Même l'étudiant de première année le plus enthousiaste et excité est lié à l'expérience du mal du pays au cours des premiers mois de l'université. Les semaines qui précèdent le départ de la maison et le début des études sont remplies d'emballage, de shopping, de dire au revoir et d'imaginer toutes les nouvelles personnes et les expériences qui nous attendent. Une fois le déménagement terminé et les parents ont fait leurs adieux, la réalité de l'énorme changement qui vient de commencer s'installe rapidement.
Vivre parmi des étrangers dans un nouvel endroit inconnu, sans les familiers de la maison, peut être très difficile pour certains.
On estime que 20% des étudiants se classeront au milieu de la gravité du mal du pays à un moment ou un autre. Pour ceux qui ressentent plus sévèrement le mal du pays, la dépression et l'anxiété peuvent se développer.
"Dans un document co-écrit par Chris Thurber et Edward Walton publié dans Pediatrics, le journal de l'American Academy of Pediatrics, le mal du pays est défini comme« détresse et déficience fonctionnelle causée par une séparation réelle ou anticipée des objets de la maison et de l'attachement tels que les parents . ' Ceux qui souffrent de cette maladie ressentent une certaine forme d'anxiété, de tristesse et de nervosité, et une préoccupation plus nettement obsessionnelle de penser à la maison, a déclaré Thurber. - CNN.com
Heureusement, la plupart des épisodes de mal du pays sont beaucoup plus doux que décrit ici, mais le mal du pays peut être aussi douloureux que n'importe quelle maladie physique.
Que peuvent faire les parents pour aider ou suggérer leurs jeunes adultes?
Rester à la maison. Les parents ressentiront l'angoisse de leurs jeunes adultes simplement en entendant leur voix ou en voyant leur visage via Skype ou FaceTime. Il est tentant d'envoyer un billet d'avion à la maison ou de sauter dans la voiture, mais ce n'est pas le meilleur choix.
Permettre à votre enfant de s'adapter à son nouvel environnement sans interruption d'une visite de votre part est la voie à suivre, même si cela peut causer quelques larmes à vous et à votre enfant.
Encouragez votre jeune adulte à être amical chaque fois qu'elle en a l'occasion. Soyez ouvert à la conversation partout où elle va, des amphithéâtres aux cafés. Il est difficile de rencontrer de nouvelles personnes, surtout si elle a grandi dans la même ville et connu les mêmes personnes toute sa vie, mais se mettre à l'écart est la seule façon de communiquer avec les autres.
Résistez à la tentation d'appeler ou de texto fréquemment votre étudiant. Dans la plupart des cas, aucune nouvelle n'est une bonne nouvelle, et au fur et à mesure que leur vie commence à se remplir d'activités et de nouvelles connaissances, les élèves communiqueront de moins en moins avec leurs parents et leurs amis.
Envoyer un paquet de soins ou deux. Assurez-vous d'envoyer des choses amusantes et partageables, comme un gros sac de maïs soufflé ou des biscuits maison. Encouragez votre enfant à offrir des friandises aux colocataires et autres dans le dortoir. Il est peu probable que quiconque refuse l'offre d'un festin fait maison, et c'est un bon moyen de briser la glace.
Gardez la lumière. Ne dites pas à votre jeune adulte que c'est aussi difficile pour vous. Ne lui faites pas sentir que la maison n'est pas la même sans elle, ou que votre cœur se brise chaque fois que vous marchez dans sa chambre vide.
Reconnaissez simplement ses sentiments et écoutez-la. Elle sentira votre ambivalence au sujet de son absence de la maison si vous ne faites pas attention, alors choisissez vos mots à bon escient.
Essayez beaucoup de choses . Trouver un endroit pour se sentir chez soi sur un grand campus (ou un petit) n'est pas une tâche facile. Si votre élève a du mal à s'intégrer, suggérez de vous joindre à une activité ou un club intramural. Bien que cela puisse sembler évident pour vous, beaucoup d'étudiants de première année appréhendent d'approcher des groupes établis et de s'y joindre. Demandez doucement mais fermement à votre élève de partager avec vous les clubs et les activités sur le campus et aidez-la à en choisir quelques-uns.
Bénévole. Il n'y a pas de meilleur traitement pour se sentir bleus que d'aider quelqu'un d'autre. Qu'il s'agisse de travailler avec des animaux, de s'occuper d'enfants ou de rendre visite à des personnes âgées dans le cadre d'une vie assistée pour égayer leur journée, redonner à la communauté peut être très utile.
Regardez dans le conseil sur le campus. Si le mal du pays et le malaise persistent, renseignez-vous sur le counseling sur le campus pour votre élève. La plupart des collèges et des universités sont bien équipés pour faire face aux défis émotionnels de la première année, et offrent un soutien individuel grâce à leurs installations de services de santé.