Beaucoup d'enfants doués sont extrêmement sensibles. Ils semblent prendre tout à cœur et être extrêmement bouleversés par des paroles et des actes que d'autres enfants peuvent ignorer ou surmonter rapidement. Comment les parents peuvent-ils aider leurs enfants émotionnellement sensibles à faire face à ces émotions intenses? Voici quelques suggestions qui pourraient aider.
Comprendre ce qui se cache derrière la sensibilité
Les gens croient souvent que les enfants sensibles sont simplement mélodramatiques et font des histoires à propos de rien.
Alors que certains enfants doués peuvent avoir un flair pour le dramatique, cela ne diminue pas l'intensité de leurs émotions. Ces enfants ont probablement ce que le psychologue Kazimierz Dabrowsk a appelé une hypersensibilité émotionnelle ou surexcitabilité . Cela signifie qu'ils éprouvent réellement des émotions plus intensément que d'autres.
Demandez à votre enfant de créer une échelle de réponse émotionnelle
Les enfants émotionnellement sensibles semblent répondre à chaque expérience négative comme si c'était la fin du monde. Ils ne peuvent pas aider ce qu'ils ressentent, mais ils peuvent apprendre à mettre ces expériences dans une perspective utile, ce qui peut les aider à faire face à leurs sentiments forts. Gardez l'échelle de réponse émotionnelle à portée de main afin que vous et votre enfant puissiez vous y référer lorsque nécessaire. Vous pourriez même avoir votre enfant créer une affiche de la liste à garder sur son mur de la chambre à coucher. Chaque fois que votre enfant est très contrarié, vous pouvez demander à votre enfant de le noter en fonction de l'échelle.
Bien sûr, ils peuvent agir comme s'il s'agissait d'un événement numéro dix, mais ensuite demander s'ils croient vraiment que l'événement est le même que l'événement numéro dix sur l'échelle. Ils verront que ce n'est pas le cas. Finalement, ils seront mieux en mesure de gérer leurs réactions émotionnelles à divers événements de leur vie.
Comment créer une échelle de réponse émotionnelle
- Prenez une feuille de papier et écrivez les nombres de un à dix dans une liste verticale
- Demandez à votre enfant ce qu'il pense être la pire chose qui puisse arriver. Vous devrez peut-être travailler dessus car la première réponse que vous obtenez pourrait être quelque chose de relativement mineur comme perdre un jouet préféré. Une réponse plus appropriée serait la maison qui brûle ou quelque chose du genre. Ecrivez cette réponse à côté du numéro dix.
- Demandez à votre enfant ce qu'il pense être la chose la plus mineure possible. Cela peut être un peu plus facile que l'événement numéro dix. Ce pourrait être quelque chose comme avoir à aller au lit une demi-heure plus tôt que d'habitude. Quel que soit l'événement, il doit être quelque chose de négatif. Parfois, les enfants veulent choisir quelque chose de neutre, c'est-à-dire quelque chose dont ils ne se soucient pas vraiment. Ecrivez cet événement à côté du numéro un.
- Trouver un événement à écrire dans le numéro cinq. Une fois que les événements numéro dix et numéro un sont décidés, il est plus facile de trouver un événement numéro cinq. Aidez votre enfant à en arriver à un résultat qui n'est pas vraiment mauvais et pas vraiment mineur, mais juste entre les deux extrêmes.
- Remplissez le reste des nombres dans la liste. Cela peut prendre un peu de révision. Vous et votre enfant devez voir la progression de la pire à la pire chose qui pourrait arriver.
Reconnaissez les sentiments de votre enfant
Rappelez-vous que les sentiments de votre enfant sont assez forts et que ces sentiments sont hors de son contrôle. Évitez de dire des choses comme «Vous êtes trop sensible» ou «Arrêtez de trop réagir». Non seulement de tels commentaires n'aident pas, mais ils peuvent aussi faire en sorte que l'enfant se sente plus mal et même lui donner l'impression que quelque chose ne va pas. Ceci est particulièrement difficile pour les petits garçons très sensibles, qui sont censés être émotionnellement durs, selon les normes de la société.
Avec le temps, votre enfant sera mieux en mesure de faire face à ses émotions intenses, mais ne les dépassera pas.
Ces intensités émotionnelles font partie du maquillage d'une personne et sont là pour la vie! Cependant, ces suggestions peuvent aider les enfants sensibles émotionnellement à apprendre à gérer ces sentiments intenses.