La santé et l'hygiène vont de pair
Enseigner les bases d'une bonne hygiène personnelle est important pour garder les enfants en bonne santé et propres. Il est particulièrement important que les élèves des écoles primaires pratiquent une bonne hygiène - en particulier le lavage des mains - car ils passent beaucoup de temps en contact les uns avec les autres dans la salle de classe, partageant tout: bureaux, chaises, crayons, microbes.
Lorsque votre élève atteint l'adolescence, les changements hormonaux entraîneront une augmentation de la production de pétrole et des odeurs corporelles. C'est alors que vous serez heureux de ne pas avoir attendu jusque- là pour adopter de bonnes habitudes de santé et d'hygiène Voici cinq pratiques fondamentales d'hygiène personnelle pour enseigner à votre enfant:
1. Lavage des mains
Enseigner à votre enfant comment se laver les mains est probablement l'habitude de santé et d'hygiène la plus importante. Pensez à tous les différents objets et surfaces que vous touchez quotidiennement. Le lavage des mains est, sans aucun doute, l'un des meilleurs moyens de prévenir les maladies et d'empêcher la propagation des germes.
Avec les élèves plus jeunes, vous devrez peut-être leur rappeler de temps en temps de ne pas éclabousser et de courir, ou de passer leurs mains sous le robinet pendant 2 secondes sans savon et l'appeler fait. Assurez-vous que votre enfant utilise du savon et du savon pendant au moins 15 secondes - avec le robinet fermé pour conserver l'eau - avant de rincer.
Une bonne règle est de se laver les mains aussi longtemps qu'il faut pour chanter "Happy Birthday" deux fois.
2. Éternuements et toux
Les germes voyagent loin et large. Vous pourriez déjà être familier avec les faits qu'un éternuement se déplace jusqu'à 100 miles par heure et peut envoyer 100 000 germes dans l'air. La recherche montre que les éternuements et la toux peuvent en fait voyager jusqu'à 200 fois plus loin que prévu à l'origine.
Donnez à votre enfant l'habitude de se couvrir la bouche et le nez avec un mouchoir ou dans le creux de son bras s'il ne peut pas atteindre un tissu assez rapidement.
3. Les yeux, la bouche et le nez
Les germes sont facilement transmis dans le corps par les muqueuses des yeux, du nez et de la bouche. Rappelez à votre enfant de ne pas toucher ses yeux ou de ne pas prendre son nez.
4. Hygiène dentaire
Les enfants d'âge scolaire ont les habiletés motrices nécessaires pour faire un assez bon travail de se brosser les dents tout seuls, bien que vous ayez toujours envie de faire un virage rapide jusqu'à l'âge de 6 ou 7 ans. Donnez à votre enfant l'habitude de passer la soie dentaire. brosser la langue, l'intérieur des joues et le toit de la bouche. Utilisez une minuterie amusante pour encourager votre enfant à brosser plus longtemps, comme un sablier rempli de sable coloré.
5. Heure du bain
Beaucoup de parents trouvent que les bains du soir sont la meilleure façon de se détendre un enfant avant de se coucher. Se baigner la nuit peut également aider à soulager la ruée matinale. Certains élèves préfèrent les douches, ce qui peut aussi leur faire économiser beaucoup de temps lors d'une nuit d'école ou d'une matinée chargée. Les douches peuvent également économiser de l'eau.
Beaucoup d'enfants peuvent se doucher seuls à partir de l'âge de 6 ans. Vous pouvez surveiller le shampooing et le rinçage jusqu'à ce qu'il ou elle en prenne le pouls.
Et assurez-vous de poser un tapis de bain sécurisé pour éviter les glissades sur le sol mouillé lorsqu'elles sont faites.
Sources:
Bourouiba, L., Dehandschoewercker, E., et Bush, JW (2014). Événements expiratoires violents: Sur la toux et les éternuements [Résumé]. Journal of Fluid Mechanics, 745 , 537-563. doi: doi: 10.1017 / jfm.2014.88