Le toucher thérapeutique a des avantages pour les humains, peu importe leur âge. En tant qu'êtres humains, nous sommes des créatures sociales et physiques et souffrons d'inconvénients lorsque nous ne sommes pas physiquement connectés aux autres.
Pour les bébés, cependant, l'art du toucher ou du massage a aussi des avantages spéciaux. Les bébés prématurés, par exemple, bénéficient grandement du massage. Des études ont montré que les bébés prématurés prennent plus de poids, sont capables de mieux réguler leur température corporelle, et ont de meilleurs résultats pour la santé et moins de complications de santé avec un massage régulier d'un soignant.
Mais même si vous n'avez pas de bébé prématuré, votre bébé à terme ou votre tout-petit peut encore bénéficier de la technique de massage. Voici quelques conseils pour vous aider à apprendre comment effectuer un massage pour bébé ou tout-petit.
Avantages
Beaucoup de recherches ont été effectuées sur les bienfaits du massage pour les bébés prématurés (bébés nés en dessous de 37 semaines), mais des études ont également montré que le massage peut aider les bébés nés à 37 semaines ou plus. Par exemple, le massage a été montré pour:
- Augmenter l'attachement entre une mère et un bébé.
- Aidez les bébés à mieux dormir.
- Améliorer le développement du moteur.
- Améliorer la digestion.
- Réduire les irritations.
- Promouvoir la relaxation.
- Augmenter l'ocytocine, qui peut aider la production de lait chez les mères qui allaitent.
Comment effectuer un massage pour bébé
Beaucoup des avantages du massage infantile peuvent être glanés simplement en intégrant plus de contact peau-à-peau avec votre bébé. Donc, si vous vous sentez dépassé par l'ajout d'un «faire» à votre liste pour prendre soin de votre bébé, ne vous inquiétez pas.
Vous n'avez pas à aller au-delà pour devenir un massothérapeute certifié pour pratiquer la massothérapie avec votre bébé. L'important est d'être connecté par le toucher. Vous pouvez effectuer un massage infantile de plusieurs façons différentes, telles que:
- Commencez par un environnement relaxant: vous pouvez assombrir les lumières, mettre un peu de bruit blanc comme un ventilateur ou une machine à bruit, ou de la musique apaisante, et ranger la pièce un peu, c'est donc un espace calme. Un expert de Stanford suggère que vous avez l'habitude de parler à votre bébé lorsque vous commencez une pratique de massage, car cela encourage le bébé à écouter et à communiquer avec vous. Il vous apprend également à lire les indices de votre bébé. Elle note qu'il est important de demander la permission d'un massage pour un bébé, même à un jeune âge. Les bébés peuvent nous faire savoir quand ils sont difficiles, etc., c'est donc une bonne habitude à prendre.
- Massez votre bébé après l'heure du bain. Utilisez une douce lotion pour bébé, de l'huile pour bébé ou de l'huile comme de l'huile de pépins de raisin ou de l'huile de coco réchauffée dans votre main pour masser votre bébé. Commencez par les membres externes, en vous éloignant du haut du bras vers le bas et du haut de la hanche vers le bas. Utilisez une pression douce et vous pouvez pétrir la peau ou utiliser de légers coups. Il n'y a pas de «bon» ou de mauvais «moyen» d'effectuer un massage pour bébé, mais vous voudrez voir comment votre bébé réagit et changer vos techniques au besoin.
- Si votre petit a des coliques , vous pouvez également utiliser des techniques de massage pour aider à soulager l'inconfort du gaz. En utilisant un toucher très léger, vous pouvez masser le ventre de votre bébé, en commençant par le haut et en bougeant les doigts dans le sens des aiguilles d'une montre pour aider à déplacer les bulles de gaz piégées à travers le système digestif. Toujours vérifier avec votre enfant tout au long du massage pour s'assurer qu'il ou elle n'est pas mal à l'aise.
- Pratiquez le massage avec l'alimentation. Si vous allaitez , laissez simplement votre bébé se déshabiller ou juste une couche pour avoir plus de contact peau-peau avec vous. Si vous nourrissez au biberon, vous pouvez également pratiquer la peau-à-peau pour obtenir ces avantages tactiles; Il suffit de déboutonner votre chemise et de nicher le bébé à côté de votre peau pendant qu'il mange. Vous pouvez lui frotter les bras ou les épaules ou le dos pendant qu'elle mange ou le touche doucement tout en le nichant près de lui. La chose importante est le toucher, alors n'ayez pas peur de pratiquer le massage d'une manière qui vous semble la plus naturelle.
Massage pendant que votre bébé grandit
À mesure que votre bébé grandit, il n'y a aucune raison d'interrompre la pratique du massage. Le massage a des avantages quel que soit l'âge de votre enfant, alors pensez à incorporer la pratique du massage au fur et à mesure que votre bébé continue dans la petite enfance et l'enfance, et au-delà. Parlez à votre enfant au fur et à mesure qu'il grandit, assurez-vous de lui dire s'il est à l'aise avec le massage et, surtout, continuez à trouver des moyens de rester physiquement connecté pour promouvoir un lien durable et durable.
> Sources:
> Gürol, A, et al, Les effets du massage de bébé sur l'attachement entre la mère et leurs enfants. Asian Nursing Research , 6 (1): 35 - 41. Mar 2012 Récupérée de http://www.asian-nursingresearch.com/article/S1976-1317(12)00007-2/abstract.
> L'avantage du toucher pour les nourrissons, les parents. Stanford Medical News Center. Sep 2013 Récupérée de https://med.stanford.edu/news/all-news/2013/09/the-benefits-of-touch-for-babies-parents.html.