6 conseils pour une transition en douceur au travail après la grossesse

Après le congé de maternité, retourner au travail - même si le télétravail - est, eh bien, du travail.

Retourner au travail après la grossesse est une transition majeure, même lorsque vous travaillez à la maison. Oui, vous ne quittez pas votre bébé tous les jours comme ceux qui retournent travailler dans un bureau. Et pourtant, tout change.

Un bébé est un changeur de jeu dans tous les sens, comme c'est le travail à la maison. Essayez de ne pas commencer les deux nouvelles entreprises simultanément. Si vous ne travaillez pas déjà à la maison, mais prévoyez de commencer à travailler à la maison après la naissance du bébé, essayez de commencer avant la naissance, afin d'avoir une meilleure idée des problèmes et des obstacles auxquels vous serez confrontés. À tout le moins, jeter les bases de votre nouvelle entreprise pendant la grossesse et le congé de maternité.

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Obtenez des conseils et faites un plan

Si c'est votre premier bébé ou si vous commencez simplement à travailler de la maison, cherchez d'autres personnes qui ont fait ce chemin. Lire des conseils pour les nouvelles mamans. Rassemblez autant d'informations que possible et commencez ensuite à l'appliquer à votre situation.

Si vous souhaitez passer d'un travail de bureau à un travail de télétravail, commencez le processus le plus tôt possible. Configurez votre bureau à domicile pendant votre grossesse. Et, bien sûr, commencez à planifier la garde d'enfants, bien que déterminer le bon nombre de services de garde et le type de service de garde ne soient qu'un début sur la route du retour au travail.

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Prendre un congé de maternité

Pour ceux qui sont dans une situation d'emploi régulier, cela peut sembler évident. Mais pour les travailleurs indépendants, le congé de maternité est beaucoup plus compliqué. Non seulement vous ne serez pas payé pendant le congé de maternité, mais le travail ne sera pas non plus effectué. Dans l'emploi traditionnel, votre employeur, peut-être avec votre aide, prendrait des dispositions pour couvrir votre charge de travail pendant que vous étiez en congé de maternité. Lorsque vous travaillez pour vous-même, vous devrez vous en rendre compte vous-même.

Mais même si vous ne pouvez pas vous permettre de prendre un long congé de maternité, prenez un congé. Vous avez besoin de temps pour vous concentrer sur votre famille et vous-même. Prendre congé du travail vous permettra de récupérer de la naissance, de nouer des liens avec votre bébé et de retourner au travail avec un meilleur sens de l'organisation.

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S'organiser

Les systèmes d'organisation en vrac qui ont pu être bien dans les jours pré-bébé ne fonctionneront pas quand la privation de sommeil et un bébé adorable-mais-distrayant font partie de votre vie. Les choses que vous avez déjà gardées dans votre tête s'échapperont si elles ne sont pas capturées quelque part. Le multitâche devient un mode de vie.

Explorez ce qui fonctionne pour vous. Est-ce qu'un calendrier démodé et un bon classeur ou un Blackberry vous serviraient mieux? Un système de notes codées par couleur sur un mur correspondrait-il à votre style visuel d'organisation? Est-il temps d'échanger dans l'ordinateur de bureau pour un ordinateur portable, de sorte que vous pouvez être plus près de bébé. Pensez à investir dans des outils de gestion du temps pour votre entreprise. À tout le moins, prenez le temps de réfléchir à la façon dont ces conseils pour s'organiser pourraient aider.

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Travailler à l'avance

Dans certains travaux, cela peut être facile. dans d'autres impossible. Fais ce que tu peux. Si un nouveau projet doit commencer après votre congé de maternité, commencez à le rechercher tôt afin que vous sachiez ce que vous cherchez. Aurez-vous besoin d'une formation ou d'une nouvelle certification pour votre travail l'année prochaine? Faites-le avant que le bébé arrive.

Indépendants, demandez aux clients quel travail ils pourraient avoir besoin dans les mois à venir. Les projets sont souvent assignés à la dernière minute simplement parce qu'il n'y a pas de besoin pressant de la part du client de planifier à l'avance. Cependant, les clients peuvent être disposés à faire une planification à long terme pour vous aider à gérer la charge de travail.

Travaillez dans votre vie personnelle. (La seule année où j'ai terminé les achats de Noël à Thanksgiving était l'année de naissance de mon bébé de décembre.)

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Obtenir de l'aide

Les gens aiment aider quand vous avez eu un bébé. Les parents, amis, voisins, collègues et même des connaissances offrira. Prenez-les dessus. Certains, bien sûr, ne veulent que faire du babysitting, ce que vous pouvez ou ne voulez pas au début. Mais d'autres aideront avec des tâches moins amusantes comme la cuisine et le nettoyage.

Mais ne vous contentez pas de volontaires. L'embauche d'aide temporaire peut vous guider vers des solutions à long terme. L'aide d'une mère peut être un bon choix de garde d'enfants temporaire pendant que vous déterminez votre nouvelle routine. Et c'est la même chose pour une entreprise à domicile. Envisager d'embaucher quelqu'un pour aider pendant le congé de maternité et plus tard. Y a-t-il des parties de votre travail qu'un pigiste ou un étudiant pourrait faire? Si vous devez former quelqu'un, commencez le processus au début de votre grossesse.

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Faites-en un effort d'équipe

En parlant d'aide, ne cherchez pas "aide" de votre conjoint. L'aide semble facultative; les bébés font un effort d'équipe. Ce n'est pas parce que vous passez vos journées à la maison que vous devez faire (ou décider) tout ce qui concerne le bébé et la maison. Cependant, la logique peut dicter que vous faites plus de tâches à la maison.

Asseyez-vous et discutez avec votre conjoint de la quantité de temps que vous attendez et que vous voulez consacrer à diverses tâches comme les garderies, le travail, le temps personnel et le temps ensemble. Ces attentes sont susceptibles d'être très différentes pour chacun, mais une discussion ouverte permettra de faire la lumière sur les problèmes potentiels. Comme pour l'organisation, vous pouvez constater que les systèmes qui ont fonctionné dans les jours avant le bébé (comme, disons, une personne qui fait tout le nettoyage) ne sont plus réalisables.

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Travaillez plus intelligemment et soyez flexible

Utilisez tous les outils à votre disposition pour parcourir efficacement votre charge de travail. Cela inclut le travail et les outils parentaux - balançoire et fronde pour bébé, logiciel spécialisé et smartphone pour maman. Les techniques de gain de temps qui semblaient autrefois inutiles rapportent des dividendes maintenant. Et le multitâche devient effectivement une compétence importante.

S'organiser va un long chemin vers le travail plus intelligent, mais pas tout le chemin. Et c'est là qu'intervient la flexibilité. Peu importe l'organisation, il y aura des jours ou des semaines où tout s'effondrera. Rien ne reste pareil avec les enfants. Ils grandissent et changent constamment. Vous aurez besoin de rouler avec des changements à long terme et à court terme dans la routine. Par exemple, la sieste, une fois que votre ligne de vie comme une mère au travail à la maison, disparaît finalement.