La stigmatisation autour de la dépression post-partum pour les mamans diminue. Nous en parlons davantage dans les médias, dans les cabinets de médecins et au sein des groupes de mères. Il est merveilleux que plus de femmes cherchent un traitement, mais laissons-nous les papas à l'écart? Les pères des temps modernes jouent un rôle essentiel dans l'éducation des enfants. Avec un plus grand nombre de pères partageant des tâches d' élever des enfants et de passer plus de temps à la maison, les pères d'aujourd'hui sont également aux prises avec la dépression post-partum et l'anxiété.
La dépression postnatale paternelle (PPND), ou les troubles mentaux et anxieux périnatals paternels (PPMADs) sont des formes de dépression ou d'autres troubles de l'humeur tels que l'anxiété. Ces troubles sont similaires à ce que certaines mères éprouvent après l'arrivée d'un nouveau bébé. Aux États-Unis, un nouveau père sur quatre peut connaître une dépression majeure quatre semaines après la naissance d'un enfant. Jusqu'à 50% des hommes déclarent une dépression postnatale paternelle lorsque leur partenaire est aux prises avec une dépression post-partum, et environ 18% des hommes souffrent d'anxiété post-partum qui justifie un diagnostic et un traitement formels. Ces chiffres sont assez choquants, mais ce qui est encore plus choquant, c'est que la plupart de ces problèmes de santé mentale ne sont pas remarqués, diagnostiqués ou traités.
Une étude récente a mis en évidence les effets négatifs que la dépression paternelle post-partum et l'anxiété peuvent avoir sur la parentalité à mesure que les enfants grandissent dans la petite enfance.
Dans l'étude, des chercheurs de l'Université Northwestern ont suivi 199 couples pendant les six premières semaines de vie de leur enfant, puis sont revenus au couple après 45 mois. Individuellement, chaque parent a rempli des questionnaires évaluant leurs niveaux de dépression et les sentiments et les comportements de leur enfant.
L'étude a révélé qu'un père avec un baby blues peut avoir autant d'effet sur le comportement d'un enfant qu'une mère aux prises avec la même chose.
"Le fait est que, étant donné qu'il y a souvent deux parents à la maison travaillant avec l'enfant, les symptômes dépressifs des deux parents peuvent avoir un niveau d'effet très similaire au point que les deux doivent être abordés", explique Sheehan D. Fisher, un co-auteur de l'étude.
La tristesse et le manque de motivation associés à la dépression post-partum peuvent entraîner un parent moins engagé et maintenant que les pères sont aussi impliqués que les mamans, il est important de se concentrer sur les besoins des deux parents.
«En règle générale, dans notre culture, les pères n'ont pas été considérés comme faisant partie intégrante des soins prodigués aux enfants», explique Fisher. "Maintenant qu'il y a eu une transition pour que les pères soient plus impliqués, je pense que nous commençons tout juste à voir que nous devons nous concentrer sur les deux parents."
Ce qui peut augmenter vos chances d'éprouver des troubles périnataux d'humeur et d'anxiété paternels:
- Un manque de sommeil
- Changements dans les hormones
- Antécédents personnels de dépression
- Mauvaise relation avec le conjoint
- Mauvaise relation avec un ou les deux parents
- Stress relationnel - avec un partenaire ou avec des beaux-parents
- Stress excessif pour devenir parent ou père
- Famille non-standard (comme être célibataire ou un beau-père)
- Mauvais fonctionnement social
- Un manque de soutien de la part des autres
- Problèmes économiques ou ressources limitées
- Le sentiment d'être exclu du lien entre la mère et le bébé
Les symptômes de l'humeur périnatale paternelle et des troubles anxieux:
Vous pouvez éprouver une humeur périnatale et des troubles anxieux si vous vous sentez anxieux, vide, irritable et en colère, ou hors de contrôle suite à la naissance d'un enfant. Parmi les autres symptômes que les hommes peuvent ressentir, mentionnons les soucis persistants de subvenir aux besoins financiers de leur famille, le désintérêt pour les responsabilités parentales, le dégoût de soi ou le retrait de la famille et des amis. Parfois, la dépression chez les hommes se manifeste par des symptômes physiques tels que des problèmes de sommeil, des troubles sexuels, des maux de dos, des maux de tête fréquents ou des troubles digestifs.
Traitement de l'humeur périnatale paternelle et des troubles anxieux:
La première étape du traitement est l'ouverture à votre partenaire et à vos proches. - admettre simplement que vous luttez est un grand pas en avant. Beaucoup d'hommes ne discutent pas de ce type de sentiment et peuvent avoir de la difficulté à entamer la conversation afin que les femmes puissent aider leurs partenaires à avoir ces conversations difficiles. La prochaine étape consiste à trouver un fournisseur de soins de santé qualifié, comme un médecin ou un thérapeute qui peut évaluer vos symptômes et proposer un plan de traitement qui fonctionne pour vous. Certains hommes peuvent bénéficier d'une psychothérapie individuelle ou rejoindre un groupe de soutien avec d'autres hommes luttant avec des choses similaires. Pour d'autres, des médicaments peuvent être nécessaires. L'autosoin est également très important pour les deux parents pendant la période post-partum. Prenez le temps pour vous-même - que ce soit une soirée entre amis, une longue marche ou un peu de gym. Ces activités seront différentes pour chaque père, mais il est important de se souvenir de l'homme que vous étiez avant d'avoir eu le bébé et de trouver du plaisir dans les activités qui vous rendaient heureux avant de devenir papa.