si vous fournissez l'opportunité, les outils et les encouragements, votre adolescent pourrait apprendre à aimer le jardinage. Que vous ayez l'espace de jardin pour cultiver un jardin ou qu'il y ait des jardins communautaires dans votre région, faire participer votre adolescent comporte plusieurs avantages.
1. Les soins aux plantes favorisent la responsabilité
Qu'il s'agisse de fleurs ou de légumes, prendre soin des plantes aide les adolescents à développer leurs responsabilités.
Ils acquièrent également un sentiment d'accomplissement et de confiance en soi en les élevant de petites pousses à travers des beautés épanouies.
Que votre adolescent préfère cultiver un buisson de papillons, de basilic ou de piment de banane, chaque plante a besoin de suffisamment de lumière et d'eau. Votre jardinier adolescent expérimente et s'éduque sur ce qui est le mieux pour chaque plante, faisant l'expérience des avantages de ses efforts au fil du temps.
Même une plante d'aloès ou un hévéa en pot peut être un excellent projet à long terme pour votre adolescent - ces plantes peuvent vivre pendant des années sans avoir besoin de beaucoup de temps ou d'attention, contrairement à l'animal de compagnie typique.
2. Le jardinage est bon pour le bien-être psychologique
Les plantes sont souvent utilisées comme un outil thérapeutique pour aider à améliorer la santé mentale . Il a été démontré que les jardins réduisent le stress et la dépression et favorisent la productivité. La thérapie horticole est utilisée dans de nombreux programmes thérapeutiques pour les adolescents.
Faire une pause dans l'électronique et les médias sociaux peut également améliorer la capacité d'attention des adolescents.
Il a été démontré que les espaces verts qui impliquent les arbres, l'herbe et les plantes améliorent la capacité d'attention des enfants avec ou sans TDAH. La recherche montre que passer quelques minutes à l'extérieur, entouré d'herbe, d'arbres et de plantes, peut stimuler la capacité d'un adolescent à se concentrer et à se concentrer.
3. Le temps en plein air favorise l'exercice
Le jardinage - même s'il se limite à une petite parcelle ou à un potager - offre de bonnes doses d'air frais, de soleil et d'exercice, même pour l'adolescent qui évite généralement l'activité physique.
Donc, votre patate de canapé peut réellement profiter de la culture des pommes de terre, ou d'autres types de plantes, d'ailleurs.
Semer des graines, planter des semis et des fleurs mortelles exigent un mouvement (aka exercice). Mais la plupart des adolescents sont si absorbés par leur travail qu'ils ne réalisent même pas l'aspect physique du jardinage.
4. Les plantes offrent un excellent moyen de se connecter
Si vous êtes à la recherche d'une nouvelle façon de créer des liens avec vos enfants distants ou de faire en sorte que les jeunes frères et sœurs se connectent les uns aux autres d'une manière qui n'implique pas d'argumenter, pensez aux plantes. Consacrer une petite partie de la cour, ou plusieurs grands pots de plantes si l'espace dans le sol n'est pas une option pour un jardin familial
Permettez à chaque personne de choisir un type de plante qui pousse bien. Dans votre climat, une personne peut faire pousser des tomates, un autre des oignons et une autre, des géraniums. Des options de plantation de compagnons de recherche comme un travail d'équipe pour cueillir des plantes qui poussent bien ensemble ou qui s'entraident (la bourrache aide à éloigner les vers de la tomate des tomates, par exemple).
5. Cultiver des aliments favorise des habitudes alimentaires plus saines
Les adolescents qui cultivent leur propre nourriture, même si la croissance est limitée à une seule plante de tomate dans un récipient sur le patio, sont plus susceptibles de manger sainement. Déguster les fruits de leurs propres efforts les inspire souvent à manger plus d'éléments qu'ils cultivent eux-mêmes.
Tomates maison ou framboises tout droit sorti de la brousse peuvent être des friandises étonnantes pour les adolescents qui n'ont jamais connu de tels aliments frais. Enseignez à votre adolescent les avantages nutritionnels de ce qu'il cultive et il saura bien faire des choix alimentaires sages (et savoureux) pour la vie. Un jardin d'arrière-cour est également un excellent moyen pour un adolescent soucieux de sa santé de s'assurer que ce qu'il mange est biologique et de connaître la source de sa nourriture.
Sources:
Kuo, FE, et Faber Taylor, A. (2004). Un traitement naturel potentiel pour le trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité: données provenant d'une étude nationale. American Journal of Public Health , 94 (9), 1580-1586.
Wolf, KL, S. Krueger et K. Flora. (2014). Guérison et thérapie - Une revue de la littérature. Dans: Green Cities: Good Health. École des ressources environnementales et forestières, Collège de l'environnement, Université de Washington.